#61_2 "Весеннее обострение"🐲🍀⚡

[Voland.]

Доброе утро! Погнали!

 

[Н@тусик12]

Доброе утро)

 

[НатальяИванова]

Доброе утро, товарищи!

 

[Ментол]

Да прикол в том,что цитизин то нельзя) я статины пью. Короче замкнутый круг. На силе воли точно не вытяну

Я на семечках бросила последний раз и на желании не курить.
Тут как настроишься.

 

[Ментол]

 

[Ментол]

 

[Garrik]

Доброе утро!
Ключ на старт!

 

[Garrik]

Напоминаю, что с сегодняшнего дня и до конца марафона, нужно будет отмечаться каждый день, в этой теме.
Формат отметки такой:
сама отметка, дата и "вызов" капитана с замами, чтобы они отметили в таблице.
Ниже пример:

#не курю 24.02.2025
@+SERG @Павел Александрович @Spice

 

[Candy’s]

Всем доброе утро! Хорошего дня

 

[Puller]

Доброе утро!
Ключ на старт!
Посмотреть вложение 2136958

Вы уже... !
Дык это, с почином

 

[Жень Шень]

Да прикол в том,что цитизин то нельзя) я статины пью. Короче замкнутый круг. На силе воли точно не вытяну

То есть пить статины и курить это норм?)) а статины и цитизин нельзя?

Чудны дела твои, Господи!

 

[+SERG]

Всем доброе утро, и хорошего дня.
По традиции #не курю 24.02.2025 вместе с вами.

 

[Павел Александрович]

Всем доброе утро, и хорошего дня.
По традиции #не курю 24.02.2025 вместе с вами.

Отметить или сам сделаешь)

 

[Ирс]

То есть пить статины и курить это норм?)) а статины и цитизин нельзя?

Чудны дела твои,Господи!

Это не норм и я делюсь с вами и надеюсь на совет и поддержку.Чёт сарказм какой то херовый. Раньше тут люди были и добрее и умнее.

 

[SkaZka74]

Всем привет! Не курю 24.02.25 @+SERG @Павел Александрович @Spice

 

[Voland.]

#не курю 24.02.2025
@+SERG @Павел Александрович @Spice

 

[Жень Шень]

Это не норм и я делюсь с вами и надеюсь на совет и поддержку.Чёт сарказм какой то херовый. Раньше тут люди были и добрее и умнее.

Никакого сарказма вообще, с чего ты взяла? действительно, тут люди раньше были умнее

 

[Oleg Nord]

Да прикол в том,что цитизин то нельзя) я статины пью. Короче замкнутый круг. На силе воли точно не вытяну

Вау... я тоже статины пью + эзетимиб... И при этом табекс по графику. А что, совмещать нельзя??
Я скоро умру?? Передайте тёте Эмме, что я не приеду на Рождество...

 

[Ольхен]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 61-й Взлетки осталось 50 минут!​

 

[Oleg Nord]

Доброго утра всем и хорошего дня - несмотря ни на что!