#70_2 Чистое лето 🏞

[Олька)]

Шаг за шагом, день за днем к Эвересту мы идем

Витя, поздравляю с 5 ю месяцами свободной жизни от сигарет
Я очень тобой горжусь!
Ты обязательно дойдёшь до Эвереста! Уверена в этом!

 

[*Сергеич*]

Витя поздравляю с 5 ю месяцами свободной жизни от сигарет
Я очень тобой горжусь!
Ты обязательно дойдёшь до Эвереста! Уверена в этом!Посмотреть вложение 2336125

Спасибо большое, Оленька!!!

 

[Наталья Юрьевна]

Наташенька, доброе утро. Кончится. Уже перерывы начались. Отметили. Кофе машина, мммм мечта, хочу хорошую дорогую

Купила за десятку, за тридцатку не тяну. До этого была за пятёрку, растем

 

[Наталья Черная]

Витя, поздравляю с 5 ю месяцами свободной жизни от сигарет
Я очень тобой горжусь!
Ты обязательно дойдёшь до Эвереста! Уверена в этом!Посмотреть вложение 2336125

У меня тут возник вопрос А когда тот самый Эверест?

 

[Олька)]

У меня тут возник вопрос А когда тот самый Эверест?

Доброе утро, Наташа
Когда ты год не будешь курить..
Я тебе от души этого желаю

 

[Наталья Черная]

Спасибо большое, Оленька!!!

Поздравляю Так держать

 

[Наталья Черная]

Доброе утро, Наташа
Когда ты год не будешь курить..
Я тебе от души этого желаю

Год))) я так и думала почему то

 

[Наталья Черная]

Доброе утро, дорогая команда

 

[Наталья Черная]

05.06 Не курю!
@Олька) @Кэльпи @Ulcha_79

 

[Ulcha_79]

Доброе утро, друзья
Всем хорошего дня

#не курю 05.06.2026
@Олька) @Кэльпи
Отметилась

 

[Ulcha_79]

@*Сергеич* Витя, поздравляю тебя ! От души тебе - и дальше так держать!
И да, твои 5 месяцев некурения вселяют в меня большую надежду, что и у меня все получится . Иду за тобой
Нет, в другую сторону

 

[Олька)]

Доброе утро, друзья
Всем хорошего дня
Посмотреть вложение 2336161
#не курю 05.06.2026
@Олька) @Кэльпи
Отметилась

Доброе утро, Юленька
И тебе хорошего денёчка

 

[Ulcha_79]

Доброе утро, Юленька
И тебе хорошего денёчка

Доброе утро, Ольчик
Взаимно хорошего денечка!
А у меня сегодня незапланированный выходной - на детский день рождения скоро едем. К самоделкину вернусь

 

[Ulcha_79]

05.06 Не курю!
@Олька) @Кэльпи @Ulcha_79

Наташа, доброе утро
Отличного тебе настроения на весь день!
Отметили

 

[Svetik🌸]

Посмотреть вложение 2336096Посмотреть вложение 2336097
Посмотреть вложение 2336099Посмотреть вложение 2336100Посмотреть вложение 2336101


Посмотреть вложение 2336102

Доброе утро мои хорошие

Яичница по-французски, в тосте
КБЖУ на весь тост: 269/14,5/14,3/19,9

Нужно:
Хлеб тостовый 40 гр
Яйцо
Сыр 25 гр
Зелень чуть-чуть
Соль

Приготовление:
Из хлеба вырезаем середину и мелко ее режем, добавляем тертый сыр (или мелко нарезанный), белок и зелень. Перемешиваем.
На сковороду выкладываем квадрат хлеба и в середину выкладываем хлебно-сырно-яичную массу. Обжариваем минуту, переворачиваем, делаем углубление для желтка и выкладываем желток. Готовим под крышкой ещё пару минут. Солим по вкусу
Приятного аппетита
Посмотреть вложение 2336105Посмотреть вложение 2336106Посмотреть вложение 2336108



Посмотреть вложение 2336109

Салаты с куриным филе

Курочка под «кайфом», или моя версия этого салата
Куриное филе отварное ~ 300 гр
Майонез
Грибы маринованные 150 гр (я купила уже резанные)
Зажарка из лука и моркови (одна средняя луковица и одна средняя морковь)
Майонез
Маринованные огурцы кубиком
Сухарики домашние с чесноком
Мак

