-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#73-2 "Веселые укулелИ" 🎸
- Автор темы AleksandrBАS
- Дата начала
Всем доброго воскресного утра!
Кто отдыхает - отдыхайте, кто работает - отдохните на работе, не урабатывайтесь)
@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
#Не курю 18.10.2026
Кто отдыхает - отдыхайте, кто работает - отдохните на работе, не урабатывайтесь)
@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
#Не курю 18.10.2026
Доброе утро, Ян. За пожелание спасибо и взаимно
Пошла вторая неделя некурения, как твое самочувствие?
отметила) попей чайку с медом и лимоном, мне помогает противовирусное, когда пьешь сразу в день появления симптомов. сейчас сезон такой. многие болеют((
Доброе утро! отметила) спасибо за пожелания - тебе также хорошего дня!
Yula_kru
На взлет
Звёзды говорят: эта неделя — про мягкую устойчивость. Не про рывки, а про то, чтобы держаться своего темпа и не ругать себя за «неидеальность». Итоги прошлой недели — уже победа: ты замечал(а) маленькие шаги, не сдался(ась), держал(а) курс. Пусть это будет твоей опорой на ближайшие дни.
Три универсальных совета, которые работают даже в «тяжёлые» дни:
Три универсальных совета, которые работают даже в «тяжёлые» дни:
- Сон — это не роскошь, а топливо. Если не получается 8 часов, сделай ставку на регулярность: ложись и вставай примерно в одно время. Даже 30 минут раньше — уже плюс к устойчивости.
- Вода — простой якорь для тела. Держи бутылку рядом и пей понемногу: это помогает мозгу не путать усталость с «надо всё бросить».
- Поддержка — твоя страховка. Напиши одному человеку: «Сегодня день тяжёлый, просто скажи, что я молодец». Иногда одной фразы хватает, чтобы выдохнуть и пойти дальше.
- Овен: «Ты хочешь всё и сразу, а звёзды шепчут: сегодня хватит одного маленького “да”».
- Телец: «Ты держишь фундамент, даже если он сейчас из чашки какао и пяти минут тишины — этого достаточно».
- Близнецы: «Твой мозг сегодня болтает без остановки — дай ему одну понятную задачу, остальное отложи в папку “потом”».
- Рак: «Ты чувствуешь всё острее — значит, ты живой(ая). Позволь себе один спокойный вечер без “надо”».
- Лев: «Тебе хочется, чтобы всё было ярко, но иногда самый красивый жест — это просто не бросить сегодня».
- Дева: «Ты любишь идеальный план, а жизнь любит импровизацию. Сделай сегодня хотя бы половину — это уже система».
- Весы: «Ты стараешься всем угодить, но сегодня начни с себя: один выбор “мне хорошо” — и день уже другой».
- Скорпион: «Твоя сила — в глубине, а не в борьбе. Если хочется тишины — это тоже действие».
- Стрелец: «Ты видишь горизонт, а неделя начинается с одного шага. Пусть он будет коротким, но настоящим».
- Козерог: «Ты строишь фундамент, даже если сегодня он из одной чашки чая — главное, что ты продолжаешь».
- Водолей: «Твои идеи — супер, но выбери одну, которую можно сделать за 20 минут. Этого хватит, чтобы почувствовать прогресс».
- Рыбы: «Ты умеешь чувствовать себя — слушай это чувство. Оно подскажет, где сейчас нужна забота, а не давление».
Спасибо за вопрос, за внимание. Очень приятно.
В целом грех жаловаться. Жив, здоров, есть крыша над головой и что поесть.
Нос немного заложен + горло першит и лёгкий кашель...Что случилось, Танечка?
Простыла?
Немного волнуюсь, неделю назад контактировала с человеком, который на этой неделе лёг в больницу с пневмонией.
- Сообщения
- 20.629
- Реакции
- 39.291
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.03.2023
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 23
- @Александр34rus
- @Анастасия85
- @БОНДА
- @Глагоша
- @Илья Рассадкин
- @Ирина мандарина 21
- @марго 49
- @МТанир
- @Песня
- @Тарантуля
- @Теплота
- @Улиана
- @BlackN
- @Darsinina
- @Eugeney
- @Free_Woman
- @Hellen28
- @isildur1
- @kerri
- @Kiiipling
- @Mgaamba
- @Mish
- @mroman7676
- @Nuras
- @slava_svarga
- @Tatyana 1988
- @Tram
- @Yancho
- @Yaroslavna
- @Yula_kru
- @Ulitka45
- @Katenka
Сегодня 18 октября, воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.
Что такое куранты?
Куранты - это представляемые Хранителями обзор новостей и событий текущей недели, состоящий из двух частей: вводной и основной.
