#72_2

[nachtigal]

@Ghost Silhouette, Димочка!
Заждались тебя!

 

[Машуха]

Я вчера прочитала пост Татьяны Мужицкой и задумалась...
Вот всё говорят ничего не жди и не расстроишься. Но действительно, если задуматься, совсем без ожиданий не получается

В смысле «не должен»????!!!!
⠀
Начну со стишка-пирожка:
⠀
я позвала тебя на кофе
надела новое белье
побрила ноги и подмышки
а ты сидишь и кофе пьешь
(С) цай
⠀
Вчерашний пост вызвал дискуссии.
«То есть как это? Мир не должен соответствовать моим ожиданиям?!!! Вы призываете не строить ожидания??? Но зачем тогда ехать в отпуск? Зачем идти на свидание? Зачем садиться на диету? Зачем открывать свое дело? Зачем всё это, если не ожидать результата?! Зачем вообще вставать утром с постели?!!! А?!»
⠀
Это я собрала в одну утрированную фразу разные комментарии из всех соцсетей.
⠀
Думаю, надо прояснить смысл слова «ожидания» в формуле эмоций.
⠀
ЭМОЦИЯ = ФАКТ минус ОЖИДАНИЯ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ.
⠀
О чем я тут говорю?
⠀
Самый простой пример: вы делаете шаг на эскалатор… а он… не работает. Стоит на месте. Вспомните свои ощущения. Было?
⠀
В первый момент ваше тело реагирует уже привычным паттерном, оно собирается в ту конструкцию, которая помогает спокойно ехать на эскалаторе вертикально. Да?

А потом оно понимает, что эскалатор стоит, а значит надо идти. И быстро пересобирается. Вот она - адаптация! Если она происходит достаточно быстро, человек даже не успеет поныть: «Ну воооооот!» Обычно это мгновенный процесс. И там не успевает сформироваться эмоция разочарования.
⠀
То ли дело совсем другая ситуация:
Вы приходите домой с пакетами из магазина, а лифт не работает. И вы понимаете, что придется идти пешком на 15-й этаж. «Ну блииииииииин!!!!»

Вот она - та самая эмоция из формулы. В моей картине мира есть лифт. И он работает. И поэтому я спокойно иду с пакетами. Так? Реальность не совпала с моей картиной мира. Возникла эмоция. Так?

А что дальше?
А дальше вопрос: как быстро наступит адаптация?
⠀
Переведу с научного на простой: как быстро я начну видеть и находить разные варианты дальнейшего поведения?
идти пешком, при этом материться и страдать.
звонить в ремонтную службу, ругаться и ждать бригаду
идти пешком, считать что Вселенная подарила тебе бесплатный фитнесс сегодня и ржать
вернуться в машину, оставить пакеты там, подняться налегке
Пойти в гости к соседям с 1-го этажа
снять видео об этой ситуации и разместить в соцсетях
позвать на помощь друзей
поехать в гости к маме ( к свекрови, к сыну, к сестре), давно пора было
написать заявление в адрес управляющей компании
придумайте еще парочку своих

Ну, то есть вариантов масса. Чем быстрее ты адаптируешься, тем тебе эмоционально легче.
Ну это был пример 2-го уровня. Ты платишь коммуналку и ждешь выполнения обязательств.
Это вроде как оправданные ожидания.

Пойдем на уровень глубже.
К тебе приходит любимый человек, подмигивает и говорит: «Я нам придумал такиииииие выходные!!! Ммм! Тебе понравится!»
И сказал это он в понедельник. И ты всю неделю ждешь этих выходных.

И поскольку твой ум не может жить спокойно, он уже придумал варианты «таких выходных», ждет их и (!!!! Вот это самое опасное!!!) уже воспринимает свои фантазии реальностью. В вашей голове родилась идея эротического домашнего приключения.

Вы подготовились... и тут заявляется герой вашего романа и говорит: «Собирайся! Мы едем прыгать с парашютом!»

Тадааааам... Не знаю, в какую сторону качнется стрелка ваших эмоций: «Ну boooo...» или «Урааа!»

Понимаете, о чем я?

Когда мы выстраиваем ожидания
неоправданные, основанные только на
наших мыслях, то довольно часто мы ранимся о них. Погода не та, человек делает не то, ситуация на рынке не туда пошла...

Чем раньше ваш ум переключится в режим адаптации, тем больше у него вариантов и тем ему самому с собой легче.

Если я ожидал чего-то от другого человека - возможно с ним стоит об этом поговорить?

Если я ожидал чего-то от большой системы типа
погоды - возможно, стоит иметь план Б? Что мы будем делать при плохой погоде?

Или вот: как сохранить романтический настрой при других условиях?

На Ольхоне с этим проще всего! Тут прогноз погоды никогда не описывает погоду. Он каждый день ошибается. Вот мы и ходим в одежде стиля «капуста»: купальник, футболка, пуховая жилетка, шорты, шерстяные носки, кроксы, кепка и теплый шарф). За час может пригодиться всё из этого списка.

Чем старше я становлюсь, тем лучше понимаю девиз, под которым выросло наше поколение:
- Будь готов!
- Всегда готов!

