#64_2 Не конь в пальто 🐎

[Лесная птица]

Я 2,5 пью , плюс чай зелёный, кофе два, и сок.Чая литр.

До фига думаю может коктейль какой белковый взять.

 

[Anzh]

Доброе утро
#Не курю 06.08.2025. @Лесная птица @Елена100500 @Paulys

 

[Лесная птица]

Посмотреть вложение 2203354

Если не можем, все равно просыпаемся

 

[Ева Берг]

До фига думаю может коктейль какой белковый взять.

Как вариант смузи пол литра.Молоко банан.Или малина и молоко.Плюс молотые льняные семечки, или геркулес пол чайной ложки.Можно кефир 1 литр и 1кг яблок в день.

 

[Лесная птица]

Привет! Не курю 05.08 @Елена100500, @Лесная птица, @Paulys

Лови

 

[Лесная птица]

Не курю 05.08
@Елена100500, @Лесная птица, @Paulys

И тебе

 

[Лесная птица]

Доброй ночи! # Не курю 05.08.2025. @Лесная птица @Елена100500 @Paulys

И тебе тоже

 

[Лесная птица]

@Лесная птица, @Елена100500 @Paulys #Не курю 06.08.2025. Всем доброе утро и хорошего дня!

Пожалуйста

 

[Лесная птица]

Привет! Не курю 05.08, 06.08 @Елена100500, @Лесная птица, @Paulys

И тебе

 

[Лесная птица]

Доброе утро
#Не курю 06.08.2025. @Лесная птица @Елена100500 @Paulys

Мерси

 

[Елена100500]

Ничего не хочу сказать, но второй день не жую жвачку и второй день нет накатов
#некурю 06.08
@Paulys @Лесная птица
Само

 

[Лесная птица]

Ничего не хочу сказать, но второй день не жую жвачку и второй день нет накатов
#некурю 06.08
@Paulys @Лесная птица
Само

Поздравляю!

 

[НатальяИванова]

Самоделкин сегодня без изменений в 16.00

 

[Женя 123]

Всем привет!
#Не курю 06.08.2025 и 05.08.2025
@Лесная птица @Елена100500 @Paulys

 

[Гаичка]

Товарищи, беда! Мое чувство голода просто всепоглощающе, всеобъемлюще, всесожрущее. Я ем и хочу есть. Поем и хочу есть. Сплю и встаю есть. Эта просто черная дыра что же делать?

Попробуй псиллиум или любую другую клетчатку до еды. Она в пузе разбухает, и кажется, что не голодная. Всяко меньше съешь

 

[Гаичка]

Я не могу есть много овощей, меня разорвет и фрукты не могу. Проблема даже не в этом - у меня нет чувства насыщения. Я сьела сейчас полноценный, сбалансированный ужин. Я хочу есть. Даже не есть. Жрать;(

Нет чувства насыщения - значит грелин с лептином не дружат. Может к эндокринологу наведаться? Есть еще препараты, которые уменьшают аппетит, очень известные. Они типа рецептурные, но на аптека ру спокойно купить можно. Сама пока не пробовала, поэтому советовать не могу, но брат мой похудел со 117 до 83 и уже год вес держит. Заманчиво, но что с побочками, хз. Их вообще для лечения диабета придумали. А вот если эндркринолог назначит, значит, точно можно)

 

[Гаичка]

06.08 не курю @Paulys @Лесная птица @Елена100500

 

[Natasha🙋]

Добрый день, вечер всем! #не курю 06.08.2025 @Елена100500 @Лесная птица @Paulys

 

[Елена100500]

Всем привет!
#Не курю 06.08.2025 и 05.08.2025
@Лесная птица @Елена100500 @Paulys

06.08 не курю @Paulys @Лесная птица @Елена100500

Добрый день, вечер всем! #не курю 06.08.2025 @Елена100500 @Лесная птица @Paulys

Вы супер!!!

 

[Svetlay romashka]

Всем привет!
#не курю 05.08.2025,06.08.2025 @Елена100500 @Лесная птица @Paulys