Вводная часть состоит из общего приветствия, напутствий и слов поддержки, а также ознакомления с каким-либо событием. Основная же часть - это отражающая соревновательную часть статистика Марафона, которая содержит в себе:
-итоги численности команд - мониторинг и изменение в составах команд. Команде, закончившей неделю без негативных изменений в составе команды вручается Орден "Без потерь" - самая значимая награда нашего Марафона, которая будет в течение недели красоваться в вашей раздевалке;
-определение команды - победителя в Игровой. Команда, получившая первое место в недельном соревновании в Игровой (задание Игровой меняется каждую неделю в ночь с пятницы на субботу) будет носить медаль "Игрового коня" в течение недели, участвующие в подсчёте помощники рефери и активы команд получают VIP в зеленом "За Игровую";
На основе соревнований между командами (игровая, конкурсы), вводится командный балловый зачет. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "Самая активная команда марафона"
-итоги численности команд - мониторинг и изменение в составах команд. Команде, закончившей неделю без негативных изменений в составе команды вручается Орден "Без потерь" - самая значимая награда нашего Марафона, которая будет в течение недели красоваться в вашей раздевалке;
-определение команды - победителя в Игровой. Команда, получившая первое место в недельном соревновании в Игровой (задание Игровой меняется каждую неделю в ночь с пятницы на субботу) будет носить медаль "Игрового коня" в течение недели, участвующие в подсчёте помощники рефери и активы команд получают VIP в зеленом "За Игровую";
На основе соревнований между командами (игровая, конкурсы), вводится командный балловый зачет. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "Самая активная команда марафона"
Так же самый активный участник из каждой команды за весь период марафона получит почетное звание
"Двигатель команды"
Позвольте познакомить вас с мероприятиями марафона:
До старта вы проходили 12 шагов программы Сергея Князева, вашему вниманию была открыта книга С. Князева "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия).
Прошли все шаги и награждаются медалью
следующие участники марафона :
@Тарантуля, @Tatyana 1988, @Та ещё), @Tamriko, @Destiny337
@Тарантуля, @Tatyana 1988, @Та ещё), @Tamriko, @Destiny337
Итак, начинаем:
Прошла первая неделя с начала нашего марафона! Вы обжили свои темы, назвали свои команды и выбрали капитанов! Для многих эта неделя была сложной, но вы справились с этим! Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления.
Поздравляем вас с первой неделей не курения!
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
На прошлой неделе у нас проходил предстартовый фотоконкурс
«Осень. Кадр настроения»
Вы показывали и рассказывали про свою осень - про чувства и настроение, про звуки и запахи ассоциирующиеся с этим прекрасным временем года!
Хочется выразить огромную благодарность ВСЕМ участникам.
@Alex36, @Песня, @Geris, @Narcisska, @Аленка7, @V sinih trenikah, @Daut22, @Хобот,
Ваши работы были великолепны и вы получаете памятную медальку!!!
Обе команды придумали себе герб и девиз, за что получили по 5 баллов в копилки командного зачета!
Ваши гербы теперь размещены на первых страничках команд.
В первую неделю нашего марафона проходил конкурс:
«Собери фразу»
Итоги конкурсной:
"Все играли дружно с удовольствие, конкурс требовал согласованности и командной работы. Обе команды получают по 10 баллов, а команда 73-1 Сосисочки получает еще 2 балла за скорость "
Поздравляем команду #73-1 "Сосисочки"
с победой в конкурсной!
Полюбившаяся рубрика
"Репортаж от журналиста"
ВЕЛИКИЙ ГРОМКИЙ АККОРД КОМАНДЫ «ВЕСЁЛЫЕ УКУЛЕЛИ» НЕДЕЛЬНОЙ СВОБОДЫ ОТ ДЫМА!
Команда! На связи ваш официальный журналист, наблюдатель и по совместительству участник банды "Веселые укулелИ"! Прошла наша первая неделя свободы от табачного дыма. За нашими плечами — сотни страниц переписки, терабайты соматической поддержки и тонны вымытых сомнений! Давайте хладнокровно зафиксируем главные тактические итоги и лица недели.
1. Контур Противостояния: " Веселые укулелИ " против "Сосисочек"
Наш форум бурлит! Соперники из "Сосисочек" в полном составе капитулировали перед весёлыми аккордами нашей "укулелИ" и хором зовут нас к себе. Но кадровые настройки не изменить: мы хладнокровно и монолитно верны своей банде "укулелИ"! Объявляю наши команды побратимами и перехожу к главному - к нашему королевскому кадровому составу!
