Почитала дневники тех, кто на начальном этапе это важной борьбы, и решила поделиться своим опытом. Может быть, те, кто отчаивается, увидит для себя что-то успокаивающее.
Я не пью с 11 сентября 2014 года. Шла к этому долго, начиная с 9-го класса, когда впервые попробовала алкоголь. Росла вместе с мамой в атмосфере адской гиперопеки, что, люди знающие поймут, никогда ни к чему хорошему не приводит. Плюс генетика от отца, которого спасает только то, что после первых ста грамм он засыпает. Плюс высокое положение. А меня в 15 ничего не сдерживало, было даже забавно хорошо учиться, ходить на курсы, а в промежутках пить пиво с друзьями, дружить с ПТУшниками, приходить домой к комендантскому часу, наливать ванну и валяться в ней подолгу, попивая что-нибудь эдакое и почитывая книжку.
В 18 повезло познакомиться с единомышленником и переехать в прекрасную новую жизнь в убитую однушку и каждодневные возлияния. Спасала молодость, хорошая компания, учеба в ВУЗе. По сути, весь досуг сводился к выпивке. Шашлыки, день рождения, закрытие сессии, встреча друзей, вечер просмотра сериалов, плохое настроение, хорошее настроение.... Иногда подруги говорили, что жалеют, что так много пьют и курят, мол, что-то не так идет. А у меня с момента самоосознания ощущение, что живу неправильно, разрушительный образ жизни ничего нового не добавил. Вот и было все равно. Даже было какое-то мрачное удовлетворение от того, как я качусь неведомо куда. Разумеется, не обошлось без немного неловких ситуаций. В 17 пришла домой без памяти и пыталась выпрыгнуть с 11-го этажа, заявляя, что нафиг я такая нужна. В 20 обложила матом родственницу и усомнилась в ее чести, потом не могла идти и меня тащил за волосы молодой человек. Тащил безответственно, периодически прикладывая коленом об асфальт. В итоге гипс на месяц и колтун на затылке.
В 22 на свадьбе лучшей подруги устроила шоу покруче мальчишника в вегасе. Из-за этого дружба дала трещину и не сразу, но умерла. До сих пор скучаю по этой барышне и смотрю, как у нее дела в соц сетках.
И тут, летом 14-го пришло мое спасение, откуда не ждали - панические атаки. Возникали на n-ый день после возлияний, обычно на третий или четвертый. Первый раз было не очень. Второй раз состояние "я щас умру" продержалось 4 дня. Это был тремор, бессонница, напряжение всего тела, отсутствие аппетита, страх, нет, ужас. Помогла розовая таблетка тералиджена, принятая единожды. После этого поняла, что пить это не мое, что не помешало последний раз проверить свою теорию 10 сентября. И знаете, гипотеза эмпирически подтвердилась - от алкоголя я действительно испытываю симптомы панического расстройства.
Перетерпела и начала крепиться. А крепиться оказалось сложно. Раньше все было просто - в любой понятной и непонятной ситуации - пей. Плохо? Пей больше. Хорошо? Надо закрепить и хряпнуть еще. А сейчас что? Где радость то брать? Почему мне не о чем говорить со всеми друзьями? Почему я просыпаюсь без понятия, как жить дальше? Кто я без опьянения? Да я же даже с людьми общаюсь плохо без этого. Я закомплексованная и зажатая, только пара виски помогала стать душой компании и пробуждала внутреннего экстраверта.....
Все, надоело о прошлом, начинаем говорить в настоящем. Все страхи оказались ерундой, а сомнения, жалким оправданием внутреннего алкоголика. Сейчас разберу по-одному.
Нет радости в жизни - Временная неспособность мозга радоваться без допинга. Дело в нейромедиаторах и прочей физиологии. Прошло через два месяца без следа, хотя эти два месяца были в глубочайшей депрессии. К этому надо быть готовым, но не стоит бояться. Сроки могут быть у всех разные, но они конечные. Если очень плохо, не надо бояться обратиться к хорошему психотерапевту.
