#71_2 "Некурильские острова🏝️"

[Оксана2105]

Оксаночка, я всегда смотрела на счётчик, меня он мотивировал

Лена, меня тоже по началу, а сейчас наоборот, поэтому и полезла почитать о такой ситуации

 

[nachtigal]

Лена, меня тоже по началу, а сейчас наоборот, поэтому и полезла почитать о такой ситуации

Ну значит не смотри на него

 

[Ghost Silhouette]

Мы снова бусики делаем)Посмотреть вложение 2354386Посмотреть вложение 2354387
И для соседки брелок, она любит шить)

Снова нервируете Сваровски

 

[Олька)]

Я тут погуглила про счетчик, я стала на нем зацикливаться, и вот что выдала Алиса:

Почему счётчик может усиливать тягу​

• Он постоянно возвращает к теме курения. Даже если ты смотришь на него с гордостью, сам факт: «я не курю» — это всё равно про сигареты. А мозг человека с долгой привычкой очень цепляется за всё, что связано с объектом зависимости. Получается парадокс: напоминание о победе работает как триггер.
• Создаёт давление «надо держаться». Цифры часто несут в себе скрытый смысл «ты должна это подтверждать каждый день». И когда ты и так на пределе (ремонт, сборка мебели, усталость), любое дополнительное «надо» только подкидывает напряжение.
• Подсвечивает разрыв между «как было» и «как сейчас». Когда стаж 37 лет, привычка вшита в сотни бытовых моментов. Счётчик как будто говорит: «Смотри, ты лишилась этого». Мозг реагирует на потерю как на угрозу и требует вернуть привычное.
• Фокусирует на лишении, а не на приобретении. Цифры про «сколько дней без», а не про «что уже есть»: чистый воздух в лёгких, деньги, запах одежды, то, что ты вообще смогла столько продержаться.

Не в счётчике дело, Оксан.
Алиса что-то загнула... Так можно на всё ссылаться. И на форум в том числе ... Он тоже напоминает о курении.
Вообще конечно, неплохо было бы выбросить сигарету и забыть . Не ставить счётчики и не говорить о сигаретах. Но это всё равно что потерять память и завязать глаза...
Первое время мотивирует счётчик,хотя бы первое время..., но соглашусь, кого как.... Если он тебе мешает, можно и убрать.

 

[Ghost Silhouette]

@Барселонкина, Юленька, ты умеешь делать чуррос?
Или у вас по другому называется это блюдо?Посмотреть вложение 2354357

Девушка угощает вкусняшками

 

[Ghost Silhouette]

Добрый день, Юличка, отметила

Тааак,а шо там думает наша сеньора Барселоны,готова смотреть матч и батл года

 

[Оксана2105]

Так можно на всё ссылаться. И на форум в том числе ... Он тоже напоминает о курении

Оля, да, так по началу у меня и было, чем больше сидела на форуме, тем круче накаты были
Пытаясь на форуме найти информацию, автоматом возвращала себя мыслями к сигаретам. Позже прошло.

 

[Олька)]

Оля, да, так по началу у меня и было, чем больше сидела на форуме, тем круче накаты были
Пытаясь на форуме найти информацию, автоматом возвращала себя мыслями к сигаретам. Позже прошло.

Вот если задать вопрос немного иначе Алисе, она другое скажет....

Вопрос хороший! Я бы сказала так: счётчик сам по себе не лечит зависимость, но может стать полезным подспорьем — при одном важном условии: если у вас есть внутренняя мотивация бросить.

Как это работает? Когда вы ведёте такой учёт (считаете дни без сигареты, количество невыкуренных сигарет, сэкономленные деньги или время), вы получаете наглядную обратную связь. Это помогает:

Видеть прогресс. Каждый новый день без курения — это цифра в счётчике. Такой визуальный ряд часто работает как мощный стимул: вы буквально видите, чего уже добились, и это укрепляет решимость идти дальше.
Осознавать масштаб. Подсчёт сэкономленных денег или часов может дать дополнительный практический мотив: вы начинаете чётче понимать, какую реальную пользу принесло решение.
Фиксировать триггеры. Во многих приложениях есть возможность вести дневник рядом со счётчиком. Записывая, в каких ситуациях возникла тяга, вы со временем можете заметить закономерности и научиться заранее предотвращать срывы.
Но есть нюансы
Счётчик — это инструмент поддержки, а не решение всех проблем. Если зависимость сильная, за ней часто стоят глубокие психологические или физиологические причины. В таких случаях одной визуализации прогресса может быть недостаточно. Специалисты (нарколог, психолог) помогут проработать эти причины, подобрать медикаментозную поддержку или техники управления тягой.
Не все приложения одинаково полезны. Встречаются простые счётчики, а есть комплексные решения: с геймификацией (баллы, уровни), образовательными материалами, советами по преодолению тяги, возможностью общаться в сообществе. Именно такой «набор» обычно даёт больший эффект, чем просто подсчёт.
Важно не потерять мотивацию. Если в какой-то момент вы сорвались, не стоит сразу бросать использование счётчика — лучше использовать этот эпизод как урок: понять причину и продолжить учёт, чтобы снова видеть путь вперёд.
Вывод
Если вы твёрдо решили бросить курить, счётчик может стать хорошим помощником: он добавит структуры в процесс и даст дополнительную мотивацию. Но для устойчивого результата я рекомендую сочетать его с другими методами — работой с психологом, при необходимости — с лекарственной поддержкой. Попробуйте, и пусть цифры в приложении станут для вас опорой!