2. Мужской хребет " укулелИ ": Подвалы, Веранды и Инопланетяне
Мужчин у нас мало, но каждый - скала!
• Mish Миша: Наш нерушимый тыл! Человек уехал на дачу, спокойно сидел на веранде и пил тёплый чай, без единой сигареты! Миша уже на старте заведения Дневника, чтобы мы дружно зафиксировали свободу и получили Медальку!
• Eugeney: Наш главный философский провокатор! Закидывает в ветку квантовые вопросы уровня: "Почему во всем мире жить в частном доме - это престижно, а в России престижно жить в квартирах?" - и тихо уходит в туман, оставляя нас спорить до краев!
• Человек-Недостойный: Человек с космическим масштабом! С начала взлётки не появлялся, но за день до этого выдал инсайт: встретил настоящих инопланетян, но не стал с ними общаться (видимо, у них не было электронного разрешения), и теперь ведет монолитные внутренние диалоги в голове о некурении. Сильно! Надеемся что его всё же не украли инопланетяне!
• Илья: Наш гуру кулинарной неги! Рассказывает про наваристый борщ с салом и прочую сытую вкуснятину типа жареных пельменей, параллельно интересуясь ультимативными объемами глицинчика для организма. Илья, борщ — лучший антидепрессант, одобряем!
Ну и конечно наш спецназ молчаливых мужских отметок: Mgaamba, isildur1 Дмитрий, МТанир Ринат, Kiiipling, Yancho Ян.
3. Наш Кутюрный Женский Батальон и VIP-Опора: Фотографы, Кокосы и Фитнес:
Наши девочки - чистокровный Орден Изобилия и безусловной теплоты!
• Настенька-Теплота: Наш главный проводник в мир кинематографа и уюта! Обожает сериалы и держит нас в курсе всех самых захватывающих сюжетов, новинок и интриг. С ней вечер томным точно не бывает!
• Hellen28: Наш дорогой Кэп! Обожает ловить интересные сюжеты через объектив во время городских прогулок, радует нас атмосферными кадрами и выступает главным экспертом по полезному правильному питанию (ПП), делясь натуральными рецептами здоровья!
• Олька: Еще один наш хрустальный фотограф! Присылает в команду невероятно интересные, глубокие кадры, перепрошивая наш взгляд на мир!
• Песня: Наша лазурная мечта! Девушка не курит уже вторую взлетку подряд, воодушевляя нас! Прямо сейчас она отдыхает на райских островах, потягивает кокосовый сок прямо из кокосов на берегу Океана, шлет нам кадры неги и своими руками создает милейшие авторские игрушки!
• Тарантуля: Человек с великой миссией! У неё потрясающее хобби - она находит старые игрушки и восстанавливает их, даря им новую жизнь! А еще она гуляет со своими двумя прекраснейшими черно-белыми песелями и радует нас невероятными осенними кадрами собак на природе!
• Ленка-Tram: Наш мастер абсолютного абстрагирования! Решила наглухо отсечь любую курительную тематику, редко зависает на форуме и заходит строго отметиться в команде, что НЕ курит! Идеал тактики!
Yula_kru: Наша супер-мама космического масштаба! Воспитывает троих замечательных детишек и при этом виртуозно всё успевает: создает шедевры, рисуя по номерам, и прямо сейчас читает бестселлер Лорана Гунеля "Бог всегда путешествует инкогнито". Наш человек! Совсем скоро Юля будет знать абсолютно все сакральные секреты жизни, психоанализа и свободы!
• Tatyana 1988: Наша железная леди! Активно ходит на тренировки, занимается каждый день и прямо сейчас готовится к серьезным спортивным соревнованиям! Восхищение целеустремленностью и пожелания новых побед!
• Юлия (kerri): Наша общая поддержка! Настоящий генератор хорошего настроения, который ежедневно дарит команде искреннее тепло, улыбки и самые добрые, вдохновляющие пожелания!
• Анастасия (Free_Woman): Наша душа игровой! Абсолютно не признает душных саун, зато свято обожает настоящую русскую баньку! Активно играет за команду, пишет потрясающие, классные авторские стишки для поддержки ребят в игровых!
• Анастасия 85: Наша великая Муза и Художница! Творит настоящие живописные шедевры на холсте, создавая огромное количество красивейших картин, которые наполняют наш Оазис чистым искусством!
• Ирина Мандарина 21: Наш титановый Сверхзвуковой Истребитель! Человек обладает такой мощной силой воли, что параллельно, пуленепробиваемо и невероятно успешно проходит сразу несколько форумов одновременно! Абсолютное восхищение!
