#66_1 "Второе дыхание🌤️"

[V1tysha]

Не курю 09.11
@Avemaria @Tawie

 

[Ментол]

 

[Tawie]

@Vad' пошли на кухню
Суп Харчо
Это мой вариант Харчо, может отличаться от классического рецепта, но это уже дело вкуса
Варим бульон. Можно из курицы, можно из свинины/говядины. Будет очень вкусно на свиных рёбрах. Короче чем жирнее будет бульон, тем более насыщенный вкус будет у супа. Если свинина/говядина - бульон варим минимум 1,5 часа. Я на свинине люблю только борщ и суп с фрикадельками, все остальное варю на курином.
Продукты (кроме мяса) на кастрюлю 3 л.:
● 1 крупная луковица на зажарку, 1 небольшая на бульон
● 1 крупная морковь
● Чеснок 2-3 крупных зубчика (можешь первый раз положить 2, в тарелку добавить потом всегда можно)
● Красный перец 🌶: здесь о-о-очень индивидуально - я посыпаю примерно пол-кофейной ложки молотого, а кому-то и стрючок свежего отлично - тут смотри насколько острое ты любишь.
● Томат - 2 столовых ложки
● Рис - 1 стакан (200мл.). Рис в идеале круглый и перед приготовлением не промывать)
● Картошка 5-6шт. средних
● Масло растительное для зажарки
● Зелень: петрушка/укроп или все вместе В Харчо можно добавлять и кинзу, но я её не переношу органически, поэтому у меня только петрушка.
● Лавровый лист, перец чёрный горошек, перец душистый горошек (можно ещё хмели-сунели, но мне не очень заходит)
● соль, сахар

Пока варится бульон, жарим зажарку (лук+морковка), когда зажарка почти готова, добавляем в неё томат, 1 ч.л
соли и 1 ч.л.сахара и тушим с томатом 5 минут. Перекладываем зажарку в бульон. Всыпаем рис, минут через 10 нарезанную маленьким кубиком (1 см×1см) картошку. Пробуем контрольно на соль, добавляем лавровый лист 2 шт, перец чёрный горошек 5-6 шт, перец горошек душистый 2 шт., красный перец. Чеснок пропускаем через пресс и добавляем в суп. Варим все до готовности риса и картошки. После выключения добавляем нарезанную зелень, накрываем крышкой и оставляем минут 30 настояться. Суп должен получиться густой.
К супу прекрасно походит хлеб с аджикой.
Приятного аппетитаПосмотреть вложение 2237854

Ом-ном-ном, с чиабатой...

 

[Vad']

@Vad' пошли на кухню
Суп Харчо
Это мой вариант Харчо, может отличаться от классического рецепта, но это уже дело вкуса
Варим бульон. Можно из курицы, можно из свинины/говядины. Будет очень вкусно на свиных рёбрах. Короче чем жирнее будет бульон, тем более насыщенный вкус будет у супа. Если свинина/говядина - бульон варим минимум 1,5 часа. Я на свинине люблю только борщ и суп с фрикадельками, все остальное варю на курином.
Продукты (кроме мяса) на кастрюлю 3 л.:
● 1 крупная луковица на зажарку, 1 небольшая на бульон
● 1 крупная морковь
● Чеснок 2-3 крупных зубчика (можешь первый раз положить 2, в тарелку добавить потом всегда можно)
● Красный перец 🌶: здесь о-о-очень индивидуально - я посыпаю примерно пол-кофейной ложки молотого, а кому-то и стрючок свежего отлично - тут смотри насколько острое ты любишь.
● Томат - 2 столовых ложки
● Рис - 1 стакан (200мл.). Рис в идеале круглый и перед приготовлением не промывать)
● Картошка 5-6шт. средних
● Масло растительное для зажарки
● Зелень: петрушка/укроп или все вместе В Харчо можно добавлять и кинзу, но я её не переношу органически, поэтому у меня только петрушка.
● Лавровый лист, перец чёрный горошек, перец душистый горошек (можно ещё хмели-сунели, но мне не очень заходит)
● соль, сахар

Пока варится бульон, жарим зажарку (лук+морковка), когда зажарка почти готова, добавляем в неё томат, 1 ч.л
соли и 1 ч.л.сахара и тушим с томатом 5 минут. Перекладываем зажарку в бульон. Всыпаем рис, минут через 10 нарезанную маленьким кубиком (1 см×1см) картошку. Пробуем контрольно на соль, добавляем лавровый лист 2 шт, перец чёрный горошек 5-6 шт, перец горошек душистый 2 шт., красный перец. Чеснок пропускаем через пресс и добавляем в суп. Варим все до готовности риса и картошки. После выключения добавляем нарезанную зелень, накрываем крышкой и оставляем минут 30 настояться. Суп должен получиться густой.
К супу прекрасно походит хлеб с аджикой.
Приятного аппетитаПосмотреть вложение 2237854

Спасибо большое
Я вчера сам приготовил по рецепту из инета, не стал уже тебя дергать))
Через пару недель по твоему рецепту обязательно сделаю

 

[Sergey45]

Не курю 8 и 9.11
@Avemaria @Geris @Tawie

 

[Sergey45]

Ну чего тут веселого было?

