#73-2 "Веселые укулелИ" 🎸

[nachtigal]

@Песня, доброе утро Песенка!

 

[nachtigal]

Доброе утро, любимая команда!

 

[Песня]

@Песня, доброе утро Песенка!

Доброе утро, Леночка

 

[Песня]

Доброе утро, команда весёлых 19.10.2026 не курю. @Hellen28 @kerri @Глагоша @Тарантуля

 

[Песня]

@БОНДА, чумовой репортаж. Никто не забыт Молчаливый спецназ насмешил очень Спасибо большое, ты отличный обозреватель

 

[nachtigal]

Доброе утро, команда весёлых 19.10.2026 не курю. @Hellen28 @kerri @Глагоша @Тарантуля

Как здорово!
Всегда жду фотографии!

 

[Ирина мандарина 21]

Доброе утро19.10.2026 не курю. @Hellen28 @kerri @Глагоша @Тарантуля

 

[Free_Woman]

Я стараюсь, но вот вид в зеркале, эта распухшая беременная женщина мне не очень нравится. Как не обращать на неё внимание?)

У меня такая же картина. Вчера снова не сдержалась и налупилась на ночь. Утром отеки и + на весах.
Я думаю с едой мне необходимо выстроить таки же отношения как с алко и курением. Просто не есть. Начинаешь есть и все остановится уже не возможно.
Долой вкусняшки в доме! Возвращаем прогулки перед сном! Вот не одно так другое!

 

[Free_Woman]

Всем привет! Не курю 19.10.26
@Глагоша @Тарантуля @kerri @Hellen28

 

[slava_svarga]

Доброе утро всем и хорошего начала недели
@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля

#Не курю 19.10.2026

 

[Eugeney]

Повезло. А я в марафоне по бегу, там есть не запрещено.

Тоже люблю бегать

 

[Eugeney]

@Hellen28 @Глагоша @kerri @Тарантуля 19.10.2026 #некурю

 

[Yula_kru]

Доброе утро команда держите гороскоп для вас с опорой на силу и маленькие победы.
#некурю вместе с вами 19.10 @Hellen28
@Глагоша
@Тарантуля

Овен: Сегодня де

нь про решительность: даже если хочется поддаться привычке, напомни себе — твоя сила в том, чтобы выбирать себя снова и снова. Один уверенный шаг уже многое меняет.

Телец: Тебе сегодня особенно важно беречь ресурс: не требуй от себя «сразу на максимум». Спокойный ритм, тёплая чашка, тишина — это тоже вклад в твою победу. Ты справляешься.

Близнецы: День может быть суетливым, и именно в суете прячется соблазн вернуться к старому. Держи под рукой одну простую фразу-якорь: «Я выбираю спокойствие». Она работает.

Рак: Твоя чувствительность сегодня — не слабость, а компас. Если что-то тревожит, не прячь это, а скажи вслух или запиши. Поддержка начинается с того, что ты честно признаёшь: «сейчас непросто».

Лев: Тебе хочется всё контролировать, но сегодня позволь себе не быть идеальным. Победа — это когда ты не сдался, даже если было тяжело. Ты уже делаешь больше, чем кажется.

Дева: День про детали и заботу о себе: вода, сон, чёткий план на 3 главные задачи. Чем проще и понятнее шаги, тем легче устоять. Ты всё успеваешь — понемногу.

Весы: Сегодня важно не сравнивать себя с другими. Твой путь — твой, и каждый день без привычки — это личный успех. Доверься своему темпу, он верный.

Скорпион: Внутри может быть напряжение — это нормально. Вместо того чтобы бороться с ним, направь эту энергию в действие: прогулка, разговор, тренировка. Сила — в движении вперёд.

Стрелец: День про смысл: вспомни, ради чего ты начал. Пусть это будет не абстрактная цель, а что-то очень личное — улыбка близкого, спокойный вечер, гордость за себя. Это держит крепче всего.

Козерог: Ты строишь фундамент, даже если сегодня он из одной чашки чая, одного спокойного разговора и одного «я не сдаюсь». Маленькие кирпичики — это уже стена.

Водолей: Сегодня хорошо опираться на сообщество: одно доброе слово или короткая поддержка в чате могут дать сил на весь день. Ты не один — и это важно.

Рыбы: Твоя интуиция сегодня особенно точна: слушай себя и не заставляй делать «через силу». Если день тихий — пусть будет тихим. В тишине тоже рождается сила.


3 универсальных совета на день:

• Вода: держи бутылку рядом и делай 5–7 глотков каждый час — это помогает справляться с тягой и держать фокус.
• Сон: если чувствуешь усталость, не ругай себя — лучше 10 минут тишины или ранний отбой, чем попытка «выжать» из себя ещё немного.
• Поддержка: напиши в чат 1 фразу: «Сегодня мне непросто, но я держусь» или «Сегодня у меня всё получилось». Одно сообщение может стать опорой и тебе, и кому-то ещё.

 

[Tatyana 1988]

Всем доброго утра и хорошего дня!
Сегодня нервное состояние зашкаливает- ночь прибавила волнений. Если к вечеру все будет ок, отмечусь за сегодня.

 

[Tatyana 1988]

Всем доброго утра и хорошего дня!
Сегодня нервное состояние зашкаливает- ночь прибавила волнений. Если к вечеру все будет ок, отмечусь за сегодня

 

[nachtigal]

Сегодня у меня всё получилось)

 

[nachtigal]

Сегодня у меня всё получилось)

Это я по Юлиному совету написала

 

[nachtigal]

Доброе утро Дима, Танечка, Юлия, Женя, Александр, Ирочка, Настя!
Кого вижу, пишу!

 

[Free_Woman]

Сегодня мне грустно, но это пройдет)

 

[Yancho]

Доброе утро и хорошего, бодрого старта недели всем нам!!
@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля

#Не курю 19.10.2026