4. Финал Изобилия, Радости и Взгляд на Соперников
• nachtigal Леночка (наш VIP-наставник): Наша абсолютная опора, невероятно добрая душа, которая щедро поддерживает каждого из нас! Успевает ВСЁ: обожает фитнес, путешествует, открывает для нас интереснейшие места и вместе с внучками выпекает кулинарные шедевры! Большая молодец и пример для подражания!
• Глагоша (Тасечка): Наша замечательная, нежная и всегда поддерживающая VIP-Глагоша! Легендарный создатель, которая чутко и бережно ведет каждого из нас за руку через все шлюзы детокса к свободе. Мы невероятно счастливы и рады, что она есть у нас!
• Svetik: Наш ангел-хранитель дат! Человек-радость, который никогда и никого не оставит без внимания. Светик свято помнит каждую важную дату, поздравляет со всеми личными победами и щедро заваливает команду чистым счастьем!
Ну и пара слов на финал о "Сосисочках". Их Favorit161 (Саша) официально объявил, что принял жесткую мужскую аскезу: ему теперь можно ВСЁ, кроме сигарет. А в минуты накатов он уходит штурмовать нижние этажи — разбирать подвал! План одобряем, Саш! Наша Лисичка сидит в засаде и ждет подробностей, что именно входит в твое "всё", ведь вечер перестал быть томным!
Ребята! Мы со всем справились. Выдыхаем, пишем Дневники, забираем Медальки и уходим в новую не курительную неделю! Всем удачи!!!
Команда! На связи ваш официальный журналист, наблюдатель и по совместительству участник банды "Веселые укулелИ"! Прошла наша первая неделя свободы от табачного дыма. За нашими плечами — сотни страниц переписки, терабайты соматической поддержки и тонны вымытых сомнений! Давайте хладнокровно зафиксируем главные тактические итоги и лица недели.
1. Контур Противостояния: " Веселые укулелИ " против "Сосисочек"
Наш форум бурлит! Соперники из "Сосисочек" в полном составе капитулировали перед весёлыми аккордами нашей "укулелИ" и хором зовут нас к себе. Но кадровые настройки не изменить: мы хладнокровно и монолитно верны своей банде "укулелИ"! Объявляю наши команды побратимами и перехожу к главному - к нашему королевскому кадровому составу!
2. Мужской хребет " укулелИ ": Подвалы, Веранды и Инопланетяне
Мужчин у нас мало, но каждый - скала!
• Mish Миша: Наш нерушимый тыл! Человек уехал на дачу, спокойно сидел на веранде и пил тёплый чай, без единой сигареты! Миша уже на старте заведения Дневника, чтобы мы дружно зафиксировали свободу и получили Медальку!
• Eugeney: Наш главный философский провокатор! Закидывает в ветку квантовые вопросы уровня: "Почему во всем мире жить в частном доме - это престижно, а в России престижно жить в квартирах?" - и тихо уходит в туман, оставляя нас спорить до краев!
• Человек-Недостойный: Человек с космическим масштабом! С начала взлётки не появлялся, но за день до этого выдал инсайт: встретил настоящих инопланетян, но не стал с ними общаться (видимо, у них не было электронного разрешения), и теперь ведет монолитные внутренние диалоги в голове о некурении. Сильно! Надеемся что его всё же не украли инопланетяне!
• Илья: Наш гуру кулинарной неги! Рассказывает про наваристый борщ с салом и прочую сытую вкуснятину типа жареных пельменей, параллельно интересуясь ультимативными объемами глицинчика для организма. Илья, борщ — лучший антидепрессант, одобряем!
Ну и конечно наш спецназ молчаливых мужских отметок: Mgaamba, isildur1 Дмитрий, МТанир Ринат, Kiiipling, Yancho Ян.
3. Наш Кутюрный Женский Батальон и VIP-Опора: Фотографы, Кокосы и Фитнес:
Наши девочки - чистокровный Орден Изобилия и безусловной теплоты!
• Настенька-Теплота: Наш главный проводник в мир кинематографа и уюта! Обожает сериалы и держит нас в курсе всех самых захватывающих сюжетов, новинок и интриг. С ней вечер томным точно не бывает!
• Hellen28: Наш дорогой Кэп! Обожает ловить интересные сюжеты через объектив во время городских прогулок, радует нас атмосферными кадрами и выступает главным экспертом по полезному правильному питанию (ПП), делясь натуральными рецептами здоровья!
• Олька: Еще один наш хрустальный фотограф! Присылает в команду невероятно интересные, глубокие кадры, перепрошивая наш взгляд на мир!
