#58_1 Осенний бросок ???

[Vanya_Kr.]

@Vanya_Kr. Вань какие причины были?

Да одолевает какая-то гадость. Иду и травлюсь, думая что вот эта сигарета точно последняя и так по кругу

 

[KittyKate]

Возвращаемся к советам Сергея Князева​

Боюсь сорваться и закурить.

Ох уж эти страхи страшные. Перед каждым важным для себя делом, мы встречаемся со страхом.
И..
Останавливаемся и ждём очередной порции мотивации, чтобы подступиться к делу.
Или же проходим сквозь страх, понимая, что придумали его сами. Что это просто очень удобная причина для остановки.
Все тоже можно найти в отказе от курения.
Взять пресловутый страх сорваться. Казалось бы, ну сорвался, бывает. Соберись и делай заново. Вынеси опыт и самое полезное из попытки, и действуй.
Так нет. Большинство устраивает свистопляску. Трагедия. Я сорвался. Что же теперь будет? Важности столько, будто третья мировая началась.
⠀
Но друзья. Подумайте. Была ли у вас хоть ОДНА БЕСПОЛЕЗНАЯ ОШИБКА? Нет. Вы сегодняшний - это собирательный образ ваших ошибок, вынесенный из них опыт. Не будь ошибок, вы бы до сих пор жили с уровнем развития грудного ребенка.
⠀
Вернёмся к страху сорваться. Основная его причина в самобичевании. И именно в нем скрывается одна из причин, почему вы все ещё курите.
⠀
Структура этого страха простая - самобичевание ведёт к страху самонаказания. Вы боитесь сорваться, и как итог НЕ НАЧАТЬ ОТКАЗ из-за страха самонаказания.
⠀
Кто сильнее всего накажет вас, как не вы сами?
⠀
Поэтому, заканчиваем себя пугать и находить в этом мотивацию. Это помогает только в краткосрочной перспективе, в долгосрочной только вредит.

​

Помашите ? курению платочком.
И отпустите его. Оно вам не нужно.
Не держитесь за него.
Или вы боитесь, что курение оживет и начнет творить свои темные дела по новой? Поэтому за него держитесь?
Оно уже давно сдохло, уж извините. Отпустите. Бросьте эту гадость.
В общем, пост навеян сегодняшней консультацией (озвучивание ситуации оговорено с клиентом), где клиент продолжал держаться за курение.
Где любой отказ превращался в пытку.
Где была настоящая ломка с соматикой.
Где было много страхов бросить курить. Которые во многом и опирались на пресловутое «держусь».
Не надо держаться. Не надо бороться. С чем вы боретесь? Конечно с собой. И победитель будет явно один. Уверены, что вы?
⠀
Просто отпустите курение. Оно послужило вам верой и правдой. Было вашей поддержкой. С ним было легче общаться. С ним гулянки имели совсем другой вкус. С ним одиночество выглядело не одиночеством.
Но сейчас вы другой человек. Вы выросли. Сейчас оно вам больше не нужно. Отпустите курение

Спойлер: Герои нашего времени

@Нина_В
@Тарда
@Kamilfo
@Tasha37
@Tassa
@Keryl
@Nastik26
@Kyara
@Ayinesk
@Партизанка
@Чайка 90
@Shuter
@Laila
@Vanya_Kr.
@Эдвард Сноуден
@kerri
@murmulis
@Катеринша
@ДимаДиман
@Мисс Капризз
@Elena_Helena
@*Сергеич*
@Tashaa
@@yuyakov
@Максим93
@Li Sch
@Ольга Петушкова
@Мадина в духовном путешествии
@KittyKate
@Anastasiya_Smirnova
@Светулек
@lesen.ok
@Натали82
@Верочка84
@Mike1
@@Ната
@Кузя01
@neshik

Машу курению платочком и говорю: "пока-пока!"

 

[Shuter]

Да одолевает какая-то гадость. Иду и травлюсь, думая что вот эта сигарета точно последняя и так по кругу

Я такая же фигня

 

[Vanya_Kr.]

@Нина_В Нина я вот Ванечку @Vanya_Kr. хочу предложить он у нас будет ответственный и серьёзный капитан будет правда Вань я в тебе не сомневаюсь ?ждёмс заветную галочку☝️?

Не я в капитаны ни ни.Это слишком большая ответственность тем более я еще не перестал травиться.А капитан должен быть примером

 

[Vanya_Kr.]

Я такая же фигня

Вот сейчас в 17:00 пойду и выкурю последнюю

 

[Ekaterina553]

Вот сейчас в 17:00 пойду и выкурю последнюю

А утром курил? Или уже днем опять разошелся?

 

[Vanya_Kr.]

Курил и утром и днём

 

[1.Елена]

Машу курению платочком и говорю: "пока-пока!"

@KittyKate Катя вот умочка ?как вы там с мужем отдыхаете много рыбки наловили?! Сейчас в Астрахани сезон арбузов, дынь, перец и памидоров слышала какой-то новый сорт.

 

[1.Елена]

Не я в капитаны ни ни.Это слишком большая ответственность тем более я еще не перестал травиться.А капитан должен быть примером

@Vanya_Kr. Вань давай решайся то что надо к Старту будешь готов!

 

[KittyKate]

@KittyKate Катя вот умочка ?как вы там с мужем отдыхаете много рыбки наловили?! Сейчас в Астрахани сезон арбузов, дынь, перец и памидоров слышала какой-то новый сорт.

Отлично! Рыбки много за 3 дня кг 40 наверное
Арбузы и дыни пока не смотрели, кушаем на базе)
Поедем домой - посмотрим)

Я честно говоря не рыбак, просто друг перед самым отъездом отказался от поездки и поехала я

 

[1.Елена]

Отлично! Рыбки много за 3 дня кг 40 наверное
Арбузы и дыни пока не смотрели, кушаем на базе)
Поедем домой - посмотрим)

Я честно говоря не рыбак, просто друг перед самым отъездом отказался от поездки и поехала я

@KittyKate Катя я тоже ездила в Астрахань в качестве отдыхающего. Только ела рыбу, арбузы и т. д.

 

[Vanya_Kr.]

@Vanya_Kr. Вань давай решайся то что надо к Старту будешь готов!

А что входит в обязанности капитана?В в таблице отмечать людей?

 

[Shuter]

Вот сейчас в 17:00 пойду и выкурю последнюю

Я сегодня перед сном покурю. И с завтрашнего начинаю всё по новой

 

[Vanya_Kr.]

Я сегодня перед сном покурю. И с завтрашнего начинаю всё по новой

Удачи

 

[1.Елена]

А что входит в обязанности капитана?В в таблице отмечать людей?

Да отмечать надо и зам. капитана помогает ставить отметку в таблица будет доступна в день Старта.

 

[Vanya_Kr.]

Да отмечать надо и зам. капитана помогает ставить отметку в таблица будет доступна в день Старта.

Ну ладно можно попробовать)

 

[1.Елена]

Я сегодня перед сном покурю. И с завтрашнего начинаю всё по новой

@Shuter Вот так долго можно качаться на таких "качелях" то курю то снова бросаю замкнутый круг.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Машу курению платочком и говорю: "пока-пока!"

Ура! Умничка, не сомневайся в себе! Ты справишься ❤️

 

[1.Елена]

Ну ладно можно попробовать)

@Vanya_Kr. Ваня я в тебя верю! ?

 

[1.Елена]

Ура!!!!!!!! У нас капитан есть!!!!