#54_1 Стрижи и кошечки??

Gala1983 · 19 Мар 2024

@MISNIK, @Kate (Dreams Come True)
#Не курю 19.03.24
зарядку сделала)

Gonzo4443 · 19 Мар 2024

MISNIK написал(а):
@Эдвард Сноуден,
@AsyaS,
@*Сергеич*,
@Марс Амерханов ,
@Gonzo4443

Друзья, НАПИШИТЕ ТОЧНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ.

18.03.2024

Gonzo4443 · 19 Мар 2024

@MISNIK @Gala1983 @Kate (Dreams Come True)
19.03 не курю

AsyaS · 19 Мар 2024

Доброе утро. @Gala1983 , @MISNIK , @Kate (Dreams Come True) # 19.03. Не курю.

AsyaS · 19 Мар 2024

Ирочка_Ч написал(а):
Ася, как у тебя дела, котик?❤️

Привет. Да как то не очень дела. Настроение на нуле. Сейчас самое время сорваться. Но конечно не буду. Терплю. Не понимаю почему прошло столько времени, а на меня накаты нападают как будто я только что бросила.

Dilyara · 19 Мар 2024

Kate (Dreams Come True) написал(а):
Диляра, у тебя сногсшибательно вдохновляющий отчет. Молодчина ??
Побольше нам всем таких продуктивных дней

спасибо) буду дальше мотивировать себя и вас)

Gala1983 · 19 Мар 2024

AsyaS написал(а):
Привет. Да как то не очень дела. Настроение на нуле. Сейчас самое время сорваться. Но конечно не буду. Терплю. Не понимаю почему прошло столько времени, а на меня накаты нападают как будто я только что бросила.

А ты сколько уже не куришь? Почти 2 месяца ? Ну сигаретка тебе настроения не прибавит, лучше порадуй себя чем-нибудь приятным) я например, купила на пробу новые вкусы йогуртов на пробу) посмотри что-нибудь юморное... Мне концерт Зои Яровициной зашёл последний)

Dilyara · 19 Мар 2024

AsyaS написал(а):
Привет. Да как то не очень дела. Настроение на нуле. Сейчас самое время сорваться. Но конечно не буду. Терплю. Не понимаю почему прошло столько времени, а на меня накаты нападают как будто я только что бросила.

Ася, это у всех курильщиков бывает, просто переждать) это. пройдет! вспомни, сколько "за" за отказ от курения ты писала в квадрате мотивации)

Kate (Dreams Come True) · 19 Мар 2024

Gonzo4443 написал(а):
@MISNIK @Gala1983 @Kate (Dreams Come True)
19.03 не курю

⭐️

AsyaS написал(а):
Привет. Да как то не очень дела. Настроение на нуле. Сейчас самое время сорваться. Но конечно не буду. Терплю. Не понимаю почему прошло столько времени, а на меня накаты нападают как будто я только что бросила.

О, а я как раз на 8 шаге про это читаю:

Вы просто привыкли реагировать на определенные сигналы мыслями о сигаретах. Ничего более. Как привыкли реагировать, так привыкните не реагировать. Триггеры -это просто триггеры. Они не заставляют вас курить.

Вы можете позволить им появляться, и все равно продолжать делать то, что хотите. Они не управляют вами. Вы управляете ими.

Напоминайте себе, что накат - симптом освобождения от курения.
Напоминайте себе, что мысли о сигаретах при виде курящих друзей или любимого бара, не говорят о возврате в зависимость, совсем наоборот. Они говорят о том, что вы выздоравливаете, это просто напоминание о той жизни, когда вы мечтали бросить курить, но еще не могли. Спасибо им за это.

Мы точно справимся. А знаешь почему? Потому что мы в команде лучших!

НатальяИванова · 19 Мар 2024

AsyaS написал(а):
Привет. Да как то не очень дела. Настроение на нуле. Сейчас самое время сорваться. Но конечно не буду. Терплю. Не понимаю почему прошло столько времени, а на меня накаты нападают как будто я только что бросила.

Привет! Это нормальная реакция организма. Никотиныч умеет ждать, терпи моя хорошая! Накаты могут быть какое то время, у меня даже спустя пол года иногда возникали состояния, как будто не курю совсем недавно, хотелось курить. И к году были эти состояния. Просто со временем они появляются реже. Но я выявила для себя что мои накаты приходят когда я устала, может у тебя тоже усталость?

