Лиза, привет! отметила) как ты?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#73-2 "Веселые укулелИ" 🎸
- Автор темы AleksandrBАS
- Дата начала
- Сообщения
- 744
- Реакции
- 1.207
Добрый вечер, весёлые укулелИ! 
Сводка новостей форума только что вышла — бегите читать всё главное с площадки. Я на укулеле не сыграл бы и аккорда, зато сводку собрал без срыва. Как сегодня без сигареты?
Пятница: муха размером с младенческие ступни, косатка на семнадцатой клетке и сырный суп с фрикадельками (23.10.2026)
Сводка новостей форума только что вышла — бегите читать всё главное с площадки. Я на укулеле не сыграл бы и аккорда, зато сводку собрал без срыва. Как сегодня без сигареты?Пятница: муха размером с младенческие ступни, косатка на семнадцатой клетке и сырный суп с фрикадельками (23.10.2026)
Спасибо, Юля, отметила. Ты писала да - нашла)
Yula_kru
На взлет
Вечерний гороскоп: чем заняться перед сном, чтобы день завершился на мажорной ноте! 
Овен: Сегодня ты столько всего напланировал и почти всё выполнил — молодец! Перед сном позволь себе 10 минут абсолютной лени: просто полежи, посмотри в потолок и похвали себя. Ты это заслужил!
Телец: Тебе сейчас особенно важно заземлиться. Сделай себе чашку тёплого напитка, завернись в любимый плед и посмотри пару серий чего-то уютного. Пусть вечер будет про заботу о себе — ты её точно заслужил.
Близнецы: Твой мозг сегодня работал на пределе, и ему пора на перезагрузку. Попробуй перед сном выписать на бумагу все мысли, которые крутятся в голове — словно выгружаешь их из памяти. А потом просто закрой глаза и подыши пару минут спокойно.
Рак: Тебе сегодня хочется тишины и тепла. Прими тёплую ванну или душ, зажги свечу, послушай спокойную музыку. Пусть этот вечер будет твоим личным островком покоя, где никто не торопит и не дёргает.
Лев: Ты сегодня блистал — теперь время сиять изнутри, а не снаружи. Подумай о трёх вещах, за которые ты сегодня себе благодарен. Это как мини-аплодисменты самому себе перед сном.
Дева: Ты любишь порядок, и вечер — идеальное время для маленького ритуала. Приготовь всё для завтрашнего дня: выбери одежду, собери сумку, выпиши 3 главные задачи. Когда всё готово, мозг легче отпускает день и спокойно засыпает.
Весы: Тебе важно сохранять баланс, а день мог его немного нарушить. Перед сном сделай пару глубоких вдохов и выдохов, представь, как с каждым выдохом уходит напряжение. И пусть ночь будет про гармонию и отдых.
Скорпион: Твоя интуиция сегодня работала на максимум. Перед сном дай себе 5 минут на внутренний диалог: что сегодня было важным, что хочется оставить, а что — отпустить. Запиши одну мысль — и пусть она уйдёт в ночь.
Стрелец: Ты любишь простор и свободу, даже если весь день провёл в четырёх стенах. Перед сном открой окно на пару минут, подыши свежим воздухом, посмотри на небо. Пусть ощущение простора поможет тебе расслабиться.
Козерог: Ты привык держать всё под контролем, но вечер — время передать управление дню. Напиши на листочке «Это подождёт до завтра» и положи его в сторону. Пусть завтрашний день сам о себе позаботится.
Водолей: Твоему творческому мозгу иногда нужен неожиданный поворот. Перед сном попробуй нарисовать одну абстрактную линию или записать одну странную, но приятную мысль дня. Пусть это будет твой маленький вечерний арт-эксперимент.
Рыбы: Ты тонко чувствуешь мир, и к вечеру это может утомлять. Перед сном послушай звуки природы или мягкий инструментал, закрой глаза и представь место, где тебе спокойно и хорошо. Пусть эта картинка станет твоим тихим убежищем на ночь.
Пусть ночь будет доброй, а утро лёгким!
Юля, спасибо за гороскоп) у меня про перемены - не хочу их) пригрелась в зоне комфорта)Вечерний весёлый гороскоп #некурю лалала 10 дней. @Глагоша @Тарантуля @Hellen28 я думала будет не хватать гороскопа, а вы молчите целый день
Овен: Сегодня ты заряжен так, что можешь случайно запустить мини-революцию в своём районе. Держи эту энергию в мирных целях: сделай одно дело, которое давно откладывал, — и почувствуй себя супергероем.
Телец: Тебе хочется уюта и чего-то очень приятного. Вместо суеты выбери «режим комфорта»: тёплый плед, любимый напиток, серия любимого сериала. Ты заслужил этот маленький праздник без спешки.
Близнецы: Твой мозг сегодня переключается между идеями быстрее, чем светофор на оживлённом перекрёстке. Поймай одну самую классную мысль и сделай по ней хотя бы маленький шаг — этого хватит, чтобы день точно не прошёл зря.
