Авторский 50 часов!

[fifin]

Всем привет! Меня зовут Александра, мне 26 лет, живу в Омске. (кажется так принято начинать свой рассказ в кругу бросающих)) Через 15 минут будет 50 часов с момента моей последней сигареты! В общем-то я и не собиралась бросать курить, тем более делать это перед Новым годом, отпуском и проч. Эта "привычка" нисколько не мешала мне, как мне казалось, но недавно я съездила в командировку в другой город на масштабный форум. Надо сказать, что за два дня работы форума я не видела курящих людей. это стало первым звонком в моей голове, далее звенящие мысли стали накручиваться одна на другую. я попросила друга купить мне книгу Карра (сама не смогла). Три дня ходила вокруг нее, на четвертый открыла и прочитала ее за два дня. Во время курения последней сигареты у меня кружилась голова. С тех пор прошло 50 часов. Вчера вечером у меня была истерика. Поужинав, мой мозг, мои руки, все желало сигарету. Сигареты не дали. дали еще еды. и еще. потом от желания сигареты и невозможности ее получения я начала плакать. навзрыд. Мой молодой человек - спасибо ему большое - молча обнимал меня и я заснула. я спала 12 часов (обычно сплю 6-8). Сегодня мне физически не легче.. Я немного склонна к полноте и поэтому привыкла контролировать приемы пищи и считать калории. сегодня я спустилась в магазин и скупила кучу сладостей. меня это пугает, но останавливаться я не хочу. Надеюсь, что этот форум даст дополнительную поддержку в моем избавлении от наркотика!

 

[Тёркин]

Отличное решение!Хорошо что в 26 лет вас осенило!
По форуму,в дневниках найдёте кучу ответов,универсального способа нет,но все через это проходят,потом ни чуть не жалеют.
Выдержки вам и терпения!А дальше красота да и только,удачи.
P.S.Если что,сразу на форум,здесь все свои

 

[fifin]

Спасибо Вам большое! буду стараться!

 

[Алекс Васильев]

Добро пожаловать!

 

[Culex]

Молодец! Главное начать, и не сворачивать с намеченного пути! Если одолеете эту гадость, то Вы станете уважать себя, окружающие станут уважать Вас! Отказавшись от этой ложной ценности (курение), вы приобретете истинную (свое здоровье и здоровье будущих детей). Удачи Вам, в Вашем начинании!!!

 

[Jumangee]

вам удачи в этом не легком бою за себя, за свое здоровье, за свои деньги

 

[Briz]

Саш, привет. Все получится у тебя, ты умничка, а насчет аппетита и веса не переживай особенно. Я тоже сначала заедала накаты эти сумасшедшие, дней через пять все как рукой сняло, сейчас вешу даже меньше, чем до того, как бросила. И рыдала и бесилась, это нормально, все почти проходят через это. Афобазол помогает хорошо.

 

[ol-911]

Ты там как? Еще держишься? Пиши чаще. Когда пишешь, лучше сама понимаешь, что с тобой происходит!

 

[Святослав Дунаев]

Настрой хороши!!!!!!!!!!!!!!!!!главное не сдавайся и не допускай ни одной мысли о курении воплотится в реальности. А то что тебе хочется закурить - это курильщица внутри тебя начинает погибать, и завет на помощь, и чем сильнее завет тем больше хочется. Не щади её, убивай полностью!

 

[fifin]

Спасибо всем за поддержку! держусь! вчера ходила с друзьями в кафе. очень боялась что алкоголь ослабит самоконтроль и я не сдержусь - но нет! спокойно смотрела на курящих рядом людей. ну почти спокойно)) с едой лучше не стало. раньше на кухне курила. сейчас по привычке иду на кухню. понимаю что курить нельзя, руки открывают холодильник. поем - хочется покурить - нельзя - ем еще)) за три дня набрала уже 2,5 кг. С завтрашнего дня буду стараться так не расслабляться. ну а о курении мыслей все меньше и меньше. физических ломок - с рыданиями и истериками уже нет!

 

[Святослав Дунаев]

Честно тебе скажу, тоже боялся в друзьями в кафе идти, но прошло все гладко, ни единой попытки закурить. Но это только начало. Курильщица внутри тебя будет искать любой способ заставить тебя покурить. Не в коем случае не поддавайся! Ну а чтобы много не есть первое время можно либо выпить большой стакан воды либо попить несладкий чай, мне помогло.

 

[Culex]

сейчас по привычке иду на кухню. понимаю что курить нельзя, руки открывают холодильник. поем - хочется покурить - нельзя - ем еще)) за три дня набрала уже 2,5 кг.

Перейдите на фрукты и (или) овощи (если нет медицинских противопоказаний), на себе знаю, что морковь и капуста на долго занимает рот (в холодильнике есть и фрукты, но мне проще оторвать лист капусты, или ухватить морковку), домашние конечно на нового квартирного ГРЫЗУНА будут косится , зато у них дома на диване не вырастит маленький и кругленький КОЛОБОК. Мой знакомый бросал при помощи мандаринок, если не ошибаюсь года 3 радуется жизни (не курит и счастлив). Даже сейчас вспоминается: На природе, все курят а он стоит чуть поодаль, чистит очередную мандаринку и улыбается, как будто он один знает все грибные места!!!
Лучше не сдерживать позывов поесть, иначе вам эта попытка может показаться адом и приведет к печальному финалу, но и изничтожать запасы на зиму тоже не стоит, во всем нужно соблюдать меру. А поправляются все, обмен веществ в организме меняется, организм еще не научился отличать голод от ломки - год назад во время этой путаницы (второй по счету серьезной попытки бросить курить) я поправился на 10 - 15 кг, за 21 день (вес "до" около 64 вес "после" 74-79 кг)- но там холодильник, при виде меня выключался из розетки и отворачивался к стене.
Зато сейчас за неделю вес не изменился, но зато изменился рацион (при этом слове почему то представляю себя довольной собакой из рекламы Pedigree ) и появился график

 

[ЕкатеринаK]

Спасибо всем за поддержку! держусь! за три дня набрала уже 2,5 кг. С завтрашнего дня буду стараться так не расслабляться. ну а о курении мыслей все меньше и меньше. физических ломок - с рыданиями и истериками уже нет!

Привет, это не страшно, у меня похожая ситуация, бросать не хотела, а вдруг внезапно бросила, первые 3-4 дня не уходила с кухни, жила практически за кухонным столом)) Сейчас уже лучше, только всегда леденцы с собой))) Все получится у тебя, главное, положительной настрой и вера в результат)) А если пополнеешь, скинуть никогда не поздно!