-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#73-2 "Веселые укулелИ" 🎸
- Автор темы AleksandrBАS
- Дата начала
Леночка, доброе утро!Доброе утро укулелИ и дорогие наставники желаю вам хорошего дня и отличного настроения!
Посмотреть вложение 2395482
Хорошего дня тебе и настроения желаю!
@Олька. Спасибо, ОленькаЛеночка, доброе утро!
Хорошего дня тебе и настроения желаю!
и тебе прекрасного воскресного дня! 
Всем доброе утро!
@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
25.10.2026 #некурю
А я вчера весь день у плиты простояла.
Я не часто готовлю, по этому это просто шок, еще и в таком количестве. Ну зато теперь дома много вкусного: борщ, капуста тушенная с говядиной, салат новый ( какой-то грузинский), сырники и сухарики сделала со специями в духовке. Короче куку поехала…
На весах + 2 кг
@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
25.10.2026 #некурю
А я вчера весь день у плиты простояла.
Я не часто готовлю, по этому это просто шок, еще и в таком количестве. Ну зато теперь дома много вкусного: борщ, капуста тушенная с говядиной, салат новый ( какой-то грузинский), сырники и сухарики сделала со специями в духовке. Короче куку поехала…
На весах + 2 кг
Леночка, хорошенький какой
Леночка, с добрым утромДоброе утро укулелИ и дорогие наставники желаю вам хорошего дня и отличного настроения!
и тебе замечательного дня и чудесного настроения 
Лена привет! Ой у нас похожий еж есть
Если найду поделюсь
@Free_Woman Настя, доброе утро какая ты молодец зато о готовке можно не думать а заняться чем нибудь любимым)Всем доброе утро!
@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
25.10.2026 #некурю
А я вчера весь день у плиты простояла.
Я не часто готовлю, по этому это просто шок, еще и в таком количестве. Ну зато теперь дома много вкусного: борщ, капуста тушенная с говядиной, салат новый ( какой-то грузинский), сырники и сухарики сделала со специями в духовке. Короче куку поехала…
На весах + 2 кг
Настя ты насчёт веса сильно не переживай это всё временно потом вес придёт в норму.
@Svetik🌸 Светочка, спасибо взаимно и тебе хорошего дня!Леночка, с добрым утром
Настя , доброе утро!Всем доброе утро!
@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
25.10.2026 #некурю
А я вчера весь день у плиты простояла.
Я не часто готовлю, по этому это просто шок, еще и в таком количестве. Ну зато теперь дома много вкусного: борщ, капуста тушенная с говядиной, салат новый ( какой-то грузинский), сырники и сухарики сделала со специями в духовке. Короче куку поехала…
На весах + 2 кг
Какие хорошие новости , перемены к лучшему
А на весах пока , это нормально, не переживай только. Всегда почти есть прибавка,позже можно весом заняться, не всё сразу....
Спасибо дорогая! Стараюсь не распустить себя как в прошлый раз, от того сильно переживаю
Надеюсь на лучшее. Вот жалуюсь а сама сейчас халву трескаю!Настя , доброе утро!
Какие хорошие новости , перемены к лучшему
А на весах пока , это нормально, не переживай только. Всегда почти есть прибавка,позже можно весом заняться, не всё сразу....
Он и внешне симпатичный@Олька. Олечка он на ощупь очень приятный!
Леночка, мы рядышком живём, у нас такая же погода , пойдем гулять сегодня ...В Москве сегодня отличная погода
- Сообщения
- 50.668
- Реакции
- 110.653
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 19.03.2018
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
КУРАНТЫ 73-Й ВЗЛЕТНОЙ ПОЛОСЫ
ВЫПУСК ВТОРОЙ
Сегодня 25 октября, воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.
Что такое куранты?
ВЫПУСК ВТОРОЙ
Сегодня 25 октября, воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.
Что такое куранты?
14 дней марафона без сигарет: Пол-экватора позади!