Непонятно, как быть с компанией - Если хорошая сила воли - приходить на встречи и не пить. Если плохая - перестать встречаться в условиях попойки. Результат всегда один - либо кто-то бросит вместе с вами, либо вы потеряете все былые связи. И это прекрасно! Мое новое окружение прекрасно и я ни о чем не жалею. А уж как было приятно раскрыть глаза и выгнать алкоголика, с которым прожила 4 года, даже словами не передать.
Я не смогу и вообще женский алкоголизм не лечится - Без комментариев. Зависимость это болезнь и болезнь излечимая, если не просто терпеть и не употреблять, а проработать мысли и тот образ жизни, который привел к зависимости. Опять же, не пренебрегайте психологической помощью. Я справилась без нее, но, когда позже обратилась к терапии, поняла, что с ней было бы гораздо легче.
Я стану другим человеком и буду скучать по старому себе - У меня были реальные проблемы с застенчивостью и я думала, что алкоголь хорошо их решает. Оказалось очередным обманом - алкоголь не решает ничего. Решить эту проблему путем работы над собой получилось за год. А если бы начала с 15, было бы гораздо проще. Теперь я раскрепощеннее, чем раньше была от 0,25 коньяка, и это, черт возьми, круто! Правда те, кто видят меня впервые, часто думают, что я нарезанная)) Короче, вот эта причина и первая были для меня основными, но преодолимыми.
Итого. Не пить круто. 4,5 года спустя я даже не могу себя идентифицировать с тем человеком, которым была раньше. То есть да, я не зря думала, что изменюсь. Но изменилась к лучшему и ни разу не жалею. Каждый новый год - апофеоз торжества, когда 1 января начинаешь читать страдающие похмельные посты. Я желаю удачи каждому, кто решился бросить. Вы молодцы, вы станете лучше, вы продлите жизнь, вы достигнете большего.
Я не пью с 11 сентября 2014 года. Шла к этому долго, начиная с 9-го класса, когда впервые попробовала алкоголь. Росла вместе с мамой в атмосфере адской гиперопеки, что, люди знающие поймут, никогда ни к чему хорошему не приводит. Плюс генетика от отца, которого спасает только то, что после первых ста грамм он засыпает. Плюс высокое положение. А меня в 15 ничего не сдерживало, было даже забавно хорошо учиться, ходить на курсы, а в промежутках пить пиво с друзьями, дружить с ПТУшниками, приходить домой к комендантскому часу, наливать ванну и валяться в ней подолгу, попивая что-нибудь эдакое и почитывая книжку.
В 18 повезло познакомиться с единомышленником и переехать в прекрасную новую жизнь в убитую однушку и каждодневные возлияния. Спасала молодость, хорошая компания, учеба в ВУЗе. По сути, весь досуг сводился к выпивке. Шашлыки, день рождения, закрытие сессии, встреча друзей, вечер просмотра сериалов, плохое настроение, хорошее настроение.... Иногда подруги говорили, что жалеют, что так много пьют и курят, мол, что-то не так идет. А у меня с момента самоосознания ощущение, что живу неправильно, разрушительный образ жизни ничего нового не добавил. Вот и было все равно. Даже было какое-то мрачное удовлетворение от того, как я качусь неведомо куда. Разумеется, не обошлось без немного неловких ситуаций. В 17 пришла домой без памяти и пыталась выпрыгнуть с 11-го этажа, заявляя, что нафиг я такая нужна. В 20 обложила матом родственницу и усомнилась в ее чести, потом не могла идти и меня тащил за волосы молодой человек. Тащил безответственно, периодически прикладывая коленом об асфальт. В итоге гипс на месяц и колтун на затылке.
В 22 на свадьбе лучшей подруги устроила шоу покруче мальчишника в вегасе. Из-за этого дружба дала трещину и не сразу, но умерла. До сих пор скучаю по этой барышне и смотрю, как у нее дела в соц сетках.
