Испытывать силу воли - это насилие над собой,может и не хватить.
А вот понимание - я могу курить,но не хочу и все. А,может,все-таки хочу))))
А вообще-то есть еще одна фишечка нашего мозга - когда говоришь или думаешь слова с частицей не,то мозг воспринимает только основное слово,а частица не она как бы не воспринимается.
Например,говорю:вместо я не волнуюсь - я спокойна,вместо у меня не болит - я здорова и с курением - вместо я не курю - я свободна от этой зловредины.
Для меня главная мотивация - хочу свободы от этой зависимости. Удовольствие отсутствует,здоровье гробится,время тратится впустую,но тянет.......