Половина 30-дневного марафона пройдена, и пора подвести промежуточные итоги этого увлекательного аттракциона. 14 дней марафона без сигарет: Пол-экватора позади!Что показала разведка на 14-й день:
Лёгкие в шоке, но рады. Они наконец-то поняли, что дышат воздухом, а не дымом от торфяных болот. Больше никакого звукового сопровождения в стиле «старый дизель заводится в -30°C».
Еда стала катастрофически вкусной. Вкусовые рецепторы восстановились, и теперь даже обычная сушка ощущается как блюдо из ресторана Мишлен. Единственный минус — холодильник теперь смотрит на меня с легким опасением.
Финансовый отчёт. Деньги, которые раньше буквально сгорали, теперь красиво лежат на карте. Мелочь, а на хороший кофе с десертом (или на кое-что покрупнее в конце месяца) уже хватит!
Борьба с «никотиновым монстром». Первые дни он громко качал права, но к 14-му дню сдулся и теперь только тихонько попискивает из угла. Говорим ему твердое «не сегодня».
Идем дальше, второе дыхание открыто! Кто тоже держится в марафоне — жму руку!
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Работа с эмоциональным состоянием
- Избегайте ловушки «всего одна затяжка»: На 14-й день может появиться иллюзия контроля («Я уже две недели не курю, от одной сигареты ничего не будет»). Это самый распространенный фактор срыва. Помните: одна затяжка с высокой вероятностью вернет вас к прежней норме потребления.
- Ограничьте алкоголь: В первые недели отказ от алкоголя значительно снижает риск импульсивного срыва, так как спиртное ослабляет самоконтроль.
- Отмечайте прогресс: Используйте приложения для отслеживания дней без курения, сэкономленных денег и показателей здоровья. Визуализация успехов укрепляет мотивацию.
На этой неделе у нас проходил конкурс
Бинго «Вижу лицо!»Итак, итоги конкурса
Обе собрали БИНГО, а значит каждой команде по 10 баллов.
Сосисочки: 10 баллов
Весёлые укулелИ: 10 + 2 = 12 балловОткуда 2 балла? Это приз «Удиви Хранителя». Его получает @nachtigal за клетку №19 «Злодей». Такого коварного кресла я не ожидала! Смотрит прямо в душу) И именно этим злодеем Укулели закрыли последнюю клетку.
Больше всего реакций собрали:
@Жень Шень, плачущая плита, клетка 18 (10 реакций)
@Svetik🌸, балалайка-талисман, клетка 7 (10 реакций)
@БОНДА и @Hellen28, две машинки с характером, клетка 8 (по 9 реакций)
Спасибо вам всем огромное! Вы нашли лица в шкафах, в облаках, на колбасе, в мраморе и даже на разделочной доске.
Поздравляем команду #73-2 "Веселые укулелИ"
с победой в конкурсной!
Полюбившаяся рубрика
"Репортаж от журналиста"
Пока за окнами лениво просыпается прохладное октябрьское утро, а наши счетчики свободы упрямо и гордо отсчитывают чистые дни, ваш главный журналист вышел на связь с экстренным выпуском хроники. И нам, признаться, есть чем гордиться!
Эта неделя зафиксировала наш абсолютный, безоговорочный триумф — мы официально первые в игровой, мы — Победители! Сила нашего общего духа монолитна, и это лидерство — заслуженная награда за нашу сплоченность.
Знаете, о чём я думала, пока наше Квантовое Поле крутилось на бешеной частоте событий? О том, что истинная свобода — это не просто отказ от дыма. Это тотальное возвращение к себе, к своей подлинной силе и ясному уму. На уходящей неделе мы много и глубоко обсуждали, как это здорово — осознанно выбрать трезвость, дышать в унисон со вселенной, жить без тумана в голове и открывать для себя новые, интересные виды спорта. Мы активно собираем полезные ПП-рецепты и всем сердцем стремимся к абсолютному здоровью Храма нашего тела. Да, осень проверяет нас на прочность: кто-то приболел, кто-то столкнулся с личными трудностями, но посмотрите на наш монолит — никто не сдается, никто не закуривает, шлюзы дефицита заперты наглухо! Назад дороги нет!
