#71_2 "Некурильские острова🏝️"

[Инна MK]

@Барселонкина Доброе утро
Не курю 30.07
Спасибо за отметки

 

[nachtigal]

Доброе утро любимая команда!

 

[Tiberius]

Доброе Утро, хорошего Дня и всем Мира и добра
@Seff ,@Барселонкина ,@Наталья Юрьевна не курю. 30.07

Здравствуй, Дмитрий! Хорошего дня и успехов!

 

[Tiberius]

Доброе утро любимая команда!Посмотреть вложение 2358948

Здравствуй, Лена!

Ура! Заработало!

Зацени, пожалуйста, что получилось. Разбираюсь с загрузкой видео с телефона.

 

[Tiberius]

Начинаю понимать, почему при загрузке с телефона видео повёрнуто, как вчера с муравьями. Скорее всего, потому что был включен автоповорот экрана телефона. Перед съёмкой видео нужно попробовать отключить автоповорот экрана. Старые видео придётся открыть в видеоредакторе и экспртировать в новый файл.

 

[Олька)]

Доброе утро, Команда!
Желаю всем хорошего дня и отличного настроения!

 

[Tiberius]

Доброе утро, Команда!
Желаю всем хорошего дня и отличного настроения!
Посмотреть вложение 2358963

Здравствуй, Оля! И тебе всех благ и отличного настроения!

 

[Олька)]

Здравствуй, Оля! И тебе всех благ и отличного настроения!

Доброе утро, Виктор !
Взаимно конечно же!

 

[Tiberius]

Доброе утро, Виктор !
Взаимно конечно же!

Оля, если не сложно, глянь, пожалуйста, видео выше с птичками. Корректно ли воспроизводится?

 

[Олька)]

Оля, если не сложно, глянь, пожалуйста, видео выше с птичками. Корректно ли воспроизводится?

Смотрела, Виктор, всё хорошо !
Птички прямо с руки клюют... Чудо..

 

[kerri]

Всем привет,подставила команду,я сорвалась(
Стыдно было заходить,курила 4 дня,сегодня собралась и не курю первый день.
Противно очень,срыв был из за нервов .Я извиняюсь

 

[Олька)]

Всем привет,подставила команду,я сорвалась(
Стыдно было заходить,курила 4 дня,сегодня собралась и не курю первый день.
Противно очень,срыв был из за нервов .Я извиняюсь

Привет , Юль.
Хулиганила значит...
Только сейчас смотрела в таблицу в поисках Юльки....
Хорошо что вернулась... Расскажи хоть , что в итоге? Было ли верным твоё желание курить? Или казалось что очень хочется?

 

[Tiberius]

Смотрела, Виктор, всё хорошо !
Птички прямо с руки клюют... Чудо..

Спасибо, Оля!

 

[kerri]

Привет , Юль.
Хулиганила значит...
Только сейчас смотрела в таблицу в поисках Юльки....
Хорошо что вернулась... Расскажи хоть , что в итоге? Было ли верным твоё желание курить? Или казалось что очень хочется?

Оля,через часик зайду все расскажу

 

[Олька)]

@kerri Юль, не ругай себя и ни в коем случае не думай , что ты кого-то подставила. Юль, кроме себя никого
Качели очень разматывают нервную систему и в целом настрой.
Давай бери себя в руки... Я рада что ты их не опускаешь и решила не продолжать курить... Всё хорошо будет.

 

[Norg]

Всем привет! 30.07 не курю
@Барселонкина @Наталья Юрьевна @Seff

 

[Norg]

РЕЦЕПТ ДНЯ 30.07.26

 

[Seff]

Всем привет. @Барселонкина @Наталья Юрьевна 30.07 не курю

 

[Ghost Silhouette]

Здравствуй, Дмитрий! Хорошего дня и успехов!

Приветствую категорически и с радостью тебя,мой друг Виктор

 

[Norg]

Всем привет,подставила команду,я сорвалась(
Стыдно было заходить,курила 4 дня,сегодня собралась и не курю первый день.
Противно очень,срыв был из за нервов .Я извиняюсь

Это ничего страшного, не загоняй себя в чувство вины, станет только хуже. Главное - проанализируй, почему. "Из-за нервов" - это, по сути, отговорка (я не обвиняю сейчас, а пытаюсь направить на решение). Некурящие же тоже нервничают, но не закуривают. Постарайся вспомнить ход своих мыслей, в какой момент ты 1) решила, что покурить - поможет; 2) разрешила себе покурить.

Лично мне в любых триггерных ситуациях помогает мысль: "Вот если б я был курящим, я бы щас покурил, но я некурящий, что я могу сделать?"

Не относись к себе как к "человеку, бросившему курить" - это оставляет место для рассуждений и уговоров. Полезнее считать себя просто некурящим. Совсем некурящим. Никогда не курящим. И даже можно никогда не некурившим себя считать - говорить себе "это была другая я, которая курила, а нынешняя я никогда не курила, является полностью некурящей, и в нервных/болезненных ситуациях может страдать, грустить, но курить не может - ведь некурящим это не помогает, а я как раз и есть некурящая".