Свет, я тоже покачелилась и пока я не поняла причину, не могла с этим справиться. Я боялась своих эмоций, я не любила себя, когда это были негативные эмоции (злость, грусть, гнев, тоска) . Естественно я запрещала себе их и глушила сигаретами. Так проще быть бесчувственной. Сейчас тоже бывают накаты, но теперь я разрешила себе быть любой - злой, грустной, страдающей, счастливой, радостной и т. д. Приняла свои эмоции. Да они имеют место быть и бывает больно, но теперь я их не боюсь. Поэтому необходимость курить отпала. Я знаю, что у каждого всё индивидуально. Но может моя причина поможет тебе найти свою.