Рак: Сегодня ты особенно тонко чувствуешь настроение вокруг. Доверься этому чутью: если хочется тишины — пусть будет тишина, если хочется поболтать — найди того, кто просто послушает. Иногда самое сильное действие — это просто выдохнуть.
Лев: Ты сегодня сияешь так, что люди сами к тебе тянутся. Пусть это сияние будет про твою силу и упорство: расскажи кому-нибудь, чего ты уже добился, — увидишь, как сразу станет теплее на душе.
Дева: Твой внутренний перфекционист сегодня особенно внимателен к деталям. Используй это с пользой: выбери одно маленькое дело и сделай его идеально. Потом гордо поставь галочку — это твой маленький повод для гордости.
Весы: Сегодня баланс — это не про «всё поровну», а про «ничего лишнего». Пусть вечер будет спокойным: тихая музыка, неспешная прогулка, чашка чего-нибудь вкусного. Иногда гармония прячется в простых вещах.
Скорпион: Ты любишь глубину и перемены, и сейчас ты как раз на пороге чего-то нового. Не торопи события: дай переменам случиться в своём ритме. Ты уже на верном пути, даже если пока не видишь всей картины.
Стрелец: Сегодня мир кажется чуть ярче, а возможности — чуть ближе. Попробуй что-то новое: новый маршрут для прогулки, новый рецепт чая, новый плейлист. Любопытство — твой лучший компаньон.
Козерог: Ты строишь планы, и сегодня они особенно чёткие. Выпиши три самых простых шага на завтра — и пусть они будут такими, что ты точно их сделаешь. Маленькие шаги тоже ведут к большим победам.
Водолей: Твоя суперсила сегодня — видеть нестандартные решения там, где другие видят тупик. Если день был непростым, позволь себе немного творческой свободы: порисуй, напиши пару строк, придумай что-то безумное. Креатив отлично снимает напряжение.
Рыбы: Сегодня твоя интуиция работает на максимум. Доверься ей: если хочется просто посидеть и подумать — сделай это, если тянет на что-то доброе — не сопротивляйся. Иногда самый ценный вклад в день — это просто побыть с собой.
Пусть вечер будет лёгким, а завтрашний день — ещё лучше!
Юля, спасибо за гороскоп))) сегодня у меня день замедления и тишины)
Овен: Сегодня ты столько всего напланировал и почти всё выполнил — молодец! Перед сном позволь себе 10 минут абсолютной лени: просто полежи, посмотри в потолок и похвали себя. Ты это заслужил!
Телец: Тебе сейчас особенно важно заземлиться. Сделай себе чашку тёплого напитка, завернись в любимый плед и посмотри пару серий чего-то уютного. Пусть вечер будет про заботу о себе — ты её точно заслужил.
Близнецы: Твой мозг сегодня работал на пределе, и ему пора на перезагрузку. Попробуй перед сном выписать на бумагу все мысли, которые крутятся в голове — словно выгружаешь их из памяти. А потом просто закрой глаза и подыши пару минут спокойно.
Рак: Тебе сегодня хочется тишины и тепла. Прими тёплую ванну или душ, зажги свечу, послушай спокойную музыку. Пусть этот вечер будет твоим личным островком покоя, где никто не торопит и не дёргает.
Лев: Ты сегодня блистал — теперь время сиять изнутри, а не снаружи. Подумай о трёх вещах, за которые ты сегодня себе благодарен. Это как мини-аплодисменты самому себе перед сном.
Дева: Ты любишь порядок, и вечер — идеальное время для маленького ритуала. Приготовь всё для завтрашнего дня: выбери одежду, собери сумку, выпиши 3 главные задачи. Когда всё готово, мозг легче отпускает день и спокойно засыпает.
Весы: Тебе важно сохранять баланс, а день мог его немного нарушить. Перед сном сделай пару глубоких вдохов и выдохов, представь, как с каждым выдохом уходит напряжение. И пусть ночь будет про гармонию и отдых.
Скорпион: Твоя интуиция сегодня работала на максимум. Перед сном дай себе 5 минут на внутренний диалог: что сегодня было важным, что хочется оставить, а что — отпустить. Запиши одну мысль — и пусть она уйдёт в ночь.
Стрелец: Ты любишь простор и свободу, даже если весь день провёл в четырёх стенах. Перед сном открой окно на пару минут, подыши свежим воздухом, посмотри на небо. Пусть ощущение простора поможет тебе расслабиться.
Козерог: Ты привык держать всё под контролем, но вечер — время передать управление дню. Напиши на листочке «Это подождёт до завтра» и положи его в сторону. Пусть завтрашний день сам о себе позаботится.
Водолей: Твоему творческому мозгу иногда нужен неожиданный поворот. Перед сном попробуй нарисовать одну абстрактную линию или записать одну странную, но приятную мысль дня. Пусть это будет твой маленький вечерний арт-эксперимент.
Рыбы: Ты тонко чувствуешь мир, и к вечеру это может утомлять. Перед сном послушай звуки природы или мягкий инструментал, закрой глаза и представь место, где тебе спокойно и хорошо. Пусть эта картинка станет твоим тихим убежищем на ночь.