 

[nachtigal]

Тааак,а шо там думает наша сеньора Барселоны,готова смотреть матч и батл года
Посмотреть вложение 2354392

Англия вырвала третье место)))

 

[nachtigal]

Тааак,а шо там думает наша сеньора Барселоны,готова смотреть матч и батл года
Посмотреть вложение 2354392

Я за красную фурию)))
Полузащитник «Манчестер Сити» Родри не меньше Месси достоин звания лучшего футболиста планеты. На нынешнем чемпионате он отдал 648 пасов — больше, чем любой другой игрок когда бы то ни было. Родри давно побил предыдущий рекорд одаренного соотечественника Хави (599), установленный на чемпионате мира 2010 года в Южной Африке, когда Испания усилиями Иньесты в дополнительное время вырвала первый в своей истории кубок мира в матче против голландцев.
И в атаке у испанцев есть козырь — Ламин Ямаль. Ему только что исполнилось 19, а 18 лет назад 20-летний Месси публично купал его в тазике для благотворительной фотосессии «Барселоны» и организации защиты детей ЮНИСЕФ. Теперь же Ламин Ямаль — лучший дриблер чемпионата мира. У него 30 обводок, у Мбаппе — 24, а у Месси — 22.
Но малышу из тазика есть к чему стремиться: рекорд пока за Марадоной — 53, а в этом веке корона, конечно, у Месси — 46.
Помимо Родри и Ламина Ямаля у испанцев есть еще Унай Симон — вратарь с большой буквы. Никто так долго не стоял всухую за всю историю чемпионатов мира по футболу — 560 минут. Во многом благодаря ему на этом турнире Испания побила еще один рекорд — шесть сухих матчей.
В целом обе команды подошли к финалу на пике славы.
Испания не проигрывала 37 матчей подряд. Только две другие сборные за всю историю мужского футбола добивались такого результата. Одна — Италия, с 2018 по 2021 годы. Но Италия даже не вышла в финальную стадию этого турнира.
Вторая — Аргентина, в 2019–2022 годах.
Так что сегодняшний матч определит не только победителя чемпионата мира по футболу 2026 года. На кону — звание величайшей сборной всех времен и народов. И величайшего игрока современности.

 

[Vad']

Оксаночка, я всегда смотрела на счётчик, меня он мотивировал

Согласен, счетчик держит хорошо. Он как одна из ножек стула, на котором сидишь

 

[Барселонкина]

Тааак,а шо там думает наша сеньора Барселоны,готова смотреть матч и батл года
Посмотреть вложение 2354392

Обязательно, это прям событие года, тем более тут вообще без вариантов, даже если нет телевизора, будут кричать и комментировать из каждого окна

 

[Оксана2105]

Вот если задать вопрос немного иначе Алисе, она другое скажет....

Вопрос хороший! Я бы сказала так: счётчик сам по себе не лечит зависимость, но может стать полезным подспорьем — при одном важном условии: если у вас есть внутренняя мотивация бросить.

Как это работает? Когда вы ведёте такой учёт (считаете дни без сигареты, количество невыкуренных сигарет, сэкономленные деньги или время), вы получаете наглядную обратную связь. Это помогает:

Видеть прогресс. Каждый новый день без курения — это цифра в счётчике. Такой визуальный ряд часто работает как мощный стимул: вы буквально видите, чего уже добились, и это укрепляет решимость идти дальше.
Осознавать масштаб. Подсчёт сэкономленных денег или часов может дать дополнительный практический мотив: вы начинаете чётче понимать, какую реальную пользу принесло решение.
Фиксировать триггеры. Во многих приложениях есть возможность вести дневник рядом со счётчиком. Записывая, в каких ситуациях возникла тяга, вы со временем можете заметить закономерности и научиться заранее предотвращать срывы.
Но есть нюансы
Счётчик — это инструмент поддержки, а не решение всех проблем. Если зависимость сильная, за ней часто стоят глубокие психологические или физиологические причины. В таких случаях одной визуализации прогресса может быть недостаточно. Специалисты (нарколог, психолог) помогут проработать эти причины, подобрать медикаментозную поддержку или техники управления тягой.
Не все приложения одинаково полезны. Встречаются простые счётчики, а есть комплексные решения: с геймификацией (баллы, уровни), образовательными материалами, советами по преодолению тяги, возможностью общаться в сообществе. Именно такой «набор» обычно даёт больший эффект, чем просто подсчёт.
Важно не потерять мотивацию. Если в какой-то момент вы сорвались, не стоит сразу бросать использование счётчика — лучше использовать этот эпизод как урок: понять причину и продолжить учёт, чтобы снова видеть путь вперёд.
Вывод
Если вы твёрдо решили бросить курить, счётчик может стать хорошим помощником: он добавит структуры в процесс и даст дополнительную мотивацию. Но для устойчивого результата я рекомендую сочетать его с другими методами — работой с психологом, при необходимости — с лекарственной поддержкой. Попробуйте, и пусть цифры в приложении станут для вас опорой!

Всё верно, как задашь вопрос, такой ответ и получишь )))

 

[Ghost Silhouette]

Англия вырвала третье место)))

Да,там была тоже битва года,а счёт вообще жесть 4:6,как в хоккее уже

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Гороскоп блинный)))

 

[Барселонкина]

Посмотреть вложение 2354407

Две мои тёти каждое утро напоминают мне о своём возрасте

 

[nachtigal]

 

[Юю35]

Всем приветики!
Отметьте @Seff @Барселонкина не курю 15.07 19.07