#73-2 "Веселые укулелИ" 🎸

[Mish]

У нас на первой страничке нашей команды есть Спойлер: Как завести дневник и для чего он нужен!
Если что, спрашивай

Пошел изучать

 

[Tram]

@Hellen28 @Глагоша @kerri @Тарантуля не курю , 15 и 16 октября. Забываю отмечаться уже. На форуме не зависаю, максимально абстрагировалась от тематики курения вообще. Так легче

 

[Tatyana 1988]

А ещё я ел только что, борщ , очень вкусный

И нам не оставил?

 

[Tatyana 1988]

@nachtigal Привет ,Леночкадоброго вечера укулутелИ Я сегодня гуляла хорошего вам вечера и настроения !

Спойлер: Фото🍁🍂🌳🌲

Посмотреть вложение 2390629Посмотреть вложение 2390630Посмотреть вложение 2390631Посмотреть вложение 2390632Посмотреть вложение 2390633Посмотреть вложение 2390634

Лена, какая красота!
Как ты?

 

[1.Елена]

Лена, какая красота!
Как ты?

@Tatyana 1988 Танечка ну как тебе держусь как могу.

 

[Tatyana 1988]

в среднем пять вопросов в ChatGPT расходуют примерно оде́ну бутылку воды (по оценкам некоторых исследований, один полноценный ответ или серия запросов требует от нескольких миллилитров до примерно 500 мл воды на 20–50 вопросов в зависимости от методики подсчета).

Подробности расхода воды:

• Оценка по данным СМИ и исследований: Согласно расчетам ученых (например, исследователей из Калифорнийского университета в Риверсайде), на один развернутый ответ уходит от нескольких миллилитров до сотен миллилитров воды, которая тратится на охлаждение дата-центров

Это ж сколько воды мной потрачено?!?!?! Просто инет глушат, а мне было плохо из-за отказа и я весь первый месяц на работе с Алисой разговаривала, так и выдержала....

 

[Tatyana 1988]

@Tatyana 1988 Танечка ну как тебе держусь как могу.

Держись, солнышко! Если захочешь высказаться или просто поговрить-зови!

 

[Tatyana 1988]

Вы там активничаете, молодцы!

Аааа... Что-то я туплю сегодня... Вчера поздно с тренировки пришла, только в половине двенадцатого спать легла, вообще не выспалась и целый день вырубаюсь на ходу

 

[1.Елена]

Держись, солнышко! Если захочешь высказаться или просто поговрить-зови!

Спасибо, Танечка

 

[1.Елена]

Аааа... Что-то я туплю сегодня... Вчера поздно с тренировки пришла, только в половине двенадцатого спать легла, вообще не выспалась и целый день вырубаюсь на ходу

 

[Katenka]

Очень хорошо тебя понимаю. Мне было проще держаться в это время на работе. "Держим лицо, никто не должен знать, что тебе хреново"-таков был девиз. А к выходным держаться сил уже не было и я срывалась в нытьё, негатив и т.п. Сегодня 49 дней, и вот только в конце прошлой недели начало потихоньку отпускать. Накаты,конечно, есть в определённых ситуациях, но уже гораздо проще. Так что ты не сдавайся! Обсуди с врачом что делать и бросай дальше. Срыв-не рецидив, так что ты обязательно будешь некурящей!

Спасибо большое за поддержку) У меня на работе сокращение, деление работы ушедших коллег, а также возможных должностей, урезание зарплаты. Сплетни, интриги, расследования. В общем, не удивительно что я не выдержала. Иногда были краткие безнакатные состояния и тогда я понимала ради чего я терплю. Менять работу стремно, потому что это ещё больший стресс, хотя скорее всего придётся, но не сейчас.

 

[Tatyana 1988]

Спасибо большое за поддержку) У меня на работе сокращение, деление работы ушедших коллег, а также возможных должностей, урезание зарплаты. Сплетни, интриги, расследования. В общем, не удивительно что я не выдержала. Иногда были краткие безнакатные состояния и тогда я понимала ради чего я терплю. Менять работу стремно, потому что это ещё больший стресс, хотя скорее всего придётся, но не сейчас.

Ну ведь ты понимаешь, что от того что закурила, ситуация не поменялась и не поменяется. Даже если тебе кажется, что закурив, ты чуть подуспокоилась, тебе кажется. Это просто мозг вернулся к привычному действию и кажется, что норм.
Постарайся не закурить в прежних количествах

 

[БОНДА]

Вот и добрался до дачи. В магазе купил только еды. Конечно непривычно на веранде сидеть только с чаем.Есть ощущение,что и этот этап пройден

Звучит уютно Принеси фоточку осени завтра, пожалуйста

 

[Олька.]

Здравствуйте, у меня вчера был срыв. Можно меня в выбор?
@Hellen28, @Глагоша, @kerri

Катюш, не отчаивайся.
Желаю тебе собраться с новыми силами, мыслями и желанием и снова бросать Все проблемы не решатся с помощью одних только сигарет и ты сама это знаешь.
Нужно время , я всё понимаю, чтобы устойчивость была к стрессовым ситуациям.
Тут только работа над собой, хороший настрой и желание победить.

 

[Олька.]

Это ж сколько воды мной потрачено?!?!?! Просто инет глушат, а мне было плохо из-за отказа и я весь первый месяц на работе с Алисой разговаривала, так и выдержала....

Танюш, Алиса вообще интересный собеседник

 

[Katenka]

Ну ведь ты понимаешь, что от того что закурила, ситуация не поменялась и не поменяется. Даже если тебе кажется, что закурив, ты чуть подуспокоилась, тебе кажется. Это просто мозг вернулся к привычному действию и кажется, что норм.
Постарайся не закурить в прежних количествах

Я знаю, что зря это сделала. Надо постараться не раскуриться. Да, это ничего не решило и не изменило

 

[1.Елена]

Доброй ночи укулелИ!

 

[Katenka]

Катюш, не отчаивайся.
Желаю тебе собраться с новыми силами, мыслями и желанием и снова бросать Все проблемы не решатся с помощью одних только сигарет и ты сама это знаешь.
Нужно время , я всё понимаю, чтобы устойчивость была к стрессовым ситуациям.
Тут только работа над собой, хороший настрой и желание победить.

Спасибо большое за поддержку. Сигареты ещё больше стресса нагнали, теперь опять бросать

 

[Олька.]

Доброй ночи укулелИ!

Леночка, доброй ночи

 

[1.Елена]

Спасибо большое за поддержку. Сигареты ещё больше стресса нагнали, теперь опять бросать

@Katenka Сигареты это эллюзия.