#73-2 "Веселые укулелИ" 🎸

[Тарантуля]

 

[Тарантуля]

Леночка, нам в конкурсе какие фото осталось добавить?) удивленную розетку?)

Завтра будем золотые закрывать и 11,12

 

[Hellen28]

Завтра будем золотые закрывать и 11,12

Попробую вечером дома пуговицу посмотреть)

 

[Тарантуля]

Я могу свой кран)))

 

[Hellen28]

Я могу свой кран)))Посмотреть вложение 2392999

Да давай) надо только подпись написать и сфоткать

 

[Тарантуля]

Да давай) надо только подпись написать и сфоткать

Да я знаю))))сделаю)))в общем решили)))

 

[Tatyana 1988]

@Hellen28, @kerri, @Тарантуля, @Глагоша
#не курю 20.10.2026
Всем привет! И хорошего вечера

 

[Песня]

Я ,наверное, в поп стиле пойду Посмотреть вложение 2392810

отличный лук получится. Я бы одела, очень люблю экспериментировать в стилях одежды.

 

[kerri]

Сегодня решила топать на фитнес и в бассейн, не потеряйте меня, приду поздно, завтра буду к 9 тут))
Отличного Всем вечера.
Вторая проблема , поправилась уже на 7,5 кг, всегда весила 50-52 максимум, сейчас уже почти 60 кг, тяжело в таком весе, очень не нравится и начинаю переживать. Начнем с фитнеса и домой заказала гантели.
С завтрашнего дня ПП.

 

[Hellen28]

Сегодня решила топать на фитнес и в бассейн, не потеряйте меня, приду поздно, завтра буду к 9 тут))
Отличного Всем вечера.
Вторая проблема , поправилась уже на 7,5 кг, всегда весила 50-52 максимум, сейчас уже почти 60 кг, тяжело в таком весе, очень не нравится и начинаю переживать. Начнем с фитнеса и домой заказала гантели.
С завтрашнего дня ПП.

Юля, я с вчерашнего дня тоже ПП, но пока ела пару конфет с чаем и пила кофе. Дома тренировки будут и пару раз в неделю бассейн. Организм пока бунтует, что слишком много изменений, это для него стресс. Постараюсь как-то бережно)

 

[Hellen28]

Сегодня решила топать на фитнес и в бассейн, не потеряйте меня, приду поздно, завтра буду к 9 тут))
Отличного Всем вечера.
Вторая проблема , поправилась уже на 7,5 кг, всегда весила 50-52 максимум, сейчас уже почти 60 кг, тяжело в таком весе, очень не нравится и начинаю переживать. Начнем с фитнеса и домой заказала гантели.
С завтрашнего дня ПП.

Старайся тоже постепенно все вводить, а то психика и организм бунтовать начнут)

 

[Hellen28]

@Hellen28, @kerri, @Тарантуля, @Глагоша
#не курю 20.10.2026
Всем привет! И хорошего вечера

Танечка, пометку сделала, таблица заработает - отмечу) опят глючит. Как твое состояние? самочувствие?

 

[Hellen28]

@Hellen28, @kerri, @Тарантуля, @Глагоша
#не курю 20.10.2026
Всем привет! И хорошего вечера

отметила)

 

[Олька.]

Сегодня решила топать на фитнес и в бассейн, не потеряйте меня, приду поздно, завтра буду к 9 тут))
Отличного Всем вечера.
Вторая проблема , поправилась уже на 7,5 кг, всегда весила 50-52 максимум, сейчас уже почти 60 кг, тяжело в таком весе, очень не нравится и начинаю переживать. Начнем с фитнеса и домой заказала гантели.
С завтрашнего дня ПП.

Я тоже поправилась, Юль.
Мне тоже тяжело в этом весе, хотя что такое 60 кг?
Но лишние кг ощущаются... При быстрой ходьбе и когда поднимаешься по этажам... И вообще лень всё

 

[БОНДА]

Команда, привет!

@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
20.10.2026 #некурю

 

[Тарантуля]

Команда, привет!

@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
20.10.2026 #некурю

Отметила)

 

[Олька.]

Команда, привет!

@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
20.10.2026 #некурю

Оля, привет
Как у тебя дела? Самочувствие? Настроение?

 

[БОНДА]

Оля, привет
Как у тебя дела? Самочувствие? Настроение?

Олечка, привет! На 16 сутки голова заметно просветляется, физическая тяга сильно меньше, но психологически почему-то стало временами тяжелее. Правильно говорят, первое время прям на мотивации можно продержаться, а я тем более ещё как бросила, сразу заболела с сильным кашлем, там и думать о сигарете страшно было. Погода эти два дня чудесная, а настроение - штиль, пустота появилась. Я вот только сладкого очень много стала есть, прям сильно много, но так как на работе последние пол года мало ела и много курила, сильно похудела, поэтому сейчас набрать можно.

 

[Free_Woman]

Сегодня решила топать на фитнес и в бассейн, не потеряйте меня, приду поздно, завтра буду к 9 тут))
Отличного Всем вечера.
Вторая проблема , поправилась уже на 7,5 кг, всегда весила 50-52 максимум, сейчас уже почти 60 кг, тяжело в таком весе, очень не нравится и начинаю переживать. Начнем с фитнеса и домой заказала гантели.
С завтрашнего дня ПП.

Юля, молодец! Надо и мне вечерние занятия подключить, день через день заедаю

 

[Олька.]

Олечка, привет! На 16 сутки голова заметно просветляется, физическая тяга сильно меньше, но психологически почему-то стало временами тяжелее. Правильно говорят, первое время прям на мотивации можно продержаться, а я тем более ещё как бросила, сразу заболела с сильным кашлем, там и думать о сигарете страшно было. Погода эти два дня чудесная, а настроение - штиль, пустота появилась. Я вот только сладкого очень много стала есть, прям сильно много, но так как на работе последние пол года мало ела и много курила, сильно похудела, поэтому сейчас набрать можно.

Оль, первое время , да, хочется то сладкого, то в принципе всего подряд... Это пройдёт. Первое время будто чего то не хватает и постоянно хочется что-то жевать..
Психологически намного дольше да , процесс отвыкания длится.
Тут только работа над собой, постоянное подбадривание себя и напоминание о своих мотивациях и целях..
Мне помогало очень чтение дневников, чтение тем, где очень негативно пишется о курении и последствиях курения.
Довольно хорошо удерживало мотивацию и вообще желание избавиться от зависимости. После перешла на книги с психологическим уклоном , мышление очень сильно влияет. Если задуматься, можно очень здорово себе помочь. Изменив взгляд на зависимость и некоторые моменты в мышлении.. Это не быстро, но очень интересно
И пустота заполняется и время с пользой проводишь.
Ты молодец, многое сама понимаешь. Я верю ты справишься!