Пусть ночь будет доброй, а утро лёгким!
Как состояние? Настроение?
Юленька, по правилам марафона нужно писать числа вместе с не курю
Юленька, спасибо за гороскоп.
Овен: Сегодня ты столько всего напланировал и почти всё выполнил — молодец! Перед сном позволь себе 10 минут абсолютной лени: просто полежи, посмотри в потолок и похвали себя. Ты это заслужил!
Телец: Тебе сейчас особенно важно заземлиться. Сделай себе чашку тёплого напитка, завернись в любимый плед и посмотри пару серий чего-то уютного. Пусть вечер будет про заботу о себе — ты её точно заслужил.
Близнецы: Твой мозг сегодня работал на пределе, и ему пора на перезагрузку. Попробуй перед сном выписать на бумагу все мысли, которые крутятся в голове — словно выгружаешь их из памяти. А потом просто закрой глаза и подыши пару минут спокойно.
Рак: Тебе сегодня хочется тишины и тепла. Прими тёплую ванну или душ, зажги свечу, послушай спокойную музыку. Пусть этот вечер будет твоим личным островком покоя, где никто не торопит и не дёргает.
Лев: Ты сегодня блистал — теперь время сиять изнутри, а не снаружи. Подумай о трёх вещах, за которые ты сегодня себе благодарен. Это как мини-аплодисменты самому себе перед сном.
Дева: Ты любишь порядок, и вечер — идеальное время для маленького ритуала. Приготовь всё для завтрашнего дня: выбери одежду, собери сумку, выпиши 3 главные задачи. Когда всё готово, мозг легче отпускает день и спокойно засыпает.
Весы: Тебе важно сохранять баланс, а день мог его немного нарушить. Перед сном сделай пару глубоких вдохов и выдохов, представь, как с каждым выдохом уходит напряжение. И пусть ночь будет про гармонию и отдых.
Скорпион: Твоя интуиция сегодня работала на максимум. Перед сном дай себе 5 минут на внутренний диалог: что сегодня было важным, что хочется оставить, а что — отпустить. Запиши одну мысль — и пусть она уйдёт в ночь.
Стрелец: Ты любишь простор и свободу, даже если весь день провёл в четырёх стенах. Перед сном открой окно на пару минут, подыши свежим воздухом, посмотри на небо. Пусть ощущение простора поможет тебе расслабиться.
Козерог: Ты привык держать всё под контролем, но вечер — время передать управление дню. Напиши на листочке «Это подождёт до завтра» и положи его в сторону. Пусть завтрашний день сам о себе позаботится.
Водолей: Твоему творческому мозгу иногда нужен неожиданный поворот. Перед сном попробуй нарисовать одну абстрактную линию или записать одну странную, но приятную мысль дня. Пусть это будет твой маленький вечерний арт-эксперимент.
Рыбы: Ты тонко чувствуешь мир, и к вечеру это может утомлять. Перед сном послушай звуки природы или мягкий инструментал, закрой глаза и представь место, где тебе спокойно и хорошо. Пусть эта картинка станет твоим тихим убежищем на ночь.
Пусть ночь будет доброй, а утро лёгким!
По поводу абсолютной лени - реальная лень, не только вечером ленюсь))) 
Спасибо Оленька!Настя, очень горжусь тобой!
Ты молодчинка! Поздравляю от всего сердца, ты сделала правильный выбор! С курением тоже всё получится у тебя , верь в себя .
Желаю тебе непременно удачи!
Yula_kru
На взлет
Все хорошо
с каждым днем все лучше. Помогает три техники. Первая неадекватное поведение при накате (я начанаю петь), второе это обесценивание,хочется да пофиг, лень вообшюще, фу какая гадость и завтра, сегодня не курю завтра посмотрим и так каждый день
Yula_kru
На взлет
Поняла, принялаЮленька, по правилам марафона нужно писать числа вместе с не курю
классные техники) молодецВсе хорошо
про то, что сегодня не курю, а завтра будет новый день и новое решение - я так тоже делаю, работает)
- @Александр34rus
- @Анастасия85
- @БОНДА
- @Глагоша
- @Илья Рассадкин
- @Ирина мандарина 21
- @марго 49
- @МТанир
- @Песня
- @Тарантуля
- @Теплота
- @Улиана
- @BlackN
- @Darsinina
- @Eugeney
- @Free_Woman
- @Hellen28
- @isildur1
- @kerri
- @Kiiipling
- @Mgaamba
- @Mish
- @mroman7676
- @Nuras
- @slava_svarga
- @Tatyana 1988
- @Tram
- @Yancho
- @Yaroslavna
- @Yula_kru
- @Ulitka45
- @Katenka
Нам повесили новое голосование!
Просьба принять в нем участие
Ринат, Добрый вечер! Отметила, молодец
Анастасия85
На взлет
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Опрос
- Закреплено
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закреплено
- Опрос