И тут, летом 14-го пришло мое спасение, откуда не ждали - панические атаки. Возникали на n-ый день после возлияний, обычно на третий или четвертый. Первый раз было не очень. Второй раз состояние "я щас умру" продержалось 4 дня. Это был тремор, бессонница, напряжение всего тела, отсутствие аппетита, страх, нет, ужас. Помогла розовая таблетка тералиджена, принятая единожды. После этого поняла, что пить это не мое, что не помешало последний раз проверить свою теорию 10 сентября. И знаете, гипотеза эмпирически подтвердилась - от алкоголя я действительно испытываю симптомы панического расстройства.
Перетерпела и начала крепиться. А крепиться оказалось сложно. Раньше все было просто - в любой понятной и непонятной ситуации - пей. Плохо? Пей больше. Хорошо? Надо закрепить и хряпнуть еще. А сейчас что? Где радость то брать? Почему мне не о чем говорить со всеми друзьями? Почему я просыпаюсь без понятия, как жить дальше? Кто я без опьянения? Да я же даже с людьми общаюсь плохо без этого. Я закомплексованная и зажатая, только пара виски помогала стать душой компании и пробуждала внутреннего экстраверта.....
Все, надоело о прошлом, начинаем говорить в настоящем. Все страхи оказались ерундой, а сомнения, жалким оправданием внутреннего алкоголика. Сейчас разберу по-одному.
Нет радости в жизни - Временная неспособность мозга радоваться без допинга. Дело в нейромедиаторах и прочей физиологии. Прошло через два месяца без следа, хотя эти два месяца были в глубочайшей депрессии. К этому надо быть готовым, но не стоит бояться. Сроки могут быть у всех разные, но они конечные. Если очень плохо, не надо бояться обратиться к хорошему психотерапевту.
Непонятно, как быть с компанией - Если хорошая сила воли - приходить на встречи и не пить. Если плохая - перестать встречаться в условиях попойки. Результат всегда один - либо кто-то бросит вместе с вами, либо вы потеряете все былые связи. И это прекрасно! Мое новое окружение прекрасно и я ни о чем не жалею. А уж как было приятно раскрыть глаза и выгнать алкоголика, с которым прожила 4 года, даже словами не передать.
Я не смогу и вообще женский алкоголизм не лечится - Без комментариев. Зависимость это болезнь и болезнь излечимая, если не просто терпеть и не употреблять, а проработать мысли и тот образ жизни, который привел к зависимости. Опять же, не пренебрегайте психологической помощью. Я справилась без нее, но, когда позже обратилась к терапии, поняла, что с ней было бы гораздо легче.
Я стану другим человеком и буду скучать по старому себе - У меня были реальные проблемы с застенчивостью и я думала, что алкоголь хорошо их решает. Оказалось очередным обманом - алкоголь не решает ничего. Решить эту проблему путем работы над собой получилось за год. А если бы начала с 15, было бы гораздо проще. Теперь я раскрепощеннее, чем раньше была от 0,25 коньяка, и это, черт возьми, круто! Правда те, кто видят меня впервые, часто думают, что я нарезанная)) Короче, вот эта причина и первая были для меня основными, но преодолимыми.
Итого. Не пить круто. 4,5 года спустя я даже не могу себя идентифицировать с тем человеком, которым была раньше. То есть да, я не зря думала, что изменюсь. Но изменилась к лучшему и ни разу не жалею. Каждый новый год - апофеоз торжества, когда 1 января начинаешь читать страдающие похмельные посты. Я желаю удачи каждому, кто решился бросить. Вы молодцы, вы станете лучше, вы продлите жизнь, вы достигнете большего.
как раз то, что нужно с утреца
я тоже решила не пить, уже 8 месяцев трезвости и я этому бесконечно рада. А по поводу интроверсии и застенчивости, пожалуй соглашусь, я когда пила, тоже думала, что я ваще прям социофоб...но, стоило исключить алкашку из жизни, как я потянулась к людям, а они ко мне
( не сразу конечно, но прогресс на лицо) ещё раз спасибо за твою откровенность
даже сейчас еще есть (3 мес трезвости)
