-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#67_2 Огненный тыгыдык 🔥🐎
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
Blagoveshchensk
На взлет
- Сообщения
- 37
- Реакции
- 84
У меня уже почти 07.00 было. Разница во времениИли это не мне адресовано было ?
Машуха
На взлет
Таро-прогноз на 15 декабря 2025 года: к счастью через разрушение
Невозможно выйти на новый уровень, если продолжать цепляться за прошлое. И чтобы получить крупный приз, придется заплатить дорогую цену. Как пройти через сложные времена и чем поддерживать себя, когда захочется опустить руки, расскажут старшие арканы Маг, Башня и СмертьМаг — это карта находчивости, изобретательности и проявления талантов. Ваши внутренние убеждения о мире и о себе проявятся настолько ярко, что получится повернуть события в нужное вам русло. Вы вскоре поймете, что успех ждет вас буквально на расстоянии вытянутой руки. К тому же у вас появятся надежные попутчики, которые помогут вам в нужный момент. Не исключено, что придется пересмотреть некоторые убеждения, и это позволит вам по-настоящему расправить крылья.
Башня — это карта крупных перемен и обновления. Иногда это произойдет через полный крах, обнуление всего, разрушение надежд, потери и боль. Такие события могут перевернуть всю вашу жизнь. Однако не стоит бояться, в конечном счете все окажется к лучшему. Чтобы ступить на путь героя, нужно отбросить то, что казалось важным и необходимым, но на самом деле уже отжило свой срок.
Карта Смерть пророчит начало серьезных перемен и перерождения. Эти процессы редко проходят безболезненно, но результат превзойдет ваши ожидания. Переход в новое состояние будет непростым, придется пережить немало испытаний. Зато это закалит ваш характер, поможет сбросить старую шкурку и проявить свои лучшие стороны. Все будет хорошо, пусть и не сразу. Поддерживайте себя этой мыслью в трудные времена.
Наберитесь терпения. Время перемен требует стойкости и выносливости, и вы проявите их в полной мере. Знайте, что жизнь приведет вас именно туда, где вам нужно быть. После черной полосы вы получите такую награду, которая заставит вас забыть все пережитые печали.
ВСЕ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, КОМАНДА! ВПЕРЕД И ТОЛЬКО ВПЕРЕД!
️
Всех отметила
всем поставила солнышко, вы молодцы 
Ну что, все готовы?
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:
- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего-то хотите.
- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.
- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.
- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «Всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.
- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.
- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.
Итак…От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
До Старта 67 Взлетки осталось 55 минут!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!
До Старта 67 Взлетки осталось 55 минут!
@ignatenkolife Кристина привет, не хочешь побыть дневниковедом? Там особо ничего делать не надо, просто проверить к концу взлетки есть ли у всех дневники, и если нет попросить завести и все! 
и началом новой некурящей жизни 
с первым днем взлетки 
- Сообщения
- 7.496
- Реакции
- 17.233
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 20
Доброе утро! Отметил! Молодес!
- Сообщения
- 5.578
- Реакции
- 10.985
- Не курю с
- 29.09.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 10
"Встречайте пополнение: @Йошкин Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию)."
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию)."
Список команды:
- @Darya-ester
- @Ada Livingston
- @Tati
- @Белый12
- @МС Оленька
- @Елена Королькова
- @Машуха
- @Ангелина18
- @Артём Олегович
- @Katrinа
- @Blagoveshchensk
- @Andrew88
- @Cosmic
- @Алиша
- @Stepik1982
- @Tata79
- @Seregaman
- @Сестрица Аленушка
- @Олег из Б.
- @Ishik
- @Уaginya
- @Libertty
- @Rimma1978
- @Tanya91127
- @KatRu
- @Анастасия86
- @ignatenkolife
- @Svetik85
- @tksgepn
- @Воробушек
- @Nikolaj92
- @Алексей Захаров
- @Anna7
- @Руслан. Ф
- @Александр Калмыков
- @Dimagene
- @Mals76
- @Анастасия85
- @Натали_88
- @Katyal
- @Katerina♾️
- @Milky
- @Ulitka45
- @k0balt
- @Игорь27
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (15.12.25 - 10:00) начались соревнования между командами.
[/CENTER]
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы. Команда победитель получает медаль на неделю.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами, вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "Самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”.
Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опорой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем! 
Дополнительное межкомандное соревнование:
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
- В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
- Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное отделение! Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
- Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций.
- Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
- Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Официально объявляю - 67_я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!
Спасибо
- Сообщения
- 36.275
- Реакции
- 81.457
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Дорогие друзья! Поздравляю всех со стартом. Да прибудет с вами сила и непокидающее желание бросить курить!
Желаю всем дойти до финиша!
Желаю всем дойти до финиша!
- Сообщения
- 36.275
- Реакции
- 81.457
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Это случайно не наш Иван Котофеевич зарегался?
Похожие темы
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос