#58_1 Осенний бросок ???

[*Сергеич*]

Я не просто выкидывала я прям каждую сигарету ломала.

Вот такая же фигня и у меня, Тань.

 

[*Сергеич*]

А уж если я дам себе слабину и куплю пачку, то буду давиться ей каждый час,

А вот ты и не покупай.

 

[*Сергеич*]

Всем хорошего дня, Коллеги!

 

[Tashaa]

А вот ты и не покупай.

Не все так просто?иногда от малейшего эмоционального переживания внутри просыпается дикое никотиновое желание. И если взять не у кого пару штучек- я бежала в магазин за пачкой ?‍♀️
Меня постоянно кидает от совершенно ровного отношения к курению без тяги и ломок( длится не долго, максимум неделю)к какому-то животному желанию, когда я готова из ведра доставать выкинутое или перегрызть шею знакомому, который не дает сигарету, потому что знает, что я бросаю. А бросаю я, сколько себя помню. Столько же и начинаю.
Надеюсь, этот раз будет результативным

 

[*Сергеич*]

Надеюсь, этот раз будет результативным

Держу кулачки. В этот раз точно получится.

 

[Ekaterina553]

Вам в Доброделы Сергеича надо брать. Он всегда к красивым цифрам открытки приносит. И даже на 33 дня приносит.

 

[*Сергеич*]

Вам в Доброделы Сергеича надо брать. Он всегда к красивым цифрам открытки приносит. И даже на 33 дня приносит.

Катька, от не надо так говорить.

 

[kerri]

Не все так просто?иногда от малейшего эмоционального переживания внутри просыпается дикое никотиновое желание. И если взять не у кого пару штучек- я бежала в магазин за пачкой ?‍♀️
Меня постоянно кидает от совершенно ровного отношения к курению без тяги и ломок( длится не долго, максимум неделю)к какому-то животному желанию, когда я готова из ведра доставать выкинутое или перегрызть шею знакомому, который не дает сигарету, потому что знает, что я бросаю. А бросаю я, сколько себя помню. Столько же и начинаю.
Надеюсь, этот раз будет результативным

Блин, вот все один в один...
За эти 14 дней раза 4 было решение спонтанное и быстрое, что все бегу в курилку стреляить сигарету.А если ты решила закурить, то уже попробуй не дай.Разговоры и уговоры уже не помогут.
Все срывы были такие.
Сейчас действую по другому, даю себе 3-5 минут, веду с собой диалог.Внутренний голос уже орет: "коллега пошла курить, поперлась, курит и курит, иди с ней , у него много стиков..., еще и твои любимые"...
А ты раз и в другую сторону направляешь...Открыла счетчик, думаешь, как хорошо 7 дней, а то потом по новой ставить первые дни тяжело и т.д.Стараюсь сразучем то отвлечь себя, в рот дольку лимона, конфетку, и т.д
И правда когда резко не бежишь курить, ровно минут через 10-15 думаешь:Как хорошо что не сорвалась, какой свежий воздух и самочувствие и уже в принципе жизнь наладилась, и тяга прошла, даже какой то свой кайф от бросания)))

 

[*Сергеич*]

.Открыла счетчик, думаешь, как хорошо 7 дней, а то потом по новой ставить

Юль, надо продержаться до 21дня.
Потом намного легче будет.

 

[Tashaa]

Блин, вот все один в один...
За эти 14 дней раза 4 было решение спонтанное и быстрое, что все бегу в курилку стреляить сигарету.А если ты решила закурить, то уже попробуй не дай.Разговоры и уговоры уже не помогут.
Все срывы были такие.
Сейчас действую по другому, даю себе 3-5 минут, веду с собой диалог.Внутренний голос уже орет: "коллега пошла курить, поперлась, курит и курит, иди с ней , у него много стиков..., еще и твои любимые"...
А ты раз и в другую сторону направляешь...Открыла счетчик, думаешь, как хорошо 7 дней, а то потом по новой ставить первые дни тяжело и т.д.Стараюсь сразучем то отвлечь себя, в рот дольку лимона, конфетку, и т.д
И правда когда резко не бежишь курить, ровно минут через 10-15 думаешь:Как хорошо что не сорвалась, какой свежий воздух и самочувствие и уже в принципе жизнь наладилась, и тяга прошла, даже какой то свой кайф от бросания)))

Надо попробовать испытать на себе эту тактику??

 

[Vanya_Kr.]

@Vanya_Kr. Ваня Доброе утро! ?Читала ты спрей купил как помогает?

Не помогает совсем, я его уже выкинул

 

[Нина_В]

Вам в Доброделы Сергеича надо брать. Он всегда к красивым цифрам открытки приносит. И даже на 33 дня приносит.

У нас капитана еще нет. А в капитаны нужен серьёзный человек, ответственный, который хоть открытку, хоть конфетку, но что-нибудь нужное принесёт обязательно.
Потом конкурсы пойдут - нарисовать, сфотать, построить, как без мужской руководяшей инициативы?
А, @*Сергеич* ?

 

[Shuter]

Неее...

По ходу один древлянин заблудился, забежал в Карелию и тебя сделали

 

[Вира Топь]

Встречайте пополнение: @Natusya8080 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

 

[Sashshka]

Привет @Natusya8080

Добро пожаловать в команду 58_1

Я, Саша @Sashshka , а так же @Ирочка_Ч Ирочка и @1.Елена Леночка, НАСТАВНИКИ в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя видеть !!!
Хорошего тебе дня!

 

[Sashshka]

Добрый день! Че ет вы притихли тут?
Где глава клана и рефери? Ооочень нужны...

 

[1.Елена]

Не помогает совсем, я его уже выкинул

@Vanya_Kr. Вань какие причины были?

 

[1.Елена]

Привет @Natusya8080

Добро пожаловать в команду 58_1

Я, Саша @Sashshka , а так же @Ирочка_Ч Ирочка и @1.Елена Леночка, НАСТАВНИКИ в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
Рады тебя видеть !!!
Хорошего тебе дня!

@Natusya8080 Рады видеть тебя в нашей команде !Советую пройти шаги Сергей Князева они помогают бросить курить 1,2,3,4,5,7,8 у нас в команде на 1стр.

 

[1.Елена]

Добрый день! Че ет вы притихли тут?
Где глава клана и рефери? Ооочень нужны...

 

[1.Елена]

У нас капитана еще нет. А в капитаны нужен серьёзный человек, ответственный, который хоть открытку, хоть конфетку, но что-нибудь нужное принесёт обязательно.
Потом конкурсы пойдут - нарисовать, сфотать, построить, как без мужской руководяшей инициативы?
А, @*Сергеич* ?

@Нина_В Нина я вот Ванечку @Vanya_Kr. хочу предложить он у нас будет ответственный и серьёзный капитан будет правда Вань я в тебе не сомневаюсь ?ждёмс заветную галочку☝️?