Dilyara · 19 Мар 2024

Доброе утро! @MISNIK, @Gala1983, @Kate (Dreams Come True) Не курю 19.03.24

Вместо зарядки сейчас поеду на тренировку) всем отличного дня!

AsyaS · 19 Мар 2024

Gala1983 написал(а):
А ты сколько уже не куришь? Почти 2 месяца ? Ну сигаретка тебе настроения не прибавит, лучше порадуй себя чем-нибудь приятным) я например, купила на пробу новые вкусы йогуртов на пробу) посмотри что-нибудь юморное... Мне концерт Зои Яровициной зашёл последний)

Да. Почти 2 месяца. Я не помню точной даты отказа. Где то за неделю до первой взлетки бросила.

AsyaS · 19 Мар 2024

НатальяИванова написал(а):
Привет! Это нормальная реакция организма. Никотиныч умеет ждать, терпи моя хорошая! Накаты могут быть какое то время, у меня даже спустя пол года иногда возникали состояния, как будто не курю совсем недавно, хотелось курить. И к году были эти состояния. Просто со временем они появляются реже. Но я выявила для себя что мои накаты приходят когда я устала, может у тебя тоже усталость?

Конечно усталость есть и в отпуск хочется и работа не нравится и вообще... Наверное мозг ищет чем успокоиться и расслабиться.

НатальяИванова · 19 Мар 2024

AsyaS написал(а):
Конечно усталость есть и в отпуск хочется и работа не нравится и вообще... Наверное мозг ищет чем успокоиться и расслабиться.

Что бы ты хотела сделать для себя? Может прогулка, кофе, кино?

AsyaS · 19 Мар 2024

Dilyara написал(а):
Ася, это у всех курильщиков бывает, просто переждать) это. пройдет! вспомни, сколько "за" за отказ от курения ты писала в квадрате мотивации)

Как -то все эти ЗА удивительно быстро забываются. Перечитываю и думаю ерунда какая- то.

Dilyara · 19 Мар 2024

AsyaS написал(а):
Как -то все эти ЗА удивительно быстро забываются. Перечитываю и думаю ерунда какая- то.

может переписать еще раз?

Gala1983 · 19 Мар 2024

AsyaS написал(а):
Да. Почти 2 месяца. Я не помню точной даты отказа. Где то за неделю до первой взлетки бросила.

у тебя в профиле дата стоит 27,01 - я её в табличку тогда поставлю :wavespin:

AsyaS · 19 Мар 2024

НатальяИванова написал(а):
Что бы ты хотела сделать для себя? Может прогулка, кофе, кино?

Вот правда не знаю. Хочу чувствовать себя человеком. А не Медузой Гаргоной. Я злая стала как собака. Меня из дома выгонят скоро.

НатальяИванова · 19 Мар 2024

НатальяИванова · 19 Мар 2024

Напоминаю, что работает игровая:

Игровая 54-й Взлетной полосы

Игровая 54-й Взлётной полосы В этом топике команды соревнуются друг с другом в еженедельных играх. Начало первой игры в понедельник в 10:00, окончание вечером в пятницу в 23.59. Начало последующих игр в субботу в 00.00, окончание вечером в пятницу в 23.59. Объявление победителей и награждение -...

ne-kurim.ru

И конкурсная:

Конкурсная тема 54-й Взлётной полосы!

Приветствуем вас друзья! Чтобы наш 30 дневный марафон проходил весело и легко. Хотим вам предложить поучаствовать в конкурсах. Участие абсолютно добровольное!

ne-kurim.ru

#54_1 Стрижи и кошечки??

Куда ты пойдешь после окончания этой взлётки?

1. В следующую взлётку со своей командой.

2. Не пойду, поуговаривайте меня.

3. Не пойду, и не уговаривайте меня.

4. В следующую взлётку с другой командой.

5. Увы, надо идти в стодневку.

6. Ура, мне пора в стодневку. (дата отказа не позднее 05.02.2024)

7. В другие марафоны форума. (дата отказа не позднее 05.02.2024)

8. Никуда, буду бродить по форуму.

9. Уйду с форума.

10. Для наставников и гостей.

Наблюдатель

Наблюдатель

Продвинутый

Продвинутый

Продвинутый

Продвинутый

🌟Be wise. Be kind. Be true.🌟

Продвинутый

Продвинутый

Продвинутый

Продвинутый

Продвинутый

Продвинутый

Сейчас в теме:

Похожие темы