8 #8_1 Напролом

[Alisa22]

Манька вон от безделья мается,спит на работе!.надо бы и ей занятие подыскать...

Пусть бы в игровую шла,развелась бы,глядишь)))))) Что то внедрила бы после этого новенькое на работе))))

 

[Ольхен]

Сколько калорий в день предлагают?

ключевое слово...записалась!
дальше дело не пошло

 

[Манька облигация]

Манька вон от безделья мается,спит на работе!.надо бы и ей занятие подыскать...

У меня законный обед был. Имею право и вздремнуть ^_^

 

[Alisa22]

ключевое слово...записалась!
дальше дело не пошло

Ясно. А то как прочитаешь некоторых,как они худеют,сразу дурно становится.

 

[Ольхен]

Пусть бы в игровую шла,развелась бы,глядишь)))))) Что то внедрила бы после этого новенькое на работе))))

В Игровой надо табличку вешать..

 

[Alisa22]

@Alisa22, Алиса ты сегодня умница, умничка и большой молодец!!!

Ой,как я расцвела прям,мурлычу вместе с котом и примусом))))))

 

[Манька облигация]

Пусть бы в игровую шла,развелась бы,глядишь)))))) Что то внедрила бы после этого новенькое на работе))))

Я нелегально же. Потом очки в какой команде будут

 

[Alisa22]

В Игровой надо табличку вешать..Посмотреть вложение 715821

Так,ей,Маньке то,поди стукнуло 18 то годков)))))кхе,кхе,поясницу,что то ломить))

 

[Дёся]

Я нелегально же. Потом очки в какой команде будут

Очки ни кому не засчитают. Просто развлечешься

 

[Манька облигация]

Так,ей,Маньке то,поди стукнуло 18 то годков)))))кхе,кхе,поясницу,что то ломить))

Да нет мне 17 лет и 324месяца

 

[Alisa22]

Я вас понимаю, но я люблю пожрать .
Я взяла за основу практику ПП.
Я есть начинаю в 9ч встаю в 7ч.
До завтрака прогулка быстрым шагом(бегать пока не могу одышка).
И с 9.30 примерно до 15 ч жру все , что хочу. Получается два хороших приема пищи, ну и между ними фруктики, конфеточки. По субботам вечером позваляю себе жрать. Это уже не еда, а закуска. Вообщем Пищевая Пауза это мой вариант.

Тю,я думала ПП - правильное питание. ИГ - вот это интервальное голодание. Моё мнение - не надо себя мучить,если сложно. Обычно ИГ на Кето. Там еда сытная и есть просто не хочется. Мне,если честно лень в этот раздел заходить по похудению. Но самое главное в похудении : необходимо сжигать калорий больше,чем ты их потребляешь.Для качества тела нужен правильный баланс белков,жиров и углеводов. Ну,и если,здоровье позволяет, физические упражнения. Опять же,похудеть можно и без спорта,но вид будет соответствующий

 

[Alisa22]

Да нет мне 17 лет и 324месяца

Ой,простите,старую дуру,я ж не знала,забыла,склероз))

 

[Le$enok]

Так а меня кто отметит у себя что я не курю^_^

Привет Любаша! Отметила))

 

[Ольхен]

Я нелегально же. Потом очки в какой команде будут

У меня законный обед был. Имею право и вздремнуть ^_^

а как вообще Машенька,стихи сочинять могем?

 

[Набокат]

Спасибо, приятно!

Люся!!!!!! Индивидуальное поздравление от меня!!!!! 25 это только начало....Верю в тебя....Вот прям честно.....Так держать!!!!

 

[Набокат]

Не курю 05.10.18!!!!

 

[БЕЛАЯиПУШИСТАЯ]

ВсемРебята, не ругайтесь, я была на смене, не написать было . 04.10 и 05.10 не курю.

 

[Lusi22]

Люся!!!!!! Индивидуальное поздравление от меня!!!!! 25 это только начало....Верю в тебя....Вот прям честно.....Так держать!!!!

Спасибо!

 

[Pavelnsk]

ВсемРебята, не ругайтесь, я была на смене, не написать было . 04.10 и 05.10 не курю.

Отметил.

 

[Набокат]

Пушистик, а , что ругались??? Я опять все пропустила....