#50_2 Мистические черепашки ?

[Катерина Ш]

да, я даже опубликовала его в комментариях под первой частью. Сейчас начала читать вторую

Вот, умничка
Ты же не отказалась не курить
Идем дальше)

 

[Катерина Ш]

Такс время 17:77, надо идти поработать

Покажи часы свои)

 

[Ольхен]

что потратила тысячу рублей впустую,

Электронка стоит тысячу рублей?
Зачем же выкинула то. А обратно сдать нельзя было?

 

[onemorenew]

сейчас успокойся пожалуйста
Все живы
Это нормально
Со многими из нас это происходило
Со многими происходит сейчас
Прямо в эту минуту
Теперь давай подумаем
Была ли возможность между мыслью закурить и тем как закурила, передумать, остановиться?

Определенно, была, но я ей не воспользовалась. Я думаю, что вот так на первых порах просто перестать носить с собой деньги.
Спасибо за поддержку и понимание, и большое спасибо за возможность выговориться здесь.

 

[Катерина Ш]

Электронка стоит тысячу рублей?
Зачем же выкинула то. А обратно сдать нельзя было?

Я айкос 2 раза выкидывала
Один из мусорки доставала
Один раз разломала
Потом резиночкой скрепляла

 

[Катерина Ш]

Определенно, была, но я ей не воспользовалась. Я думаю, что вот так на первых порах просто перестать носить с собой деньги.
Спасибо за поддержку и понимание, и большое спасибо за возможность выговориться здесь.

Вот надо привычку выработать чтобы эту паузу заметить, зафиксировать
И сделать в это время что нибудь
Чтобы мозг переключить
На 2-3 минуты
Потом это пройдет
Сюда заходи пиши, прыгай, кричи, да что угодно
Только заранее продумай что будешь делать

 

[onemorenew]

Электронка стоит тысячу рублей?
Зачем же выкинула то. А обратно сдать нельзя было?

обратно сдать можно только по браку, и то обменять на другую, а так как я ее распечатала уже, то все.
Выкинула, потому что не дай бог забрать ее еще и домой, то это был бы рецидив. Ну и второй аргумент - в наказание себе выкинула. Хотя с тем же успехом можно было самолетик из купюры сделать и запустить

 

[onemorenew]

Я айкос 2 раза выкидывала
Один из мусорки доставала
Один раз разломала
Потом резиночкой скрепляла

ничего себе! Какая же внутри каждого из нас борьба происходит

 

[Катерина Ш]

@onemorenew, Марина, на первой страничке открой под спойлером Облегчители накатов, поверь, это работает

 

[onemorenew]

Вот надо привычку выработать чтобы эту паузу заметить, зафиксировать
И сделать в это время что нибудь
Чтобы мозг переключить
На 2-3 минуты
Потом это пройдет
Сюда заходи пиши, прыгай, кричи, да что угодно
Только заранее продумай что будешь делать

сейчас сяду и пропишу себе список действий на такие эпизоды помутнения, чтоб к нему обращаться

 

[Катерина Ш]

ничего себе! Какая же внутри каждого из нас борьба происходит

Да, вот она и происходит пока с ней борешься
Я поэтому больше ни с чем не борюсь, а все принимаю
И жить становится легче

 

[Катерина Ш]

сейчас сяду и пропишу себе список действий на такие эпизоды помутнения, чтоб к нему обращаться

Форум на первое место поставь))
Поверь, работает!
Даже если здесь никого нет
Напиши
Или помоги другому, это еще лучше работает

 

[Катерина Ш]

сейчас сяду и пропишу себе список действий на такие эпизоды помутнения, чтоб к нему обращаться

У тебя и дневник есть, умничка, туда пиши все что с тобой происходит
Тоже очень помогает

 

[onemorenew]

Да, вот она и происходит пока с ней борешься
Я поэтому больше ни с чем не борюсь, а все принимаю
И жить становится легче

Я не проходила 12 шагов, но, насколько знаю, принятие -это первый шаг?

 

[Ольхен]

обратно сдать можно только по браку, и то обменять на другую, а так как я ее распечатала уже, то все.
Выкинула, потому что не дай бог забрать ее еще и домой, то это был бы рецидив. Ну и второй аргумент - в наказание себе выкинула. Хотя с тем же успехом можно было самолетик из купюры сделать и запустить

Из всей этой истории жалко выброшенную на ветер штуку.
А себя ты не жалей и не казни. Плохой опыт, это тоже опыт.
Было и прошло. Ну попробовала. Поняла что фууууу...
Забудь и шагай дальше!

 

[Катерина Ш]

Я не проходила 12 шагов, но, насколько знаю, принятие -это первый шаг?

Это вроде у алкоголиков или при потре близкого
Я сейчас не помню шаги, оч давно проходила
Иди по книге, я только только начала читать
Но мне прям каждое слово отзывается

 

[Ольхен]

Спойлер: 30 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРЕКРАТИТЬ ДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС.

