#53_1 Кальмар ? на улице Вязов

[Pa$hok]

Доброе утро, кальмарчики

 

[PtichkaTwee]

 

[AleksandrBАS]

Встречайте пополнение: @MISNIK Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Калипсо]

 

[Калипсо]

Солнца луч в окно стучит,
«С Добрым утром», говорит...
Друг, тебе добра желаю,
Знай, ценю и уважаю.)))))

Володя, доброе ктро!
Ты сегодня спал вообще?

 

[volodia28]

Володя, доброе ктро!
Ты сегодня спал вообще?

Я же кот )))) сплю когда захочу , и днём и ночью я сплю , а вообще ночью коты мышей ловят , но у меня их нет , тараканов тоже нет )))) приходится сидеть в компе )))))

 

[Калипсо]

Я же кот )))) сплю когда захочу , и днём и ночью я сплю , а вообще ночью коты мышей ловят , но у меня их нет , тараканов тоже нет )))) приходится сидеть в компе )))))

Маешься без мышей и тараканов, бедненький. Значит надо завести

 

[volodia28]

Посмотреть вложение 1950818

 

[Gala1983]

Доброе утро! Опять начала ловить панику, потому что сигареты заканчиваются. Пытаюсь разобраться в себе, почему так . Знаю, что пойду с дочей гулять и до магазина, но всё равно тревожность чувствую . Сегодня должны таблетки приехать, хочу уже начать их пить. Настраиваю себя на то, что я спокойно это время проведу и без сигареты, что это голос зависимости, а не мой .

 

[volodia28]

Маешься без мышей и тараканов, бедненький. Значит надо завести

да им есть нечего )))))они дохнут сразу )))))

 

[volodia28]

Доброе утро! Опять начала ловить панику, потому что сигареты заканчиваются. Пытаюсь разобраться в себе, почему так . Знаю, что пойду с дочей гулять и до магазина, но всё равно тревожность чувствую . Сегодня должны таблетки приехать, хочу уже начать их пить. Настраиваю себя на то, что я спокойно это время проведу и без сигареты, что это голос зависимости, а не мой .

ты шаги Сергея читаешь?)

 

[Калипсо]

Доброе утро! Опять начала ловить панику, потому что сигареты заканчиваются. Пытаюсь разобраться в себе, почему так . Знаю, что пойду с дочей гулять и до магазина, но всё равно тревожность чувствую . Сегодня должны таблетки приехать, хочу уже начать их пить. Настраиваю себя на то, что я спокойно это время проведу и без сигареты, что это голос зависимости, а не мой .

А это мозг боится неизвестности, что там дальше в бездымной жизни. Он просто забыл как это жить без сигарет. Поэтому ответь сама себе чем будешь заниматься, как справляться с тягой и накатами. В книге шагах у С.Князева все про это написано. Ты их проходила?
У меня тоже сегодня должны придти таблетки. Но думаю начать их пить заатра, чтобы 6 таблеток в один день поместились.

 

[Йошкин Кот]

 

[Gala1983]

ты шаги Сергея читаешь?)

Да, я прошла, но надо перечитать.

А это мозг боится неизвестности, что там дальше в бездымной жизни. Он просто забыл как это жить без сигарет. Поэтому ответь сама себе чем будешь заниматься, как справляться с тягой и накатами. В книге шагах у С.Князева все про это написано. Ты их проходила?
У меня тоже сегодня должны придти таблетки. Но думаю начать их пить заатра, чтобы 6 таблеток в один день поместились.

Я отслеживаю своё состояние в такие моменты. Список дел у меня просто огромный, но это и пугает, наверное. Мозг сопротивляется изменениям, понятно. Таблетки тоже планировала завтра начать пить

 

[Калипсо]

Да, я прошла, но надо перечитать.

Я отслеживаю своё состояние в такие моменты. Список дел у меня просто огромный, но это и пугает, наверное. Мозг сопротивляется изменениям, понятно. Таблетки тоже планировала завтра начать пить

Можно про список поподробнее? А то вдруг мне тоже надо

 

[Калипсо]

Мозг сопротивляется изменениям, понятно.

Наш мозг это наш друг, не нужно его ругать. Он таким образом заботиться о нашей психике, боится, что будет страдать и чтобы этого избежать начинает паниковать и подкидывать ситуации, чтобы схватиться за привычный способ успокоения.

 

[Лунный Волчонок]

Доброе утро

 

[Лунный Волчонок]

Привет @sinpatreg ! Добро пожаловать в команду! Я, @MoonWolf Женя, @1.Елена и @Ирочка_Ч наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[Лунный Волчонок]

Привет @MISNIK ! Добро пожаловать в команду! Я @MoonWolf Женя, @1.Елена и @Ирочка_Ч наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[volodia28]

Можно про список поподробнее? А то вдруг мне тоже надо