• Песня: Наша лазурная мечта! Девушка не курит уже вторую взлетку подряд, воодушевляя нас! Прямо сейчас она отдыхает на райских островах, потягивает кокосовый сок прямо из кокосов на берегу Океана, шлет нам кадры неги и своими руками создает милейшие авторские игрушки!
• Тарантуля: Человек с великой миссией! У неё потрясающее хобби - она находит старые игрушки и восстанавливает их, даря им новую жизнь! А еще она гуляет со своими двумя прекраснейшими черно-белыми песелями и радует нас невероятными осенними кадрами собак на природе!
• Ленка-Tram: Наш мастер абсолютного абстрагирования! Решила наглухо отсечь любую курительную тематику, редко зависает на форуме и заходит строго отметиться в команде, что НЕ курит! Идеал тактики!
Yula_kru: Наша супер-мама космического масштаба! Воспитывает троих замечательных детишек и при этом виртуозно всё успевает: создает шедевры, рисуя по номерам, и прямо сейчас читает бестселлер Лорана Гунеля "Бог всегда путешествует инкогнито". Наш человек! Совсем скоро Юля будет знать абсолютно все сакральные секреты жизни, психоанализа и свободы!
• Tatyana 1988: Наша железная леди! Активно ходит на тренировки, занимается каждый день и прямо сейчас готовится к серьезным спортивным соревнованиям! Восхищение целеустремленностью и пожелания новых побед!
• Юлия (kerri): Наша общая поддержка! Настоящий генератор хорошего настроения, который ежедневно дарит команде искреннее тепло, улыбки и самые добрые, вдохновляющие пожелания!
• Анастасия (Free_Woman): Наша душа игровой! Абсолютно не признает душных саун, зато свято обожает настоящую русскую баньку! Активно играет за команду, пишет потрясающие, классные авторские стишки для поддержки ребят в игровых!
• Анастасия 85: Наша великая Муза и Художница! Творит настоящие живописные шедевры на холсте, создавая огромное количество красивейших картин, которые наполняют наш Оазис чистым искусством!
• Ирина Мандарина 21: Наш титановый Сверхзвуковой Истребитель! Человек обладает такой мощной силой воли, что параллельно, пуленепробиваемо и невероятно успешно проходит сразу несколько форумов одновременно! Абсолютное восхищение!
4. Финал Изобилия, Радости и Взгляд на Соперников
• nachtigal Леночка (наш VIP-наставник): Наша абсолютная опора, невероятно добрая душа, которая щедро поддерживает каждого из нас! Успевает ВСЁ: обожает фитнес, путешествует, открывает для нас интереснейшие места и вместе с внучками выпекает кулинарные шедевры! Большая молодец и пример для подражания!
• Глагоша (Тасечка): Наша замечательная, нежная и всегда поддерживающая VIP-Глагоша! Легендарный создатель, которая чутко и бережно ведет каждого из нас за руку через все шлюзы детокса к свободе. Мы невероятно счастливы и рады, что она есть у нас!
• Svetik: Наш ангел-хранитель дат! Человек-радость, который никогда и никого не оставит без внимания. Светик свято помнит каждую важную дату, поздравляет со всеми личными победами и щедро заваливает команду чистым счастьем!
Ну и пара слов на финал о "Сосисочках". Их Favorit161 (Саша) официально объявил, что принял жесткую мужскую аскезу: ему теперь можно ВСЁ, кроме сигарет. А в минуты накатов он уходит штурмовать нижние этажи — разбирать подвал! План одобряем, Саш! Наша Лисичка сидит в засаде и ждет подробностей, что именно входит в твое "всё", ведь вечер перестал быть томным!
Ребята! Мы со всем справились. Выдыхаем, пишем Дневники, забираем Медальки и уходим в новую не курительную неделю! Всем удачи!!!
Переходим к основной части!
Стартовая численность:
Стартовая численность:
#73-1 "Сосисочки"
Количество участников: 28 Безупречные, 1 Шанс, 1 Выбор#73-2 "Веселые укулелИ"
Количество участников: 30 Безупречные, 0 Шанс, 2 ВыборИ именно с этих цифр начинается командный зачёт!
Со следующей недели можно заработать орден Без потерь! Не теряйте никого из Безупречных и Шанса и орден ваш.
Держитесь вместе!!! Берегите и поддерживайте друг друга
Напоминаем, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
Итоги Игровой 73й взлетной полосы за первую неделю:#73_1 Сосисочки - 23 (1 балл)
#73_2 Веселые укулелИ - 63 (2 балла)
Поздравляем команду 73_2 Веселые укулелИ
с победой! 
