#57_1 Сверхновые звезды✨

[Betta]

Всем привет)

 

[Remi]

Всем привет)

Приветик, солнце! Как жизнь?)
Чем занимаешься?

 

[Ирочка_Ч]

Привет! ? Сегодня получше спалось, но все равно часов до 3 не могла уснуть, хотя и выпила на ночь успокоительное. В целом самочувствие норм, такого головокружения уже нет как в первый день. Сейчас вот прям сильное желание возникло покурить. Дышу…, чтоб пропало.

Очень хорошо! Глубоко дыши и забегай сразу в тему, Настюш. Всё нормализуется. Ты в начале пути, но и он может быть не таким уж неприятным. Думай о хорошем, о будущем всегда. Эти трудности временны и ты в силах их преодолеть❤️

 

[Ирочка_Ч]

Классно! Я правда думала, что это в России?. А я вот на севере живу. Солнышко ещё греет, но вот уже чувствуется приближение осени. А так не хочется, я ещё не насладилась летом. Правда мы ещё поедем на юг.

А в каком городе живёшь? Я живу в Сибири в г.Красноярске. И сколько у вас минус максимально бывает ещё?

 

[Ирочка_Ч]

Совет дня уже был, поэтому.. Вопрос дня!

Друзья, вы замечали, что когда мы мало спим, то начинаем активно есть? В особенности тянет на вкусняшки..
А знаете почему?

Итак, отвечаю✅

Почему когда мы мало спим, начинаем больше есть?

При недостатке сна идёт сбой выработки гормонов. Повышается грелин (гормон голода) и снижается лептин (гормон насыщения).
Мы сами того не понимая, начинаем есть больше. Особенно хочется высококалорийной пищи, так как мозг из за недостатка сна иначе реагирует на еду. Она становится субъективно более привлекательной, а самоконтроль в ответ на пищевые стимулы снижается.

 

[nachtigal]

Я не совсем понимаю как завести дневник ( я его завела но его не где не видно ) где иконка на выход в дневник

Дневник Hanna79

Всем привет! Мечтаю вместе с вами бросить курить

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Всем привет и отличного настроения!

 

[nachtigal]

Я тут мимо пробегала)

 

[Ирочка_Ч]

Привет, Иришка. Как ты? Какие планы в выходные?
Мы уже в Суздаль сгоняли на 1000-летие. Погуляли отлично.
По весу - хотелось бы наесть щечки-яблочки, как в юности. Но все никак не получается))

1000- летие.. Звучит круто! Здорово! Молодцы!❤️ А фото есть?

Когда у меня спрашивают, как я провожу выходные:

 

[MISNIK]

Я тут мимо пробегала)

Привет !!!

Ничего не забыла ?

 

[Remi]

А в каком городе живёшь? Я живу в Сибири в г.Красноярске. И сколько у вас минус максимально бывает ещё?

Ммммм…. Красноярск! Это одно из моих самых потрясающих и интересных путешествий было.. гуляли по городу, 10 дней справлялись по реке Мана и гуляли в национальном парке Красноярские Столбы.. это было безумно красиво.. аж дух захватывало. Нашла несколько фотографий:

Спойлер: Красноярск

 

[nachtigal]

Привет !!!

Посмотреть вложение 2040056

Ничего не забыла ?

Нет)
Ссылку для девочки принесла)
Привет, Сашенька ??‍♀️

 

[volodia28]