 

[Geris]

Ну чего тут веселого было?

Мы всю неделю делали кормушки для птичек, сочиняли стихи) вчера меня хотели сжечь на костре за неудачные шутки, но всё обошлось.
Ты как? Поможешь нам на сл неделе в Самоделкине?)

 

[Sergey45]

Мы всю неделю делали кормушки для птичек, сочиняли стихи) вчера меня хотели сжечь на костре за неудачные шутки, но всё обошлось.
Ты как? Поможешь нам на сл неделе в Самоделкине?)

Неудачные шутки мой конёк))) конечно помогу

 

[Delightful_immoral]

Сашенька без твоих прекрасных стихов, мы бы не победили!
Как ты?

Выходных жажду, чтобы я, диван, фруктики и мультики. И алмазную мозаику, и картину по номерам.
А то вчера работала весь день, а сегодня ученики, документы, цветы ещё у мамы полить надо, вернусь в 7 вечера, буду отвечать на рабочие чаты

А как твои великолепные планы?

 

[Ольхен]

Привет! Марафон уже начался, так что сейчас не вступить(
Можно было бы факультатив, но ты уже давно на форуме, а он только для новичков. Можешь просто в гости заходить, а через месяц примерно будет следующая взлетка.

Скоро 3 месяца, с 15 августа.

Доброе утро, Женя
К нам можно гостем заходить, побыть с нами до следующей Взлетки. А в следующий марафон уже прийти в команду

Хочу внести ясность. Тридцатидневный марафон Взлетная полоса предназначен для тех кто планирует бросить курить, или недавно бросил и ему требуется поддержка. То есть для новеньких. В марафон могут записаться и старички, которые, к сожалению опять курят после срыва(если подходят по правилам).
Максимальный срок некурения для принятия во взлет не более 100 дней.
У кого срок некурения больше идут в сотку.
В исключительных случаях, при индивидуальном подходе, есть возможность зарегаться во взлет и со сроком некурения более 100 дней.
Давайте рассмотрим что это за такие исключения из правил.
1. До начала стодневки еще долго, а поддержка необходима немедленно.
2. Формат стодневки не подходит. Необходима поддержка наставников и отмечаться каждый день.

 

[Ольхен]

Добрый всем вечер

 

[Инесса Самара]

Добрый вечер

Максимальный срок некурения для принятия во взлет не более 100 дней.
У кого срок некурения больше идут в сотку.

Спасибо, вот про это я и не знала

В исключительных случаях, при индивидуальном подходе, есть возможность зарегаться во взлет и со сроком некурения более 100 дней.
Давайте рассмотрим что это за такие исключения из правил.
1. До начала стодневки еще долго, а поддержка необходима немедленно.
2. Формат стодневки не подходит. Необходима поддержка наставников и отмечаться каждый день.

Ну вот, можно все же, в виде исключения

 

[Geris]

Выходных жажду, чтобы я, диван, фруктики и мультики. И алмазную мозаику, и картину по номерам.
А то вчера работала весь день, а сегодня ученики, документы, цветы ещё у мамы полить надо, вернусь в 7 вечера, буду отвечать на рабочие чаты

А как твои великолепные планы?

Ох, прекрасные планы.
У меня сегодня футбол) и всё пожалуй)

 

[Ольхен]

можно все же, в виде исключения

Это человек должен обратиться сам с просьбой. Или кто то должен за него похлопатать. При стандартной регистрации скорее всего будет отказано.

 

[Веточка Я]

Спойлер: Второе дыхание

1. @69 parallel
2. @Веточка Я
3. @Екатерина Печорина
4. @Карина79
5. @Н@тусик12
6. @НатальяК
7. @Свет
8. @Ташика
9. @Юлия юлия
10. @AllaV
11. @Asolovi
12. @Avemaria
13. @BNatashka
14. @Delightful_immoral
15. @Dmitriy P
16. @Geris
17. @Ily
18. @katanaaa
19. @Katerina1108
20. @Nimbus
21. @RomanP
22. @Tawie
23. @Tori_RBA
24. @V1tysha
25. @Sergey45
26. @VinoVata
27. @sovering

Факультатив:

1. @Елена3010

Сегодня 09 ноября, воскресенье, и позвольте представить вашему вниманию
воскресные Куранты.

Ура!!! Вы не курите уже две недели .
Что же изменилось за это время с вашим организмом ?

Спойлер: После отказа от курения:

Первые изменения начнутся через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.

Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.

После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.

Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.

Через два дня вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.

Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.

Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.

Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он пропадает не сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.

Через две недели восстановится кровообращение, что сразу же позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.

