Всё хорошо) Сегодня смотрела всякие видео про то, как бороться с сериальной зависимостью) Есть разные мысли с которыми тяжело оставаться наедине.. Вот и заглушаю. Но, получается, что не свою жизнь живёшь, а проживаешь множество чужих, хоть и очень увлекательных. И энергию это очень отнимает. Составляла список дел, стралась ему следовать) Что-то по дому делала под музыку.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#73-2 "Веселые укулелИ" 🎸
- Автор темы AleksandrBАS
- Дата начала
ПриветНастя!
Вчера честно хотела записаться к врачу, но талончиков не оказалось. Меня эта электронная запись вымораживает. Я оставила заявку на отложенную запись, это когда тебе перезванивают и предлагают даты, если ты сам не смог попасть) Завтра должны перезвонить, думаю. Но, я уже нормально себя чувствую, даже танцевала сегодня дома 
@Глагоша
@Эйя
@ONatashe
@Hellen28
@Анастасия85
@Eugeney
@BlackN
@isildur1
@Илья Рассадкин
@Песня
@Freebooter
@Katenka
@Улиана
@Nuras
@Yaroslavna
@Саша Тэ
@МТанир
@Mish
@Теплота
@mroman7676
@марго 49
@Alex36
@Mgaamba
@Ulitka45
@Ирина мандарина 21
@radik
@Человек_недостойный
@Александр34rus
@Darya-ester
@Tatyana 1988
@БОНДА
@Kiiipling
@Тарантуля
@kerri
@DaryaP
@Tram
@Darsinina
@slava_svarga
@romin7cat
@Free_Woman
@Наталюшка
@Эйя
@ONatashe
@Hellen28
@Анастасия85
@Eugeney
@BlackN
@isildur1
@Илья Рассадкин
@Песня
@Freebooter
@Katenka
@Улиана
@Nuras
@Yaroslavna
@Саша Тэ
@МТанир
@Mish
@Теплота
@mroman7676
@марго 49
@Alex36
@Mgaamba
@Ulitka45
@Ирина мандарина 21
@radik
@Человек_недостойный
@Александр34rus
@Darya-ester
@Tatyana 1988
@БОНДА
@Kiiipling
@Тарантуля
@kerri
@DaryaP
@Tram
@Darsinina
@slava_svarga
@romin7cat
@Free_Woman
@Наталюшка
ОвенВоскресенье потребует снизить темп и заняться спокойными делами, которые требуют вашего внимания. Направьте энергию на создание уюта вокруг себя или мягкое планирование личных целей. Вечер в кругу семьи поможет перезагрузиться перед новой неделей.
Космический совет: Ваша способность заботиться о ближних сегодня особенно ценна. Позвольте себе быть не только опорой для других, но и создать островок тишины и комфорта для себя.
ТелецУдачный день для заботы о своем здоровье, легкой активности и приятных кулинарных экспериментов. В финансовых вопросах проявите сдержанность и не торопитесь с решениями. Любые разногласия с близкими легко уладятся, если вы проявите мягкость и терпение.
Космический совет: Ваше тело сегодня просит особого внимания и нежности. Позвольте себе замедлиться, приготовить что-то вкусное или просто полежать в тишине - это не лень, а мудрая инвестиция в ваше благополучие.
БлизнецыДень может принести неожиданные и вдохновляющие инсайты через книги, фильмы или случайные разговоры. Постарайтесь не распыляться на множество мелких дел, а выделите время для уединенного хобби. Вечер подарит долгожданный душевный покой.
Космический совет: Ваша любознательность сегодня - ключ к внутреннему ресурсу. Разрешите себе отключить уведомления и посвятить время тому, что питает вашу душу, а не просто заполняет эфир.
РакВаша эмпатия сегодня на высоте, что поможет укрепить отношения с близкими людьми. Это благоприятное время для душевного очищения, легкого наведения порядка в пространстве или избавления от того, что больше не служит вам. Доверяйте внутреннему голосу.
Космический совет: Ваша чуткость - это дар, но не забывайте направлять часть этого тепла на себя. Создание гармонии в доме начинается с гармонии в вашем собственном сердце.
ЛевВам может захотеться быть в центре внимания, однако звезды советуют сегодня сместить фокус на внутреннее состояние. Займитесь тем, что развивает вас лично, или пересмотрите свои долгосрочные мечты. Будьте мягче в общении.
Космический совет: Ваш внутренний свет сегодня горит ровным и теплым пламенем. Вам не нужно никому ничего доказывать - просто наслаждайтесь процессом роста и самопознания.