1. Прекратите убегать от своих проблем.Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Норма для нас — огорчаться, испытывать боль, грустить, спотыкаться и падать. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.
2. Прекратите врать самим себе.
Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе рисковать, и первый, самый нелегкий риск для нас — это быть честными с самими собой.
3. Прекратите проводить время не с теми людьми.
Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими из вас все соки. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о вашем комфорте. Вам не придется бороться за место рядом с ним. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.
4. Прекратите отодвигать свои потребности на задний план.
Страшнее всего потерять себя, вкладывая слишком много в любовь к кому-то другому и забывая о собственной значимости. Нет, не оставляйте других, но помогите же и себе. Если существует подходящий момент, чтобы услышать себя и сделать то, что для вас действительно важно, то этот момент настал.
5. Не пытайтесь быть кем-то другим.
Одна из самых сложных задач в жизни — это быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, а кто-то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами. Не пытайтесь изменить себя на радость людям. Будьте собой, и те, кто вам действительно нужен, полюбят вас таким, как есть.
6. Прекратите держаться за прошлое.
Вы не сможете начать новую главу своей жизни, пока будете перечитывать предыдущую.
7. Прекратите бояться ошибок.
Делать что-то и ошибаться — как минимум в десять раз эффективнее, чем ничего не делать. Каждый успех несет следы былых неудач, и каждая неудача ведет к успеху. В конечном итоге вы гораздо больше будете жалеть о том, чего вы НЕ сделали, а не о том, что сделали.
8. Прекратите ругать себя за прошлые ошибки.
Мы можем любить не того человека и оплакивать свои ошибки, но даже если все идет не так, одно можно сказать точно: ошибки помогают нам находить правильных людей и правильные вещи. Мы все заблуждаемся, боремся и даже оплакиваем ошибки прошлого. Но вы не ваши ошибки, вы не ваша борьба, вы — здесь и сейчас — имеете возможность выстроить свой день и свое будущее. Что бы ни случилось в вашей жизни, это готовит вас к еще одному шагу в будущее.
9. Прекратите пытаться купить счастье.
Многое из того, что мы хотим, стоит дорого. Но правда заключается в том, что вещи, которые действительно делают нас счастливыми — любовь, смех и работа над своими чувствами — совершенно бесплатны.
10. Прекратите искать кого-то, чтобы стать счастливым.
Если вы недовольны собой, своей личностью, то и долгосрочные отношения с кем-то не сделают вас счастливее. Нужно создать стабильность в своей жизни, прежде чем делиться ей с кем-то еще.
11. Прекратите бездельничать.
Не раздумывайте слишком долго, иначе вы создадите проблемы даже там, где их не было. Оценивайте ситуацию — и предпринимайте решительные действия. Вы не сможете изменить то, чему отказываетесь сопротивляться. Любой прогресс сопряжен с риском. И здесь важна очередность. Вы не сможете читать, не узнав грамоты.
12. Прекратите думать, что вы не готовы.
Никто и никогда не чувствует себя готовым к чему бы то ни было на 100%. Большинство серьезных возможностей заставляют нас выйти за пределы нашей зоны комфорта, а значит, мы действительно будем испытывать неудобства.
13. Прекратите втягиваться в отношения по неправильным причинам.
Отношения нужно строить с умом. Лучше быть одному, чем в плохой компании. Не нужно спешить с выбором. Если что-то должно произойти, оно случится — в нужное время, с нужным человеком, и на самых лучших основаниях. Погружайтесь в любовь, когда вы будете готовы, а не тогда, когда почувствуете себя одиноким.
14. Прекратите отказываться от новых отношений только потому, что старые не сложились.
У всех, кого бы вы ни встретили, есть свои цели. Кто-то будет проверять вас, кто-то — использовать, а некоторые будут учить вас. Но важнее всего, что некоторые из них выявят в вас самое лучшее.
15. Прекратите конкурировать со всеми.
Не переживайте, что другие в чем-то успешнее вас. Сконцентрируйтесь на достижении собственных ежедневных рекордов. Стремитесь к успеху в борьбе между ВАМИ и САМИМ СОБОЙ.
16. Прекратите завидовать.
Зависть — это искусство подсчета чужих благ вместо своих собственных. Спросите себя: "Что есть у меня из того, что каждый хочет?"
17. Прекратите жаловаться и жалеть себя.
Жизнь бросает игральные кости для того, чтобы переместить вас в каком-то важном направлении. Вы можете не видеть или не понимать всего происходящего, и это может быть болезненно. Но оглянитесь на те плохие расклады, что выпадали вам в прошлом. Вы увидите, что зачастую они приводили вас к успеху, важному человеку, состоянию души или ситуации. Улыбнитесь же! Пусть все знают, что сегодня вы намного сильнее, чем были вчера.