А вы что скажете, товарищи?

Люблю Мужицкую. Читаю, слежу за постами в Контакте. С большинством согласна, что-то вызывает непонимание. Но всегда интересно

 

[nachtigal]

@Машуха, добрый вечер Мариночка!

 

[Олька)]

Mon cher,а вот он я восстал почти из не бытия и снова с радостью приветствую ,Вас в этом новом доме с уютной и ламповой атмосферойСорян большой для всех ,что исчезал я на время новоселья ,но мысленно не зримо с Вами я всегда,как и подобает Призрачному Силуэту
Посмотреть вложение 2363744Посмотреть вложение 2363747

Тебя как раз в новом доме нам очень не хватало , Дим.

 

[gpp]

Mon cher,а вот он я восстал почти из не бытия и снова с радостью приветствую ,Вас в этом новом доме с уютной и ламповой атмосферойСорян большой для всех ,что исчезал я на время новоселья ,но мысленно не зримо с Вами я всегда,как и подобает Призрачному Силуэту
Посмотреть вложение 2363744Посмотреть вложение 2363747

Я волновался, друг мой Дима!
И снова рад тебя видеть и приветствовать!

 

[Ghost Silhouette]

...,а таки шо у ,Вас здесь рассказывайте уже быстрей же мне,до невозможностей своих скучал быть может я за Вами

 

[Ghost Silhouette]

Тебя как раз в новом доме нам очень не хватало , Дим.

 

[nachtigal]

...,а таки шо у ,Вас здесь рассказывайте уже быстрей же мне,до невозможностей своих скучал быть может я за Вами

У нас новички, ещё мы название команды выбираем и в конкурсе участвуют все)🌶🌶🌶🌶

 

[Олька)]

Люблю Мужицкую. Читаю, слежу за постами в Контакте. С большинством согласна, что-то вызывает непонимание. Но всегда интересно

Марина, доброго вечера!
Я тоже читаю. Но со всем и не нужно соглашаться, можно полезное себе что-нибудь взять.
Она интересно пишет, с этим согласна

 

[Ghost Silhouette]

@Ghost Silhouette, Димочка!
Заждались тебя!

Леночкааааа!!! ,а таки вот он я

 

[Олька)]

Дневник для галочки

Здравствуй дорогой дневник

ne-kurim.ru

Леночка, это традиция ...

 

[Олька)]

Медленный танец:

Don't Come Closer — Sanna Seth (альбом «Both Feet In») слушать и скачать mp3 — Аудсет

Слушайте песню «Don't Come Closer» Sanna Seth из альбома «Both Feet In» онлайн бесплатно. Скачать mp3, длительность 4:25. Аудсет — каталог музыки.

audset.ru

Геночка, дамы приглашают?

 

[Машуха]

@Машуха, добрый вечер Мариночка!

Добрый вечер, Лена! Какая у вас тут приятная атмосфера, Хорошо, что есть возможность читать и наблюдать. Я не курю, но были мысли, накаты есть периодически, психи, психи, психи. Спасает, что окружение некурящее и стрельнуть не у кого. Сегодня все-таки решила попробовать начать пить афабазол, купила, завтра начну. А еще прочитала интересный пост у Голованова, про обещания Богу. Нельзя обещать и не выполнять. Скоро Успенский пост начнется, поддержки будет больше. А еще завтра солнечное затмение значимое. Вообщем курить начинать нельзя.

 

[nachtigal]

Добрый вечер, Лена! Какая у вас тут приятная атмосфера, Хорошо, что есть возможность читать и наблюдать. Я не курю, но были мысли, накаты есть периодически, психи, психи, психи. Спасает, что окружение некурящее и стрельнуть не у кого. Сегодня все-таки решила попробовать начать пить афабазол, купила, завтра начну. А еще прочитала интересный пост у Голованова, про обещания Богу. Нельзя и не выполнять. Скоро Успенский пост начнется, поддержки будет больше. А еще завтра солнечное затмение значимое. Вообщем курить начинать нельзя.

Мариночка, ты часть нашей команды!
И я очень люблю медовый Спас!
И пост будем держать. Приходи почаще.

 

[Andrew48]

Дневник для галочки

Здравствуй дорогой дневник

ne-kurim.ru

Перечитал, всплакнул)))

 

[nachtigal]

Леночкааааа!!! ,а таки вот он я

 

[nachtigal]

Перечитал, всплакнул)))

Но мы тебя помним и любим. Не плакай )

 

[Andrew48]

мы тебя помним и любим

Осталось добавить "скорбим"

 

[nachtigal]

 

[Ghost Silhouette]

Я волновался, друг мой Дима!
И снова рад тебя видеть и приветствовать!

Рад тебя Приветствовать Гена,мой друг дорогой я,как всегда с радостью и большим почтением моим Пришлось мне сильно поработать и напрячься прям серьезно,сегодня кое-как только под вечер я проснулся,да и то разбудили,машиной я своей закрыл другуюВ общем задолбался сильно я в дороге,а так вообще я так не делал никогдаНу щас уже я тачку в гараж поставил и буду до завтра отдыхать..,такие вот дела