Коллеги по сосискам, нужна помощь. Я изучаю первый шаг.
Пытаюсь переделать свое негативное убеждение,но у меня НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! Знаете, нет удовлетворения от рационального ответа.
Давайте вместе, тем более думаю, я одна не такая с такой мыслью.
1. Моё негативное убеждение: когда я увижу курящих коллег, я сорвусь ( я увижу, что они не ощущают дискомфорта, они в более близких отношениях, когда курят)
Позитивное: У них нет дискомфорта для меня потому что они получают дозу никотина, никотиновое чудовище успокаивается. Но точно ли у них нет дискомфорта в жизни в принципе?
Мне сложно переносить дискомфорт отэ разрыва отношений.
2. Негативное убеждение: если я не курю с коллегами, я становлюсь по другую сторону баррикад (противостояние)
Позитивное:
Близость не определяется курением. Она определяется эмпатией, способностью принимать точку зрения другого человека, схожестью интересов.
Получается, если мы вместе только курим, значит, это и не близость?
UPD: написала, вроде стала верить.
Подкиньте ещё идей