#55_2 Если не мы, то кот ?

[Вира Топь]

@RobinGoodWin ждем твоего решения

 

[owl]

И холодно

не, у нас не холодно)

 

[Agnita]

ну да,после шанса-шанса не дают на текущую взлетку,только на следующую

но остаться же можно в чате?

 

[Инесс5:0]

Всем привет!
#не курю 11.05.2024 @Visteriya @Лучезарная @Julek

 

[Иринка111]

не, у нас не холодно)

Везет!

 

[Инесс5:0]

У нас тоже было северное сияние. Сколько здесь живу, никогда такого не видела. Но очень красиво

 

[Иринка111]

но остаться же можно в чате?

Конечно!

 

[owl]

У нас тоже было северное сияние. Сколько здесь живу, никогда такого не видела. Но очень красиво

где у вас?

 

[Инесс5:0]

где у вас?

На Байкале

 

[Agnita]

Конечно!

Ириночка, чтобы было честно, хотя бы перед самой собой и перед командой, то меня на вылет, но остаюсь с согласия всех участников в чате, счетчики меняю и лого уберу, чтобы капитаны не путались. Если необходимо, то буду тоже отчитываться об отказе. Обидно, но, бляха, сдаваться нельзя!!!

 

[jeliza_rosa]

@Visteriya @Лучезарная @Julek - #не курю 11.05.24

 

[Инесс5:0]

Елки, как много на вылет. Эээх. Если честно, я думала, что буду первым кандидатом.

 

[Agnita]

Елки, как много на вылет. Эээх. Если честно, я думала, что буду первым кандидатом.

главное, что бороться...

 

[Саныч.]

но остаться же можно в чате?

конечно можно,даже нужно.

 

[Иринка111]

Ириночка, чтобы было честно, хотя бы перед самой собой и перед командой, то меня на вылет, но остаюсь с согласия всех участников в чате, счетчики меняю и лого уберу, чтобы капитаны не путались. Если необходимо, то буду тоже отчитываться об отказе. Обидно, но, бляха, сдаваться нельзя!!!

Не сдавайся ни в коем случае!!!! Если тебе надо, то отчитывйся. И ни к в коем случае не пропадай

 

[Helen!]

Спойлер: #55_2 Если не мы, то кот ?

1. @Keff
2. @Лучезарная
3. @Dimon_73
4. @Yu-Yu
5. @SergeN
6. @Ося 2.0
7. @Visteriya
8. @Мигера1993
9. @Настя Корс
10. @murchuvpalto
11. @Julek
12. @Ксюшка 35
13. @Anv
14. @owl
15. @Moreon
16. @alisa rnd
17. @eraaliya
18. @Н@тусик12
19. @валерияТ
20. @Gogosha
21. @Bloomchaa
22. @jeliza_rosa
23. @Инесс5:0
24. @Madeo
25. @Pg_vl
26. @Димита
27. @Творец
28. @Agnita
29. @TermitAS
30. @ppaolo2017
31. @AlexAktau
32. @Ася Ш
33. @kichikas3
34. @*Марина*
35. @Avatar320
36. @Sobolya07
37. @Osoba_opasna
38. @Daryia
39. @viktoriaa
40. @СергейПСС
41. @Nexus
42. @Юлия_Давно_курящая
43. @Харвест
44. @nikitadop
45. @Вера Vera
46. @Инесса Самара
47. @RobinGoodWin

Советы от Сергея Князева

​

Раздражение после отказа от курения. Бич бросающих и счастье психологов..
Шучу

Ставим лайк

и поехали дальше.
⠀
Казалось бы, вот она - счастливая жизнь без сигарет! Но раздражение достало

Малейшие позывы покурить встречаются враждебно, а срывы воспринимаются со стыдом и самокритикой.
⠀
- Как же я теперь без сигарет? С чего начинать своё утро? Как пить кофе? Как общаться с друзьями и коллегами?
⠀
- Опять хочется покурить. Как же достало! Как я устал(а) от этих мыслей.. Хочу просто жить, не думая о курении!
⠀
Раздражение практически не зависит от физиологии. Скорее, это проделки психики по причине:

Изменения привычного образа жизни.

Утраты любимой сигареты.

Мыслей о курении и необходимости отказывать себе в нём.
⠀
Всё это может вызывать раздражение. А когда раздражение вызывают, оно обязательно приходит. Буууу!

Плюс, чем больше на нём фокусируются, тем сильнее оно становится.
⠀
Что же делать? Терпеть?

⠀
Конечно, можно начать искать причины раздражения. Можно их проработать. Но обычно в этом нет нужды. Достаточно изменить своё отношение к отказу от курения. Ведь, если копать глубже, вы отказываетесь не от сигареты. Вы отказываетесь от иллюзии получения удовольствия. От иллюзии поддержки. От иллюзии расслабления. Без курения вы, фактически, снимаете розовые очки и начинаете смотреть на мир более трезво

А раздражение - это просто желание психики вернуться к прежнему образу жизни. Желание заставить вас прекратить издеваться над собой и остаться в прежнем состоянии. Ей комфортнее, когда всё привычно. Когда вы живёте по накатанной.
⠀
Отказ от курения можно воспринимать как проверку, вашей готовности отказаться от иллюзий:

Готовы ли вы преодолеть это?

Готовы ли вы действовать?

Готовы ли вы жить по-настоящему счастливой жизнью?
⠀
Готовы?

 

[Agnita]

 

[Agnita]

Не сдавайся ни в коем случае!!!! Если тебе надо, то отчитывйся. И ни к в коем случае не проподай

нееее, пропадать и сдаваться не буду!!! мы ж тут по большей части, как с плаката "никогда не сдавайся!", где лягушка душит цаплю, наполовину находясь в клюве

 

[Саныч.]

Елки, как много на вылет. Эээх. Если честно, я думала, что буду первым кандидатом.

посмотрел с удовольствием. спасибо

 

[Иринка111]

нееее, пропадать и сдаваться не буду!!! мы ж тут по большей части, как с плаката "никогда не сдавайся!", где лягушка душит цаплю, наполовину находясь в клюве

Вот и правильно