Невероятная, хрустальная поддержка в команде согревает нас лучше любого пледа. Мы без устали радуем друг друга ослепительными снимками золотой осени и устраиваем виртуальные путешествия, делясь кадрами красивейших достопримечательностей, музеев и тайных уголков из самых разных городов нашей огромной страны и за её пределами.
А сколько интриг и тепла бурлит внутри нашего оазиса! В банде развернулась настоящая, захватывающая дипломатия: у нас появился завидный жених на машине, которого наши уважаемые Наставники ультимативно решили сватать невесте из другой команды. Ваша покорная слуга изначально была категорически против этой кадровой экспансии, но авторитет Наставников победил — так что сватовство официально объявляется открытым!
Наш контур творчества бьет рекорды. Один из наших сильных, глубоких участников наконец-то завел личный дневник — и это настоящая сокровищница! Его увлекающие за собой жизненные истории, рассказы и глубинная проза заставляют наши сердца замирать от восхищения. За точность наших траекторий на этой неделе, как и всегда, отвечали наши прекрасные штатные астрологи — Теплота и Yula_kru, которые каждый день балуют нас точнейшими и манящими гороскопами.
А впереди нас ждет грандиозный Взлет! На следующей неделе стартует долгожданный, легендарный Самодел. Это наше время — время проявить всю свою фантазию, поддержать любимую команду и взорвать форум креативом!
Я хочу пожелать удачи каждому в нашей команде. Быть вместе, держать этот рубеж и чувствовать плечо друг друга — это бесценно. Мы вместе, и мы обязательно пройдем этот отрезок пути успешно и победим! Очищайте свои пространства, наслаждайтесь воскресным уютом и помните: вы со всем справились. Вы — Свободны. Вы — Счастлива. Вы — Абсолютные Победители!
С любовью и хрустальной благодарностью,
Ваша Бонда Ольга | Читающая знаки на песке.
Переходим к основной части!
Итоги численности на этой неделе:
#73-1 "Сосисочки"
Количество участников: 23 Безупречные, 2 Шанс, 0 Выбор, Перемещения: 1 Безупречные->Шанс, 4 Безупречные->Выход, 1 Выбор->Выход#73-2 "Веселые укулелИ"
Количество участников: 27 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор, Перемещения: 4 Безупречные->Выход, 2 Шанс->Выход, 2 Выбор->Шанс, 1 Вне статистики->Безупречные(восст.)Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане 
Держитесь вместе!!! Берегите и поддерживайте друг друга
Напоминаем, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Держитесь вместе!!! Берегите и поддерживайте друг друга
Напоминаем, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
Итоги Игровой 73 Взлётной полосы!
#73_1 Сосисочки - 33 (2 балла)
#73_2 Веселые укулелИ - 33 (2 балла)
Поздравляем обе команды - 73_1 Сосисочки и 73_2 Веселые укулелИ
с победой! 
Активные игроки:
@Andrew48
@Жень Шень
@Аленка7
@Серафима
@Geris
@Free_Woman
@Mish
@Песня
@Hellen28
@Yaroslavna
Помрефери
️:@Destiny337
@Глагоша
И ещё минутку внимания!
На этой неделе к нам приходил Кот Баюн
с таким вопросом:
"Зачем мы сильнее нажимаем на кнопки пульта, когда там сажаются батарейки?"
Новое
Проводим сердечно-легочную реанимацию, в надежде на чудо
Мы нажимаем на кнопки сильнее в надежде, что не придётся сразу грызть батарейки
Вопрос из прошлого, для меня пульт и телевизор - как пейджер или дисковый телефон
переговоры с пультом: «Ну давай, родной, ещё один канал переключи, я потом новые батарейки куплю, честно!»
Всех ребят, принявших участие в обсуждении вопроса, Баюн награждает личной медалью
@Geris @Free_Woman @Mish @Tatyana 1988 @Какая-то птица @Светлана Фотиния @Horeka @Мада Жале @Тарантуля @Eugeney @Песня @Hellen28 @Yula_kru @Yaroslavna
Лентой "Вип от Баюна" на неделю, за самый оригинальный ответ, награждается: @Eugeney и он получает на неделю вип от Баюна
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
73-1 команда
Наставники - @Nilleta @Какая-то птица @Ussianochka
73-2 команда
Наставники - @nachtigal @Svetik🌸 @Олька.