ДеваПрекрасный день для полного отдыха от любых обязательств и жестких графиков. Разрешите себе плыть по течению и заниматься только тем, что искренне радует и наполняет энергией. Неспешные прогулки на свежем воздухе помогут настроиться на гармоничный лад.
Космический совет: Вы привыкли все контролировать и доводить до совершенства, но сегодня ваше совершенство заключается в умении расслабиться. Позвольте миру позаботиться о вас хотя бы на один день.
ВесыВоскресенье принесет гармонию в личную жизнь и поможет сгладить давние недопонимания. Будьте открыты к компромиссам, но не забывайте четко и мягко обозначать свои личные границы. Это также хороший день для творчества.
Космический совет: Ваш талант находить баланс сегодня работает безупречно. Используйте его, чтобы выстроить пространство, в котором вам будет спокойно, безопасно и радостно.
СкорпионВаша проницательность обострится, помогая увидеть скрытые мотивы окружающих. Не спешите делать выводы и делиться своими догадками - время само все расставит по местам. Посвятите вечер расслабляющим процедурам или медитации.
Космический совет: Ваша интуиция сегодня говорит очень громко. Доверьтесь ей, но помните, что не каждую мысль нужно озвучивать. Тишина и покой - ваши лучшие союзники.
СтрелецПоявится вдохновение для планирования будущих поездок или крупных, радостных приобретений. Новые знания будут усваиваться легко. Не берите на себя чужую ответственность, умейте мягко говорить «нет».
Космический совет: Ваш оптимизм сегодня заразителен. Направляйте эту энергию на создание собственных планов, не распыляясь на решение чужих задач. Ваше будущее начинается с ваших личных мечтаний.
КозерогДень идеален для мягкого подведения итогов уходящей недели и расстановки приоритетов на будущую. Отпустите контроль над ситуациями, которые от вас не зависят. Теплый семейный ужин или общение с домашними питомцами вернут вам силы.
Космический совет: Ваша надежность восхищает, но сегодня позвольте себе быть немного менее серьезным. Иногда лучший способ решить проблему - просто отпустить ее и хорошо отдохнуть.
ВодолейТворческий импульс поможет найти нестандартное применение старым вещам или решить затянувшуюся бытовую проблему с легкостью. Обсуждение планов с близкими по духу людьми принесет уверенность в успехе. Не бойтесь мечтать масштабно.
Космический совет: Ваша оригинальность сегодня - ваш главный козырь. Не бойтесь предлагать самые смелые идеи, именно они могут стать началом чего-то по-настоящему прекрасного.
РыбыВоскресный день располагает к пассивному отдыху, созерцанию природы и бережной заботе о себе. Если чувствуете эмоциональную усталость, минимизируйте использование гаджетов. Честный диалог о ваших чувствах с близким человеком снимет напряжение.
Космический совет: Ваша чувствительность сегодня требует особого бережного отношения. Окружите себя красотой, тишиной и теми людьми, рядом с которыми вам не нужно притворяться.
Общий космический совет от вашего Астролога:
Воскресенье - это время для перезагрузки. Звезды советуют сегодня не ставить галочки в списках дел, а прислушиваться к ритму собственного сердца. Позвольте себе быть непродуктивными, медленными и абсолютно счастливыми в маленьких вещах: в чашке ароматного чая, в мягком пледе или в хорошей истории на экране. Вы заслужили этот покой
Ура!гороскоп!@Глагоша
@Эйя
@ONatashe
@Hellen28
@Анастасия85
@Eugeney
@BlackN
@isildur1
@Илья Рассадкин
@Песня
@Freebooter
@Katenka
@Улиана
@Nuras
@Yaroslavna
@Саша Тэ
@МТанир
@Mish
@Теплота
@mroman7676
@марго 49
@Alex36
@Mgaamba
@Ulitka45
@Ирина мандарина 21
@radik
@Человек_недостойный
@Александр34rus
@Darya-ester
@Tatyana 1988
@БОНДА
@Kiiipling
@Тарантуля
@kerri
@DaryaP
@Tram
@Darsinina
@slava_svarga
@romin7cat
@Free_Woman
@Наталюшка
Воскресенье потребует снизить темп и заняться спокойными делами, которые требуют вашего внимания. Направьте энергию на создание уюта вокруг себя или мягкое планирование личных целей. Вечер в кругу семьи поможет перезагрузиться перед новой неделей.