Спойлер: #57_1 Сверхновые звезды✨

1. @Нина_В
2. @Ворчун
3. @Demencya
4. @Katie
5. @Gaisina
6. @Yula_kru
7. @Yolochka
8. @Танюш
9. @Dmitriy17
10. @Mariya Golikova
11. @Iriska77
12. @ZIMMER230688
13. @Катюша Ш.
14. @Maria91
15. @Ayinesk
16. @Nastik26
17. @volodia28
18. @Maskinmind
19. @Алена036
20. @Владислав
21. @Valeri_a
22. @Tanyaka
23. @Вадим 1
24. @Партизанка
25. @Мадияр
26. @Betta
27. @komarovskaya
28. @natashanosmoke
29. @ksenba13
30. @blo35
31. @Sandei
32. @i_m_telegramm
33. @Leomko
34. @Вячеслав А.
35. @lenakesh
36. @ЕвгенияК
37. @Kitecat
38. @netflix
39. @ollami
40. @Шурман24
41. @Екатерина Ващенко
42. @Самолетик
43. @Kyara
44. @NSKoveЦ
45. @Volga_ivolga
46. @NasTёnа
47. @dassler
48. @Tasha37
49. @Tassa
50. @Kamilfo
51. @fenozipamo
52. @Kaygo
53. @Anastasiya_Smirnova
54. @fireball
55. @Geris
56. @@Анастасия
57. @Тарда
58. @k0ba1t
59. @Keryl
60. @Инна MK
61. @SvetlanaSvet
62. @Юлия11
63. @Evgen_F73
64. @olminka
65. @Yuliya7
66. @Neofight
67. @Космос
68. @Svetlana S
69. @Hanna79

Ребята, нужно выбрать 5 картинок для LOGO.
Прошу ВСЕХ, процитировать (ответить) данный пост, и написать ПЯТЬ (5) циферок с номерами, которые Вам больше всего понравились !!

1.Посмотреть вложение 2039907

2.Посмотреть вложение 2039908

3.Посмотреть вложение 2039909

4.Посмотреть вложение 2039910

5.Посмотреть вложение 2039911

6.Посмотреть вложение 2039912

7.Посмотреть вложение 2039913

8.Посмотреть вложение 2039915

9.Посмотреть вложение 2039916

10.Посмотреть вложение 2039917

11.Посмотреть вложение 2039918

12.Посмотреть вложение 2039919

13.Посмотреть вложение 2039920

14.Посмотреть вложение 2039921

15.Посмотреть вложение 2039922

16. Посмотреть вложение 2039923

17.Посмотреть вложение 2039924

18.Посмотреть вложение 2039925

19.Посмотреть вложение 2039926​

7.8.9.14.15.

 

[Remi]

Итак, отвечаю✅

Почему когда мы мало спим, начинаем больше есть?

При недостатке сна идёт сбой выработки гормонов. Повышается грелин (гормон голода) и снижается лептин (гормон насыщения).
Мы сами того не понимая, начинаем есть больше. Особенно хочется высококалорийной пищи, так как мозг из за недостатка сна иначе реагирует на еду. Она становится субъективно более привлекательной, а самоконтроль в ответ на пищевые стимулы снижается.

Так и знала! Во всем виноваты гормоны!

 

[Tasha37]

1000- летие.. Звучит круто! Здорово! Молодцы!❤️ А фото есть?

Когда у меня спрашивают, как я провожу выходные:
Посмотреть вложение 2040053

Ой, как я тебя понимаю)))
Сама обожаю тюленить?

Вот немножко Суздаля - душевно, красиво, тепло)
Ой… фотки не прикрепились. Слишком тяжелые, видимо.

 

[Ирочка_Ч]

С сегодняшнего дня не курю. С 9 утра. Настрой такой поймала. Лучше сегодня, чем завтра.
Спасибо!!! Все получится!!!??

Катюша, добро пожаловать в нашу дружную команду!

Какая ты умничка! Теперь снова в рядах некуряшек! Поздравляю, солнце!

Как планируешь бороться с накатами? Уже есть план?

 

[MISNIK]

Нет)
Ссылку для девочки принесла)
Привет, Сашенька ??‍♀️

Да как так-то ???

@Arthour , Друг мой, кормилец.
Расскажи Леночке, что она забыла сделать, зайдя в 1 команду

 

[Ирочка_Ч]

Всем привет и отличного настроения!Посмотреть вложение 2040047

Добрый вечер, Леночка дорогая. Наши звёздочки приветствуют тебя!

 

[Arthour]

Да как так-то ???

@Arthour , Друг мой, кормилец.
Расскажи Леночке, что она забыла сделать, зайдя в 1 команду

На тебя не напасёшься

 

[Nastik26]

А в каком городе живёшь? Я живу в Сибири в г.Красноярске. И сколько у вас минус максимально бывает ещё?

Республика Карелия. Ой, если у нас максимально будет минус 35, то это будет полный капец. У нас очень большая влажность из-за большого количества озер и рек. Поэтому когда зимой такая температура, ооочень холодно. Но такое бывает редко. В основном средние показатели минус 15-20.