Хранители: @Sashshka @Helen! @НатальяИванова @лучик Света
Модераторы Взлётной Игровой: @Ulcha_79
Модераторы-техники: @AleksandrBАS
Старший Хранитель по Взлётной полосе : @Ольхен
Организатор: @Андрей_А
До окончания месячника предстодневки осталось 17 дней.
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
Саша, спасибо за Куранты!КУРАНТЫ 73-Й ВЗЛЕТНОЙ ПОЛОСЫ
ВЫПУСК ВТОРОЙ
Сегодня 25 октября, воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.
Что такое куранты? Половина 30-дневного марафона пройдена, и пора подвести промежуточные итоги этого увлекательного аттракциона.
Что показала разведка на 14-й день:
Вывод: Бросать привычки — это квест с повышенной сложностью, но награда того стоит: энергии больше, запахи приятнее, а гордость за себя — просто зашкаливает.
Идем дальше, второе дыхание открыто! Кто тоже держится в марафоне — жму руку!
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Работа с эмоциональным состоянием
- Избегайте ловушки «всего одна затяжка»: На 14-й день может появиться иллюзия контроля («Я уже две недели не курю, от одной сигареты ничего не будет»). Это самый распространенный фактор срыва. Помните: одна затяжка с высокой вероятностью вернет вас к прежней норме потребления.
- Ограничьте алкоголь: В первые недели отказ от алкоголя значительно снижает риск импульсивного срыва, так как спиртное ослабляет самоконтроль.
- Отмечайте прогресс: Используйте приложения для отслеживания дней без курения, сэкономленных денег и показателей здоровья. Визуализация успехов укрепляет мотивацию.
На этой неделе у нас проходил конкурс
Итак, итоги конкурса
Обе собрали БИНГО, а значит каждой команде по 10 баллов.
Откуда 2 балла? Это приз «Удиви Хранителя». Его получает @nachtigal за клетку №19 «Злодей». Такого коварного кресла я не ожидала! Смотрит прямо в душу) И именно этим злодеем Укулели закрыли последнюю клетку.
Больше всего реакций собрали:
@Жень Шень, плачущая плита, клетка 18 (10 реакций)
@Svetik🌸, балалайка-талисман, клетка 7 (10 реакций)
@БОНДА и @Hellen28, две машинки с характером, клетка 8 (по 9 реакций)
Спасибо вам всем огромное! Вы нашли лица в шкафах, в облаках, на колбасе, в мраморе и даже на разделочной доске.
Поздравляем команду #73-2 "Веселые укулелИ"
с победой в конкурсной!
Полюбившаяся рубрика
"Репортаж от журналиста"
Пока за окнами лениво просыпается прохладное октябрьское утро, а наши счетчики свободы упрямо и гордо отсчитывают чистые дни, ваш главный журналист вышел на связь с экстренным выпуском хроники. И нам, признаться, есть чем гордиться!
Эта неделя зафиксировала наш абсолютный, безоговорочный триумф — мы официально первые в игровой, мы — Победители! Сила нашего общего духа монолитна, и это лидерство — заслуженная награда за нашу сплоченность.
Знаете, о чём я думала, пока наше Квантовое Поле крутилось на бешеной частоте событий? О том, что истинная свобода — это не просто отказ от дыма. Это тотальное возвращение к себе, к своей подлинной силе и ясному уму. На уходящей неделе мы много и глубоко обсуждали, как это здорово — осознанно выбрать трезвость, дышать в унисон со вселенной, жить без тумана в голове и открывать для себя новые, интересные виды спорта. Мы активно собираем полезные ПП-рецепты и всем сердцем стремимся к абсолютному здоровью Храма нашего тела. Да, осень проверяет нас на прочность: кто-то приболел, кто-то столкнулся с личными трудностями, но посмотрите на наш монолит — никто не сдается, никто не закуривает, шлюзы дефицита заперты наглухо! Назад дороги нет!
