#49_3 Джанго освобожденный ?

[Lyubov01.23]

Доброе утро, ребята
Я к вам с вкусняшками?Посмотреть вложение 1861810

Доброе утро Вер Я тут только решила что худею ,а ты вкусняшки принесла

 

[Lyubov01.23]

Работать) график 2/2) вот еду на нее

Если без ночных вообще обалдеть

 

[Ирочка_Ч]

@Ирочка_Ч, спасибо за Тизин. Вроде немного помогает

На здоровье!? Нос промывай перед каждым использованием обязательно только. Желательно закапаться успеть без провоцирующего фактора, чтобы он хорошо подействовавал. Достаточно по одному впрыскиванию даже, пробуй.

 

[Ирочка_Ч]

@dimus ,@Доброжелательный енот ,11.08;12.08#некурю

? Наташенька, какие планы у тебя? Как здоровье? Всё хорошо??

 

[Natale]

? Наташенька, какие планы у тебя? Как здоровье? Всё хорошо??

Спасибо Иришка.Все неплохо...Или терпимо?.
Планы на выходные -работать

 

[Ирочка_Ч]

Натусь...
Их сейчас такое количество развелось???....
Да и надо знать твои предпочтения...
Какой белок тебе нужен?
На какой программе находишься?(худеешь,набор массы тела или просто поддержка адекватного количества белка.).
Тут же и БЖУ коктейля.
И белок работает по разному...

Ну и вкусовые предпочтения никто не отменял....
Потому что худеющих лучше густой и приятный,потому что им мы заменим приём пищи...
А тем,кто набирает намного проще выпить жидкий с продуктами питания

Ну ты объяснила, блин.?

 

[Natale]

Ну ты объяснила, блин.?

Посоветовала .

 

[Natale]

Ну ты объяснила, блин.?

И это ж я ещё кратко?

 

[Ирочка_Ч]

Ты далеко не уходи
Для худеющих давай я сегодня решила что я худею

Вот эти беру. Просто чтобы заменить приём пищи или восполнить дефецит белка. Он не приторный, в меру густой. Нет привкуса химозы. Да, может чуть меньше белка, чем в других протеинах, но можно добавить тот же творог 30-50 гр + молоко/кефир. И получается отличный сытный приём пищи. + я добавляю клетчатку и арахисовую низкожирную муку. Всё это можно купить на Маркетплейсах.

Просто протеин + молоко - я голодная.? Надо пробовать в общем.

 

[Lyubov01.23]

Вот эти беру. Просто чтобы заменить приём пищи или восполнить дефецит белка. Он не приторный, в меру густой. Нет привкуса химозы. Да, может чуть меньше белка, чем в других протеинах, но можно добавить тот же творог 30-50 гр + молоко/кефир. И получается отличный сытный приём пищи. + я добавляю клетчатку и арахисовую низкожирную муку. Всё это можно купить на Маркетплейсах.

Просто протеин + молоко - я голодная.? Надо пробовать в общем.
Посмотреть вложение 1861814

Спасибо

 

[Lyubov01.23]

Все ребята я спать через пару часов вернусь)

 

[Natale]

Вот эти беру. Просто чтобы заменить приём пищи или восполнить дефецит белка. Он не приторный, в меру густой. Нет привкуса химозы. Да, может чуть меньше белка, чем в других протеинах, но можно добавить тот же творог 30-50 гр + молоко/кефир. И получается отличный сытный приём пищи. + я добавляю клетчатку и арахисовую низкожирную муку. Всё это можно купить на Маркетплейсах.

Просто протеин + молоко - я голодная.? Надо пробовать в общем.
Посмотреть вложение 1861814

По количеству белка он как раз нормальный...
Бывает, конечно и больше,но не самый плохой вариант.
По соотношению цена-качество,он неприлично мало стоит...Но его качество по вкусу и показателям БЖУ совсем не страдает.....

Лучше всего у них яблоко,вишня и новинка сейчас,яблоко-морковь...
Остальные какие то пресные.Но здесь дело вкуса....

С добавками на программе похудения надо быть грамотным и осторожным....Ну и чётко тогда считать дневной калораж....

Кто этого не любит,тому лучше выпить просто коктейль ?

 

[Колибри)]

Вот эти беру. Просто чтобы заменить приём пищи или восполнить дефецит белка. Он не приторный, в меру густой. Нет привкуса химозы. Да, может чуть меньше белка, чем в других протеинах, но можно добавить тот же творог 30-50 гр + молоко/кефир. И получается отличный сытный приём пищи. + я добавляю клетчатку и арахисовую низкожирную муку. Всё это можно купить на Маркетплейсах.

Просто протеин + молоко - я голодная.? Надо пробовать в общем.
Посмотреть вложение 1861814

Спасибо Ириш.

 

[Колибри)]

По количеству белка он как раз нормальный...
Бывает, конечно и больше,но не самый плохой вариант.
По соотношению цена-качество,он неприлично мало стоит...Но его качество по вкусу и показателям БЖУ совсем не страдает.....

Лучше всего у них яблоко,вишня и новинка сейчас,яблоко-морковь...
Остальные какие то пресные.Но здесь дело вкуса....

С добавками на программе похудения надо быть грамотным и осторожным....Ну и чётко тогда считать дневной калораж....

Кто этого не любит,тому лучше выпить просто коктейль ?

Натусь. Пасибо)
Мне для поддержания и даже для набора.
Надо начинать с весами ещё тренироваться. Уходят мышцы

 

[Ирочка_Ч]

По количеству белка он как раз нормальный...
Бывает, конечно и больше,но не самый плохой вариант.
По соотношению цена-качество,он неприлично мало стоит...Но его качество по вкусу и показателям БЖУ совсем не страдает.....

Лучше всего у них яблоко,вишня и новинка сейчас,яблоко-морковь...
Остальные какие то пресные.Но здесь дело вкуса....

С добавками на программе похудения надо быть грамотным и осторожным....Ну и чётко тогда считать дневной калораж....

Кто этого не любит,тому лучше выпить просто коктейль ?

Спасибо за оценку!?
Мне, допустим, главное голодной не быть.? Раньше пила просто прот и ходила голодная через 2 часа. Как то не заходит он мне в одиночку.. Как лёгкие перкус имеет место быть конечно. Но чтобы быстрее худеть, лучше придерживаться трёх разового питания. Да и в целом по жизни следовать этому принципу и думаю проблем с лишним весом будет меньше.??

Пусть каждый пробует свой вариант. Я слушаю себя и свой организм.?

 

[Ленхен]

Сестра,может кофе?


Или.... Чего-нибудь похолоднее?

Хозяюшка))) похолоднее уже не надо
За бортом второй день+12
Как ты ?

 

[Morkovka]

Всем привет!?
@dimus @Natale @Доброжелательный енот
#не курю 12.08

 

[Доброжелательный енот]

Всем привет!?
@dimus @Natale @Доброжелательный енот
#не курю 12.08

Молодец, Танечка! Отметила и не курю вместе с тобой 12.08.2023 ? @dimus @Natale

 

[dimus]

У тебя что то случилось или ты так хандришь?

Сам незнаю

 

[dimus]

А можете посоветовать какой нибудь протеиновый коктейль?

Пачка творога, банан, 50гр мюслей, 0,5 молока, или йогурта , все это блендеришь . Каждый день такое пьешь и будешь