Активные игроки:
@Hellen28
@kerri
@Tatyana 1988
@Free_Woman
@Yaroslavna
@Yancho
Помрефери
️:@Destiny337
@Глагоша
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
73-1 команда
Наставники - @Nilleta @Какая-то птица @Ussianochka
73-2 команда
Наставники - @nachtigal @Svetik🌸 @Олька.
Хранители: @Sashshka @Helen! @НатальяИванова @лучик Света
Модераторы Взлётной Игровой: @Ulcha_79
Модераторы-техники: @AleksandrBАS
Старший Хранитель по Взлётной полосе : @Ольхен
Организатор: @Андрей_А
До окончания месячника предстодневки осталось 24 дня.
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
Так и сделаю. Только перед чаем с мёдом прогуляюсь на свежем воздухе часик...
Лечись, противовирусные подключай.
И будем надеяться, что это просто простуда.
Спасибо за куранты, ЛеночкаФакультатив:
- @Александр34rus
- @Анастасия85
- @БОНДА
- @Глагоша
- @Илья Рассадкин
- @Ирина мандарина 21
- @марго 49
- @МТанир
- @Песня
- @Тарантуля
- @Теплота
- @Улиана
- @BlackN
- @Darsinina
- @Eugeney
- @Free_Woman
- @Hellen28
- @isildur1
- @kerri
- @Kiiipling
- @Mgaamba
- @Mish
- @mroman7676
- @Nuras
- @slava_svarga
- @Tatyana 1988
- @Tram
- @Yancho
- @Yaroslavna
- @Yula_kru
- @Ulitka45
- @Katenka
Сегодня 18 октября, воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.
Что такое куранты?
Куранты - это представляемые Хранителями обзор новостей и событий текущей недели, состоящий из двух частей: вводной и основной. Вводная часть состоит из общего приветствия, напутствий и слов поддержки, а также ознакомления с каким-либо событием. Основная же часть - это отражающая соревновательную часть статистика Марафона, которая содержит в себе:
-итоги численности команд - мониторинг и изменение в составах команд. Команде, закончившей неделю без негативных изменений в составе команды вручается Орден "Без потерь" - самая значимая награда нашего Марафона, которая будет в течение недели красоваться в вашей раздевалке;
-определение команды - победителя в Игровой. Команда, получившая первое место в недельном соревновании в Игровой (задание Игровой меняется каждую неделю в ночь с пятницы на субботу) будет носить медаль "Игрового коня" в течение недели, участвующие в подсчёте помощники рефери и активы команд получают VIP в зеленом "За Игровую";
На основе соревнований между командами (игровая, конкурсы), вводится командный балловый зачет. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "Самая активная команда марафона"
Так же самый активный участник из каждой команды за весь период марафона получит почетное звание
"Двигатель команды"
Позвольте познакомить вас с мероприятиями марафона:
До старта вы проходили 12 шагов программы Сергея Князева, вашему вниманию была открыта книга С. Князева "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия).Прошли все шаги и награждаются медальюследующие участники марафона :
@Тарантуля, @Tatyana 1988, @Та ещё), @Tamriko, @Destiny337
Итак, начинаем:
Прошла первая неделя с начала нашего марафона! Вы обжили свои темы, назвали свои команды и выбрали капитанов! Для многих эта неделя была сложной, но вы справились с этим! Этап физического пристрастия к никотину практически завершен. Организм перестроился на функционирование без никотинового допинга, начался полноценный процесс восстановления.
Поздравляем вас с первой неделей не курения!
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
На прошлой неделе у нас проходил предстартовый фотоконкурс
«Осень. Кадр настроения»
Вы показывали и рассказывали про свою осень - про чувства и настроение, про звуки и запахи ассоциирующиеся с этим прекрасным временем года!
Хочется выразить огромную благодарность ВСЕМ участникам.
@Alex36, @Песня, @Geris, @Narcisska, @Аленка7, @V sinih trenikah, @Daut22, @Хобот,
Ваши работы были великолепны и вы получаете памятную медальку!!!
Обе команды придумали себе герб и девиз, за что получили по 5 баллов в копилки командного зачета!
Ваши гербы теперь размещены на первых страничках команд.
В первую неделю нашего марафона проходил конкурс:
«Собери фразу»
Итоги конкурсной:
"Все играли дружно с удовольствие, конкурс требовал согласованности и командной работы. Обе команды получают по 10 баллов, а команда 73-1 Сосисочки получает еще 2 балла за скорость "
Поздравляем команду #73-1 "Сосисочки"
с победой в конкурсной!
Полюбившаяся рубрика
"Репортаж от журналиста"
ВЕЛИКИЙ ГРОМКИЙ АККОРД КОМАНДЫ «ВЕСЁЛЫЕ УКУЛЕЛИ» НЕДЕЛЬНОЙ СВОБОДЫ ОТ ДЫМА!