Космический совет: Ваша способность заботиться о ближних сегодня особенно ценна. Позвольте себе быть не только опорой для других, но и создать островок тишины и комфорта для себя.
Удачный день для заботы о своем здоровье, легкой активности и приятных кулинарных экспериментов. В финансовых вопросах проявите сдержанность и не торопитесь с решениями. Любые разногласия с близкими легко уладятся, если вы проявите мягкость и терпение.
Космический совет: Ваше тело сегодня просит особого внимания и нежности. Позвольте себе замедлиться, приготовить что-то вкусное или просто полежать в тишине - это не лень, а мудрая инвестиция в ваше благополучие.
День может принести неожиданные и вдохновляющие инсайты через книги, фильмы или случайные разговоры. Постарайтесь не распыляться на множество мелких дел, а выделите время для уединенного хобби. Вечер подарит долгожданный душевный покой.
Космический совет: Ваша любознательность сегодня - ключ к внутреннему ресурсу. Разрешите себе отключить уведомления и посвятить время тому, что питает вашу душу, а не просто заполняет эфир.
Ваша эмпатия сегодня на высоте, что поможет укрепить отношения с близкими людьми. Это благоприятное время для душевного очищения, легкого наведения порядка в пространстве или избавления от того, что больше не служит вам. Доверяйте внутреннему голосу.
Космический совет: Ваша чуткость - это дар, но не забывайте направлять часть этого тепла на себя. Создание гармонии в доме начинается с гармонии в вашем собственном сердце.
Вам может захотеться быть в центре внимания, однако звезды советуют сегодня сместить фокус на внутреннее состояние. Займитесь тем, что развивает вас лично, или пересмотрите свои долгосрочные мечты. Будьте мягче в общении.
Космический совет: Ваш внутренний свет сегодня горит ровным и теплым пламенем. Вам не нужно никому ничего доказывать - просто наслаждайтесь процессом роста и самопознания.
Прекрасный день для полного отдыха от любых обязательств и жестких графиков. Разрешите себе плыть по течению и заниматься только тем, что искренне радует и наполняет энергией. Неспешные прогулки на свежем воздухе помогут настроиться на гармоничный лад.
Космический совет: Вы привыкли все контролировать и доводить до совершенства, но сегодня ваше совершенство заключается в умении расслабиться. Позвольте миру позаботиться о вас хотя бы на один день.
Воскресенье принесет гармонию в личную жизнь и поможет сгладить давние недопонимания. Будьте открыты к компромиссам, но не забывайте четко и мягко обозначать свои личные границы. Это также хороший день для творчества.
Космический совет: Ваш талант находить баланс сегодня работает безупречно. Используйте его, чтобы выстроить пространство, в котором вам будет спокойно, безопасно и радостно.
Ваша проницательность обострится, помогая увидеть скрытые мотивы окружающих. Не спешите делать выводы и делиться своими догадками - время само все расставит по местам. Посвятите вечер расслабляющим процедурам или медитации.
Космический совет: Ваша интуиция сегодня говорит очень громко. Доверьтесь ей, но помните, что не каждую мысль нужно озвучивать. Тишина и покой - ваши лучшие союзники.
Появится вдохновение для планирования будущих поездок или крупных, радостных приобретений. Новые знания будут усваиваться легко. Не берите на себя чужую ответственность, умейте мягко говорить «нет».
Космический совет: Ваш оптимизм сегодня заразителен. Направляйте эту энергию на создание собственных планов, не распыляясь на решение чужих задач. Ваше будущее начинается с ваших личных мечтаний.
День идеален для мягкого подведения итогов уходящей недели и расстановки приоритетов на будущую. Отпустите контроль над ситуациями, которые от вас не зависят. Теплый семейный ужин или общение с домашними питомцами вернут вам силы.
Космический совет: Ваша надежность восхищает, но сегодня позвольте себе быть немного менее серьезным. Иногда лучший способ решить проблему - просто отпустить ее и хорошо отдохнуть.
Творческий импульс поможет найти нестандартное применение старым вещам или решить затянувшуюся бытовую проблему с легкостью. Обсуждение планов с близкими по духу людьми принесет уверенность в успехе. Не бойтесь мечтать масштабно.
Космический совет: Ваша оригинальность сегодня - ваш главный козырь. Не бойтесь предлагать самые смелые идеи, именно они могут стать началом чего-то по-настоящему прекрасного.
Воскресный день располагает к пассивному отдыху, созерцанию природы и бережной заботе о себе. Если чувствуете эмоциональную усталость, минимизируйте использование гаджетов. Честный диалог о ваших чувствах с близким человеком снимет напряжение.