Невероятная, хрустальная поддержка в команде согревает нас лучше любого пледа. Мы без устали радуем друг друга ослепительными снимками золотой осени и устраиваем виртуальные путешествия, делясь кадрами красивейших достопримечательностей, музеев и тайных уголков из самых разных городов нашей огромной страны и за её пределами.
А сколько интриг и тепла бурлит внутри нашего оазиса! В банде развернулась настоящая, захватывающая дипломатия: у нас появился завидный жених на машине, которого наши уважаемые Наставники ультимативно решили сватать невесте из другой команды. Ваша покорная слуга изначально была категорически против этой кадровой экспансии, но авторитет Наставников победил — так что сватовство официально объявляется открытым!
Наш контур творчества бьет рекорды. Один из наших сильных, глубоких участников наконец-то завел личный дневник — и это настоящая сокровищница! Его увлекающие за собой жизненные истории, рассказы и глубинная проза заставляют наши сердца замирать от восхищения. За точность наших траекторий на этой неделе, как и всегда, отвечали наши прекрасные штатные астрологи — Теплота и Yula_kru, которые каждый день балуют нас точнейшими и манящими гороскопами.
А впереди нас ждет грандиозный Взлет! На следующей неделе стартует долгожданный, легендарный Самодел. Это наше время — время проявить всю свою фантазию, поддержать любимую команду и взорвать форум креативом!
Я хочу пожелать удачи каждому в нашей команде. Быть вместе, держать этот рубеж и чувствовать плечо друг друга — это бесценно. Мы вместе, и мы обязательно пройдем этот отрезок пути успешно и победим! Очищайте свои пространства, наслаждайтесь воскресным уютом и помните: вы со всем справились. Вы — Свободны. Вы — Счастлива. Вы — Абсолютные Победители!
С любовью и хрустальной благодарностью,
Ваша Бонда Ольга | Читающая знаки на песке.
Переходим к основной части!
Итоги численности на этой неделе:
#73-1 "Сосисочки"
#73-2 "Веселые укулелИ"
Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане
Держитесь вместе!!! Берегите и поддерживайте друг друга
Напоминаем, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
Итоги Игровой 73 Взлётной полосы!
#73_1 Сосисочки - 33 (2 балла)
#73_2 Веселые укулелИ - 33 (2 балла)
Поздравляем обе команды - 73_1 Сосисочки и 73_2 Веселые укулелИ
Активные игроки:
@Andrew48
@Жень Шень
@Аленка7
@Серафима
@Geris
@Free_Woman
@Mish
@Песня
@Hellen28
@Yaroslavna
Помрефери
@Destiny337
@Глагоша
И ещё минутку внимания!
На этой неделе к нам приходил Кот Баюн
с таким вопросом:
"Зачем мы сильнее нажимаем на кнопки пульта, когда там сажаются батарейки?"
Новое
Всех ребят, принявших участие в обсуждении вопроса, Баюн награждает личной медалью( на неделю)
@Geris @Free_Woman @Mish @Tatyana 1988 @Какая-то птица @Светлана Фотиния @Horeka @Мада Жале @Тарантуля @Eugeney @Песня @Hellen28 @Yula_kru @Yaroslavna
Лентой "Вип от Баюна" на неделю, за самый оригинальный ответ, награждается: @Eugeney и он получает на неделю вип от Баюна
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
73-1 команда
Наставники - @Nilleta @Какая-то птица @Ussianochka
73-2 команда
Наставники - @nachtigal @Svetik🌸 @Олька.
Хранители: @Sashshka @Helen! @НатальяИванова @лучик Света
Модераторы Взлётной Игровой: @Ulcha_79
Модераторы-техники: @AleksandrBАS
Старший Хранитель по Взлётной полосе : @Ольхен
Организатор: @Андрей_А
До окончания месячника предстодневки осталось 17 дней.
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
Похожие темы
- Опрос
- Закреплено
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закреплено
- Опрос