Команда! На связи ваш официальный журналист, наблюдатель и по совместительству участник банды "Веселые укулелИ"! Прошла наша первая неделя свободы от табачного дыма. За нашими плечами — сотни страниц переписки, терабайты соматической поддержки и тонны вымытых сомнений! Давайте хладнокровно зафиксируем главные тактические итоги и лица недели.
1. Контур Противостояния: " Веселые укулелИ " против "Сосисочек"
Наш форум бурлит! Соперники из "Сосисочек" в полном составе капитулировали перед весёлыми аккордами нашей "укулелИ" и хором зовут нас к себе. Но кадровые настройки не изменить: мы хладнокровно и монолитно верны своей банде "укулелИ"! Объявляю наши команды побратимами и перехожу к главному - к нашему королевскому кадровому составу!
2. Мужской хребет " укулелИ ": Подвалы, Веранды и Инопланетяне
Мужчин у нас мало, но каждый - скала!
• Mish Миша: Наш нерушимый тыл! Человек уехал на дачу, спокойно сидел на веранде и пил тёплый чай, без единой сигареты! Миша уже на старте заведения Дневника, чтобы мы дружно зафиксировали свободу и получили Медальку!
• Eugeney: Наш главный философский провокатор! Закидывает в ветку квантовые вопросы уровня: "Почему во всем мире жить в частном доме - это престижно, а в России престижно жить в квартирах?" - и тихо уходит в туман, оставляя нас спорить до краев!
• Человек-Недостойный: Человек с космическим масштабом! С начала взлётки не появлялся, но за день до этого выдал инсайт: встретил настоящих инопланетян, но не стал с ними общаться (видимо, у них не было электронного разрешения), и теперь ведет монолитные внутренние диалоги в голове о некурении. Сильно! Надеемся что его всё же не украли инопланетяне!
• Илья: Наш гуру кулинарной неги! Рассказывает про наваристый борщ с салом и прочую сытую вкуснятину типа жареных пельменей, параллельно интересуясь ультимативными объемами глицинчика для организма. Илья, борщ — лучший антидепрессант, одобряем!
Ну и конечно наш спецназ молчаливых мужских отметок: Mgaamba, isildur1 Дмитрий, МТанир Ринат, Kiiipling, Yancho Ян.
3. Наш Кутюрный Женский Батальон и VIP-Опора: Фотографы, Кокосы и Фитнес:
Наши девочки - чистокровный Орден Изобилия и безусловной теплоты!
• Настенька-Теплота: Наш главный проводник в мир кинематографа и уюта! Обожает сериалы и держит нас в курсе всех самых захватывающих сюжетов, новинок и интриг. С ней вечер томным точно не бывает!
• Hellen28: Наш дорогой Кэп! Обожает ловить интересные сюжеты через объектив во время городских прогулок, радует нас атмосферными кадрами и выступает главным экспертом по полезному правильному питанию (ПП), делясь натуральными рецептами здоровья!
• Олька: Еще один наш хрустальный фотограф! Присылает в команду невероятно интересные, глубокие кадры, перепрошивая наш взгляд на мир!
• Песня: Наша лазурная мечта! Девушка не курит уже вторую взлетку подряд, воодушевляя нас! Прямо сейчас она отдыхает на райских островах, потягивает кокосовый сок прямо из кокосов на берегу Океана, шлет нам кадры неги и своими руками создает милейшие авторские игрушки!
• Тарантуля: Человек с великой миссией! У неё потрясающее хобби - она находит старые игрушки и восстанавливает их, даря им новую жизнь! А еще она гуляет со своими двумя прекраснейшими черно-белыми песелями и радует нас невероятными осенними кадрами собак на природе!
• Ленка-Tram: Наш мастер абсолютного абстрагирования! Решила наглухо отсечь любую курительную тематику, редко зависает на форуме и заходит строго отметиться в команде, что НЕ курит! Идеал тактики!
Yula_kru: Наша супер-мама космического масштаба! Воспитывает троих замечательных детишек и при этом виртуозно всё успевает: создает шедевры, рисуя по номерам, и прямо сейчас читает бестселлер Лорана Гунеля "Бог всегда путешествует инкогнито". Наш человек! Совсем скоро Юля будет знать абсолютно все сакральные секреты жизни, психоанализа и свободы!
• Tatyana 1988: Наша железная леди! Активно ходит на тренировки, занимается каждый день и прямо сейчас готовится к серьезным спортивным соревнованиям! Восхищение целеустремленностью и пожелания новых побед!