Через две недели после полного прекращения курения организм проходит важные этапы восстановления:
### Физическое восстановление:
- Сердечно-сосудистая система: Начинают улучшаться кровообращение и работа сердца. Риск сердечного приступа снижается, поскольку сосуды начинают восстанавливаться быстрее.
- Легкие: Увеличивается объем легких, уменьшается одышка и кашель. Бронхи становятся менее воспаленными, улучшается способность дышать глубоко.
- Общее самочувствие: Повышается уровень энергии, появляется больше сил и выносливости. Люди часто отмечают улучшение настроения и снижение раздражительности.
### Психологическое состояние:
- Большинство симптомов никотиновой абстиненции ослабевает или исчезает совсем. Улучшаются когнитивные способности, память и концентрация внимания.
- Исчезают проблемы со сном, вызванные отказом от курения. Таким образом, спустя две недели после отказа от сигарет организм активно восстанавливает утраченное здоровье, улучшая качество жизни и снижая риски заболеваний сердечно-сосудистой системы и органов дыхания.

Вчера был необычный праздник, давайте и мы не останемся в стороне, ведь отметить праздник никогда не поздно!

08 ноября - День исполнения желаний

День исполнения желаний отмечается 8 ноября. Это праздник, который напоминает о мечтах и дает повод загадать самое заветное желание, веря в его исполнение. В этот день принято проводить различные мероприятия, чтобы помочь мечтам сбыться, от создания «карты желаний» до выполнения маленьких желаний близких людей.

Как провести День исполнения желаний

• Составьте список желаний:
  запишите все свои мечты, от самых простых до грандиозных.
  
  
• Исполните одно желание:
  осуществите хотя бы одно из своих желаний прямо сегодня.
  
  
• • Помогите близким:
    поинтересуйтесь мечтами ваших родных и постарайтесь помочь им в их исполнении.
  • Проведите время с детьми:
    читайте вместе сказки об исполнении желаний, смотрите мультфильмы или создайте «дерево желаний» или «карту желаний».
  • Верьте в чудо:
    считается, что вера в исполнение желаний играет ключевую роль.

На этой неделе у нас проходил конкурс, приуроченный к празднованию - Дня Синичек 12 ноября!​

​

Итоги конкурсной:

#66_1 Второе дыхание 9 работ (9 баллов)
#66_2 НЕкурятник 2 работы (2 балла)

Победила команда 66-1 Второе дыхание !



Медалью "Удиви хранителя" награждаются:

@Веточка Я


Птички будут очень довольны)

Переходим к основной части!

Итоги численности на этой неделе:


#66-1 "Второе дыхание" 24 Безупречные, 1 Шанс, 2 Выбор, 3 Безупречные->Выбор, 1 Безупречные->Шанс, 3 Безупречные->Выход, 1 Выбор->Выход, 1 Вне статистики->Безупречные(восст.)
#66-2 "НЕкурятник" 8 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор, 1 Безупречные->Шанс, 7 Безупречные->Выход, 3 Шанс->Выход, 1 Выбор->Шанс,
# Безупречные, Шанс, Выбор, 1 Безупречные->Выбор

Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане

Держитесь вместе!!! Берегите и поддерживайте друг друга

Напоминаем, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Также хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.

Итоги Игровой 66 Взлётной полосы!

#66_1 Второе дыхание 63 (2 балла)
#66_2 НЕкурятник 11 (1 балл)


Поздравляем команду 66_1 Второе дыхание с победой!



Активные игроки:
@Delightful_immoral - 30
@Tawie - 19
@Geris - 5
@Ташика -9

Помрефери ️:
@Dmitriy P

Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже

Также напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат: https://t.me/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.


66-1 команда
Наставники - @Инесса Самара @Vad' @Руся_я

66-2 команда
Наставники - @НатальяИванова @Лизаветта @Елена100500

Хранители: @Helen! @лучик Света @Sashshka
Модераторы Взлётной Игровой: @НадеждаТ
Техник-модератор: @AleksandrBАS
Старший Хранитель по Взлётной полосе : @Ольхен
Организатор: @Андрей_А
До окончания месячника предстодневки осталось 17 дней.

Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных марафонов.

Хорошего всем настроения!


​

Спасибо за медальку, так приятно

 

[Tанечка1610]

@Tанечка1610, Танечка, ты куда исчезла?

Я потерялась, так как была без связи. Переезд и много сложностей с переездом Потом попала сигарета в зубы. Прошу прощения Запишите с завтрашнего дня меня на вторую попытку этого марафона. Все дела закончила, теперь в марафоне буду ежедневно.

 

[Инесса Самара]

Я потерялась, так как была без связи. Переезд и много сложностей с переездом Потом попала сигарета в зубы. Прошу прощения Запишите с завтрашнего дня меня на вторую попытку этого марафона. Все дела закончила, теперь в марафоне буду ежедневно.

Привет, тебя уже вывели из команды, нельзя так долго не отчитываться. Будем просить, чтобы тебя восстановили. Когда она тебе в зубы попала, в какой день ставить срыв? На следующий день ты уже не курила?
А вообще умничка, что вернулась и хочешь продолжить.

 

[Vad']

 

[Инесса Самара]

Посмотреть вложение 2237987

Где это ты?

 

[Руся_я]

Посмотреть вложение 2237987

Клан Сопрано смотришь?)