Космический совет: Ваша чувствительность сегодня требует особого бережного отношения. Окружите себя красотой, тишиной и теми людьми, рядом с которыми вам не нужно притворяться.
Общий космический совет от вашего Астролога:
Воскресенье - это время для перезагрузки. Звезды советуют сегодня не ставить галочки в списках дел, а прислушиваться к ритму собственного сердца. Позвольте себе быть непродуктивными, медленными и абсолютно счастливыми в маленьких вещах: в чашке ароматного чая, в мягком пледе или в хорошей истории на экране. Вы заслужили этот покой
Спасибо, Настенька!
Ура!гороскоп!
Спасибо, Настенька!
Дорогая, обнимаю тебя. Я собираю эти прогнозы из разных источников, стараясь выбирать более мягкие.@Теплота Я незнаю, откуда эти Гороскопы.
Но как же они точны. Захожу часто ближе к вечеру, читаю и нахожусь в состоянии оцепенения. Вот мне советуют не вступать в спор с близкими. К сожалению, он уже произошел…Закончился разговор взаимными претензиями и непониманием.
Состояние теперь -0
Незнаю, как справлюсь с эмоциями. Мысли как всегда обо одном
Поплакать особо не помогло.
И о тех мыслях, которые крутятся об одном. Это нормальная реакция на стресс. Когда нам больно или обидно, мозг по старой памяти требует самого быстрого и знакомого обезболивающего. Но это просто химическая уловка зависимости, которая пытается тебя обмануть. Ты не хочешь курить. Ты хочешь, чтобы тебе стало легче. И это желание можно удовлетворить по-другому.
«SOS-передышка» на 15 минут:
Физическая перезагрузка: Умой лицо прохладной водой или подержи запястья под струей холодной воды 30 секунд. Это физиологически перезагружает и немного снижает накал эмоций.
Длинный выдох: Сделай 5 медленных вдохов и очень-очень длинных, плавных выдохов (как будто задуваешь свечу). Длинный выдох посылает мозгу сигнал: Мы в безопасности.
Заземление: Завернись в мягкий плед, возьми в руки чашку с горячим чаем или просто обними подушку. Скажи себе: Эта эмоция - просто волна. Она сильная, но она обязательно накроет и отступит. Я справлюсь.
Не требуй от себя сейчас быть сильной или позитивной. Просто будь.
Всё пройдет, и ты будешь гордиться собой
Отметим,Катя!
Спасибо!
Ты молодец! Мы справилисьОй, я тебя понимаю целый день меня накаталывало.Но я сильнее оказаласьОпасненько, по тонкому льду было
Последнее редактирование:
Спасибо, обнялаДорогая, обнимаю тебя. Я собираю эти прогнозы из разных источников, стараясь выбирать более мягкие.
И о тех мыслях, которые крутятся об одном. Это нормальная реакция на стресс. Когда нам больно или обидно, мозг по старой памяти требует самого быстрого и знакомого обезболивающего. Но это просто химическая уловка зависимости, которая пытается тебя обмануть. Ты не хочешь курить. Ты хочешь, чтобы тебе стало легче. И это желание можно удовлетворить по-другому.
«SOS-передышка» на 15 минут:
Физическая перезагрузка: Умой лицо прохладной водой или подержи запястья под струей холодной воды 30 секунд. Это физиологически перезагружает и немного снижает накал эмоций.
Длинный выдох: Сделай 5 медленных вдохов и очень-очень длинных, плавных выдохов (как будто задуваешь свечу). Длинный выдох посылает мозгу сигнал: Мы в безопасности.
Заземление: Завернись в мягкий плед, возьми в руки чашку с горячим чаем или просто обними подушку. Скажи себе: Эта эмоция - просто волна. Она сильная, но она обязательно накроет и отступит. Я справлюсь.
Не требуй от себя сейчас быть сильной или позитивной. Просто будь.
Всё пройдет, и ты будешь гордиться собой
Вот сегодня новый день, и стало конечно намного легче. Ваша поддержка очень помогает.
Все техники в заметки добавляю))Как же круто проснуться некурящим!
У а меня 07:08
Доброе утро Катюшка
Отметила, ну может уже хватит Думать, давай действовать, сложно, но возможно. Будь с нами почаще, главное не молчи, описывай все свои эмоции, настроение, самочувствие.
Да и просто можем поболтать, отвлечься, посмеяться
Леночка доброе утро
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Опрос
- Закреплено
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закреплено
- Опрос