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ с китайским названием «Мао Цзэдун»
Выход ~ 500 гр
КБЖУ на 100 гр: 171,6/17,4/8,9/4,4 (из них 0,8 - клетчатка)
Ингредиенты:
Куриное филе 300 гр (отварить и разобрать на волокна)
Морковь и лук по 100 гр обжарить на 10 гр растительного масла
2 яйца С1 взбить вилкой с 2-мя ложками воды и обжарить 2 блинчика. Затем свернуть трубочкой и нарезать
Для соуса смешать 20 гр майонеза + 40 гр йогурта и 1 зубчик чеснока
Все перемешать и очень вкусный салат готов

Салат «Грибная поляна»
Вареный картофель
Варёное филе
Вареные яйца
Морковь по-корейски
Сыр
Зелень
Маринованные грибы
Каждый слой промазываем майонезом

С курицей и грибами
Курочка (у меня куриный рулет покупной, но с грудкой будет вообще идеально)
Шампиньоны + лук (обжаренные)
Яйцо
Свежий огурец
Сыр
Каждый слой делаем сеточку из майонеза

Салат со свежим огурцом надо есть сразу. Ну максимум пару часов постоит он. Свежий огурец сделал салат более легким, свежим. Очень вкусная изюминка. Попробуйте

Салат «Медвежья шубка» - теперь будет частым гостем. Понравился абсолютно всем. Необычно. Нежно. Хочется добавки
1 копченая грудка+зубчик чеснока+ майонез
Отварные яйца 2 шт + сеточка майонеза
Отварная морковь 1 небольшая + сеточка майонеза
Зеленый лук
Сыр 50 гр + майонез
Грецкий орех 50 гр
Грудку мелко режем, чеснок выдавливаем и смешиваем с майонезом. Это нижний слой. Далее слои так как писала. Все на мелкой тёрке. И дайте салату постоять хотя бы пару часов
Посмотреть вложение 2336111Посмотреть вложение 2336113Посмотреть вложение 2336114

Кабачковый тортик (1 порция)
КБЖУ на порцию: 376/23/15,8/37,4
Ингредиенты:
Кабачок 200 гр
Мука пшеничная 30 гр
Яйцо С1 1 шт
Соль, перец
Масло растительное 5 гр
Йогурт греческий 100 гр
Помидоры 100 гр
Сыр 10 гр
Приготовление:
Кабачок трем на терке, не отжимаем. Добавляем муку, яйцо, соль. Перемешиваем. Сковороду смазываем маслом, выкладываем кабачковое тесто и придает форму круга. Диаметр моей сковороды - 26 см. Блин получится чуть-чуть поменьше.
Жарим под крышкой на среднем огне. Когда верх схватился, то с помощью тарелки переворачиваем блин и жарим еще 3 минуты. Йогурт смешиваем с солью и перцем. Помидоры режем кубиком. Разрезаем готовый блин на 4 части и делаем слоями торт. Блин/йогурт/помидор/блин и тд. Верх посыпаем сыром и при желании украшаем зеленью или огурчик

Готовьте с удовольствием

Спасибо за рецепт, Оленька. Пошла готовить яичницу по французки

 

[Олька)]

Спасибо за рецепт, Оленька. Пошла готовить яичницу по французки

Доброе утро, Светочка
Приятного аппетита тебе !
И хорошего денёчка

 

[Кэльпи]

05.06 Не курю!
@Олька) @Кэльпи @Ulcha_79

Доброе утро, Наташенька

 

[Кэльпи]

Наташа, доброе утро
Отличного тебе настроения на весь день!
Отметили

Юлечка, доброе утро

 

[Кэльпи]

Спасибо за рецепт, Оленька. Пошла готовить яичницу по французки

Светочка, доброе утро

 

[Олька)]

Доброе утро, Ольчик
Взаимно хорошего денечка!
А у меня сегодня незапланированный выходной - на детский день рождения скоро едем. К самоделкину вернусь

Желаю вам отлично провести время!
Будем ждать тебя