заранее спасибо
Котик, не переживай. Я сейчас с телефона. Позже отмечу, если кто то не опередитРебята! Матвей Собакин, Prudkovski, Ой, кто есть! Девчонки!!!! ИЕД, Diskordiya, Отметьте меня в табличке, я совсем позабыла, я ж однопалая планшетница......и желтеньким разукрасьте))) пожалуйста
до 3- го же можно
Спасибочки, преспасибочки!Котик, не переживай. Я сейчас с телефона. Позже отмечу, если кто то не опередит
Отметим, не волнуйся!!
Готово!!
Вот я и пришла домой
Не знаю, что об этом говорить, если честно. Да, ломает, да, голова бо-бо, да, страстно (до боли в легких, до асфиксии, до учащения пульса) ХОЧУ её!!! 
Но я знаю одну такую вещь - её я не получу никогда, потому что та самая осталась далеко в прошлом, 14 лет назад надо отмотать, а это невозможно. То, что я хочу всего лишь воспоминания, а память имеет свойство оставлять по прошествии времени только хорошее (за некоторым исключением, конечно). Кроме того, если я закурю, я потеряю больше, чем приобрету. Как минимум, потеряю уважение к себе.
Галочка, какая ты молодец, что пришла! И дело здесь не в том, кто кого подведет, дело в тебе, в твоих страданиях! А тебе, чувствую, нелегко! И ты сидишь там тихонько! Домой, только домой, где такие же, как и ты, болезные, вместе все же легче? У нас получится!Вот я и пришла домой
Матвей, спасибо за внимание и участие, но не волнуйся, я не подведу нашу команду!
Я считаю, что срывы порождает праздность ума и тела, а мне некогда думать об этом: сын, дом, работа, худею еще, вот, активно.
Поддерживаю тебя! Все будет хорошо ( я узнавала)Вот я и пришла домой
Матвей, спасибо за внимание и участие, но не волнуйся, я не подведу нашу команду!
Я в одном дневнике поддержку просто оказала, поделившись схожими чувствами, вот и всё.
Супер! Все равно приходи к нам! Делись, чем худеешь! Тема актуальная! Я тоже жду, когда все цеплялки отвалятся, стаж-то у меня огого! Но все обязательно случится!Diskordiya, спасибо за поддержку! Я тихонько сижу, потому что не считаю свое нынешнее состояние чем-то особенным: думается мне, что всем бывшим курильщикам время от времени курить охота, поэтому жду, когда оно закончится
Мы же не чужие!! Одна команда, готовы всегда разделить и радость, и печаль!Diskordiya, natabalu, друзья, ну, что ж вы так заволновались за меня, но приятно
Привет. Только увидел. Очень рад, что выбрала время. Умного ничего не добавлю. Ди все точно пишет. И про тебя и про команду. Заходи почаще.
(у меня сейчас 23:50).
Diskordiya, худею комплексно:
1. Утром натощак упражнения под видео Джилиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", стакан воды и жду 2 часа пока процесс сжигания жира пройдет. Затем завтрак (обязательно сложные углеводы - каша, белок - яйцо, если в каше мало белка, или белковосодержащая каша (пшенная), жиры - сливочное масло, например, и простые углеводы - фрукт какой-нибудь). Каюсь, уже два дня не могу встать в 6 утра, чтобы упражнения делать, поэтому делаю их вечером). Сейчас допишу это сообщение и баиньки, чтобы подняться завтра.
2. Не ем после 19:00, только пью (зеленый чай без сахара или воду). Поэтому спать обычно стала ложится в 10:00, чтобы сильно не голодать. Сегодня вот последний раз поела в 17:00, до 19:00 не успела домой прийти поесть, сижу голодная
3. Не ем сахар. Если прям очень хочу сладкого, то половинку зефира или в еду или напиток добавляю сахзам.
4. Не ем мучное (хлеб, макароны, выпечку). Сорвалась пару раз...
5. Не ем картошку и рис, т.к. там много крахмала.
В таком режиме с 14.03.16. По итогу - минус 5,5 кг.
Господи твоя воля! Сейчас прочла что написала! Тяга там какая-то к сигам вонючим, тут бы пожрать