18. Прекратите растравлять обиды.
Не проживайте жизнь с ненавистью в сердце. В конечном итоге вы навредите себе больше, чем людям, которых ненавидите. Прощение не означает "меня устраивает все, что вы со мной сделали". Оно говорит: "Я не позволю тому, что вы со мной сделали, разрушить мое счастье навсегда". Прощение — это предложение отпустить, обрести покой и освободить себя. И помните, что прощать нужно не только других людей, но и самих себя. Если это необходимо, простите себя и двигайтесь дальше, чтобы попытаться в следующий раз справиться лучше.
19. Прекратите позволять другим низводить вас до их уровня.
Не нужно снижать планку, чтобы соответствовать тем, кто отказывается ее повышать.
20. Прекратите тратить время на объяснения.
Ваши друзья в них не нуждаются, а враги не поверят вам в любом случае. Просто поступайте так, как действительно считаете правильным.
21. Прекратите бегать по кругу.
Самое время сделать глубокий вдох приходит именно тогда, когда у вас нет на это времени. Пока вы продолжаете делать то, что делаете, вы будете получать то, что получаете. Иногда нужно дистанцироваться, чтобы увидеть все в истинном свете.
22. Прекратите пренебрегать мелочами.
Наслаждайтесь пустяками, поскольку в один прекрасный день вы можете оглянуться назад и обнаружить, что это были великие вещи. Лучшая часть вашей жизни состоит из незначительных безымянных моментов, потраченных на то, чтобы подарить улыбку человеку, который для вас действительно важен.
23. Прекратите попытки сделать все идеально.
Реальный мир вознаграждает не перфекционистов, а тех, кто стремится к достижению своей цели.
24. Прекратите идти по пути наименьшего сопротивления.
Жизнь не так проста, особенно если вы планируете достичь чего-то стоящего. Не выбирайте легкий путь. Сделайте что-нибудь экстраординарное.
25. Прекратите делать вид, что все в порядке, если это не так.
Ничего страшного, если вы расслабитесь на некоторое время. Вы не должны всегда быть сильным, и нет необходимости постоянно доказывать, что все идет хорошо. Не нужно переживать из-за того, что подумают другие — поплачьте, если это вам нужно: слезы целительны. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее сможете улыбаться.
26. Прекратите винить других в своих проблемах.
Достижение вашей мечты напрямую зависит от того, насколько вы берете ответственность за свою жизнь. Когда вы обвиняете других в том, что с вами происходит, вы отказываетесь от ответственности и даете другим власть над этой стороной вашей жизни.
27. Прекратите пытаться быть всем для всех.
Это невозможно, вы просто сожжете себя. Но если вы подарите радость одному человеку, это может изменить мир. Возможно, не весь мир, но его мир — точно. Поэтому сфокусируйтесь.
28. Прекратите слишком много беспокоиться.
Беспокойство не избавит нас от завтрашних трудностей, оно лишь избавит нас от сегодняшней радости. Один из способов проверить, стоит ли что-то обдумывания — это задать себе вопрос: "Будет ли это важно через год? Три года? Пять лет?" Если нет, то не стоит и беспокоиться.
29. Прекратите фокусироваться на вещах, которых вы не желаете.
Сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите. Позитивное мышление — один из ключевых моментов каждого великого успеха. Если вы каждое утро просыпаетесь с мыслью, что в вашей жизни сегодня произойдет что-то прекрасное, рано или поздно вы заметите, что были правы.
30. Прекратите быть неблагодарным.
Независимо от того, насколько хороши или плохи ваши дела, просыпаясь, каждый день благодарите за свою жизнь. Кто-то где-то сейчас отчаянно борется за свою. Вместо мыслей о своих лишениях попробуйте думать о том, что у вас есть и чего другие лишились.

@Katrinа

 

[Ольхен]

Кидаю ссылку на интересный дневник. Может кому то эта инфа поможет.

Для тех, кто искал ответы, но не нашел

Заранее прошу прощения за эпически длинный пост, но более лаконично изложить то, о чем я хочу написать, попросту не представляется возможным. Мне 40. Я не курю с 17.07.2021, т.е. 4,5 месяца. Стаж курения был около 25 лет с несколькими перерывами (от одного-двух дней до года). Я не могу...

ne-kurim.ru

 

[onemorenew]

Из всей этой истории жалко выброшенную на ветер штуку.
А себя ты не жалей и не казни. Плохой опыт, это тоже опыт.
Было и прошло. Ну попробовала. Поняла что фууууу...
Забудь и шагай дальше!

Очень жалко деньги, потому что они очень нужны на другие вещи. это прям наказание за срыв

 

[Ольхен]

Очень жалко деньги, потому что они очень нужны на другие вещи. это прям наказание за срыв

Марина, тебе надо понять, что не было у тебя срыва. Попытка да, была.
Что значит наказание за срыв? Ты баловать себя должна, а не наказывать.
А деньги...еще заработаешь.