• Юлия (kerri): Наша общая поддержка! Настоящий генератор хорошего настроения, который ежедневно дарит команде искреннее тепло, улыбки и самые добрые, вдохновляющие пожелания!
• Анастасия (Free_Woman): Наша душа игровой! Абсолютно не признает душных саун, зато свято обожает настоящую русскую баньку! Активно играет за команду, пишет потрясающие, классные авторские стишки для поддержки ребят в игровых!
• Анастасия 85: Наша великая Муза и Художница! Творит настоящие живописные шедевры на холсте, создавая огромное количество красивейших картин, которые наполняют наш Оазис чистым искусством!
• Ирина Мандарина 21: Наш титановый Сверхзвуковой Истребитель! Человек обладает такой мощной силой воли, что параллельно, пуленепробиваемо и невероятно успешно проходит сразу несколько форумов одновременно! Абсолютное восхищение!
4. Финал Изобилия, Радости и Взгляд на Соперников
• nachtigal Леночка (наш VIP-наставник): Наша абсолютная опора, невероятно добрая душа, которая щедро поддерживает каждого из нас! Успевает ВСЁ: обожает фитнес, путешествует, открывает для нас интереснейшие места и вместе с внучками выпекает кулинарные шедевры! Большая молодец и пример для подражания!
• Глагоша (Тасечка): Наша замечательная, нежная и всегда поддерживающая VIP-Глагоша! Легендарный создатель, которая чутко и бережно ведет каждого из нас за руку через все шлюзы детокса к свободе. Мы невероятно счастливы и рады, что она есть у нас!
• Svetik: Наш ангел-хранитель дат! Человек-радость, который никогда и никого не оставит без внимания. Светик свято помнит каждую важную дату, поздравляет со всеми личными победами и щедро заваливает команду чистым счастьем!
Ну и пара слов на финал о "Сосисочках". Их Favorit161 (Саша) официально объявил, что принял жесткую мужскую аскезу: ему теперь можно ВСЁ, кроме сигарет. А в минуты накатов он уходит штурмовать нижние этажи — разбирать подвал! План одобряем, Саш! Наша Лисичка сидит в засаде и ждет подробностей, что именно входит в твое "всё", ведь вечер перестал быть томным!
Ребята! Мы со всем справились. Выдыхаем, пишем Дневники, забираем Медальки и уходим в новую не курительную неделю! Всем удачи!!!
Переходим к основной части!
Стартовая численность:
Стартовая численность:
#73-1 "Сосисочки"
#73-2 "Веселые укулелИ"
И именно с этих цифр начинается командный зачёт!
Со следующей недели можно заработать орден Без потерь! Не теряйте никого из Безупречных и Шанса и орден ваш.
Держитесь вместе!!! Берегите и поддерживайте друг друга
Напоминаем, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
#73_1 Сосисочки - 23 (1 балл)
#73_2 Веселые укулелИ - 63 (2 балла)
Поздравляем команду 73_2 Веселые укулелИ
Активные игроки:
@Hellen28
@kerri
@Tatyana 1988
@Free_Woman
@Yaroslavna
@Yancho
Помрефери
@Destiny337
@Глагоша
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
73-1 команда
Наставники - @Nilleta @Какая-то птица @Ussianochka
73-2 команда
Наставники - @nachtigal @Svetik🌸 @Олька.
Хранители: @Sashshka @Helen! @НатальяИванова @лучик Света
Модераторы Взлётной Игровой: @Ulcha_79
Модераторы-техники: @AleksandrBАS
Старший Хранитель по Взлётной полосе : @Ольхен
Организатор: @Андрей_А
До окончания месячника предстодневки осталось 24 дня.
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
Спасибо. Надеюсь это такЛечись, противовирусные подключай.
@Тарантуля Леночка, поздравляю тебя с круглой датой некурения.
Твоя первая 10 - круто!!! Поздравляю
Гордимся тобой и верим, что ты обязательно пойдешь дальше Эвереста
Твоя первая 10 - круто!!! Поздравляю
Гордимся тобой и верим, что ты обязательно пойдешь дальше Эвереста
Хорошо, Женя, у меня примерно также))Спасибо за вопрос, за внимание. Очень приятно.
В целом грех жаловаться. Жив, здоров, есть крыша над головой и что поесть.
Юля, доброе утро! отметила) спасибо за гороскоп и советы)
примерно тоже самое, радует хорошая до сих пор погода и мои хобби и близкие)Спасибо за вопрос, за внимание. Очень приятно.
В целом грех жаловаться. Жив, здоров, есть крыша над головой и что поесть.
Ты умничка, продолжай идти в сторону бездымной жизни не сворачивая!!!!
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Опрос
- Закреплено
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закреплено
- Опрос