9 #9_4 Новая жизнь

[iGarikus]

никто не участвует в 10 стодневке?)

 

[IL-96]

Паша так здорово)) я как раз начала с мужем бегать, и пытаемся держать ПП)) вот с этим пока тяжело, но привыкаю, думаю привыкну..

Здорово,выкладывай свои результаты,всем будет интересно.

 

[Динозавра]

никто не участвует в 10 стодневке?)

Игорь, а ты из 9 выбыл?

 

[iGarikus]

Динозавра, да, к сожалению. Писал же, трагедия выбила из коллеи, был совсем не готов к таким событиям. Но что случилось - то случилось. Не сдаюсь.

 

[Динозавра]

Динозавра, да, к сожалению. Писал же, трагедия выбила из коллеи, был совсем не готов к таким событиям. Но что случилось - то случилось. Не сдаюсь.

Точно, вспомнила. Но то что не сдаешься - молодец. Великие дела вершатся не сверхусилиями, а упорством.

 

[Наталья 1976]

У нас ливень. Пейзаж ещё тот

 

[Наталья 1976]

Хочу ещё вам показать супермудель своювчера сфоткала с утра, это мы так просыпаемся)))))

 

[IL-96]

Специалисты рекомендуют перейти на ненасыщенные жиры
http://hitech-news.ru/nauka/specialisty-rekomenduyut-perejti-na-nenasyshhennye-zhiry

 

[ВарварА777]

ВарварА777, ты как себе линейку поставила??? у меня не получается(

да вообще без проблем,скопировала с первой страницы раздевалки,зашла в подпись потом в профиле и наведя курсор на старую подпись нажала вставить.всё.

 

[ВарварА777]

Единственное - я это делала с компа,не с телефона

 

[Наталья 1976]

да вообще без проблем,скопировала с первой страницы раздевалки,зашла в подпись потом в профиле и наведя курсор на старую подпись нажала вставить.всё.

тож самое делаю,только линеечка не появляется(( квадратик и все

 

[Merine]

В общем раз вы назначили меня на должность физрука.То постараюсь отнестись со всей серьезностью и ответственностью к новой должности.Итак мои краткие планы как ответственного за физическое воспитание и приобщение к спорту.
1.т.к. форум бросающих курить а не спортсменов начнем с завтрашнего дня с комплекса упражнений по восстановлению организма после курения.
2.подбираю для вас наиболее щадящие упражнения в плане оздоровления и восстановления.
3.уделяю особое внимание зарядке как первоначальному и эффективному способу поднять жизненный тонус.
4.отдельно рассматриваю вопрос питания.Мой кумир - Зина Руденко,считаю ее доводы в плане питания обоснованными и аргументированными.Возможно что-нибудь в интернете поищу другое.
5.возможны конкурсы по физ.подготовке.
6.рассказываю о преимуществах того или иного вида спорта,но разумеется я не профессиональный спортсмен и мои советы надо будет перепроверять.Хотя я надеюсь что к концу стодневки я вольюсь в русло спортивной жизни и вращаясь в спортивных кругах смогу получать адекватную информацию.

Я за

 

[ВарварА777]

Я не физрук, но поделюсь тем что у меня на телефоне есть. Вот это упражнение у нас на фитеессе было, кстати очень хорошее, особенно если в темпе делать.

 

[IL-96]

К теме зависимости.http://ria.ru/science/20160707/1460879931.html

 

[Merine]

Мой вид из окна

 

[ВарварА777]

Еще есть вот такая инфа,но я если честно запуталась с едой когда что есть....

 

[Наталья 1976]

я задалбалась уже с этой линейкой злюсь((( все,больше не буду пробовать

 

[IL-96]

Посмотреть вложение 212102
Я не физрук, но поделюсь тем что у меня на телефоне есть. Вот это упражнение у нас на фитеессе было, кстати очень хорошее, особенно если в темпе делать.

Будешь моим помощником или я твоим.Как удобно...

 

[Merine]

Посмотреть вложение 212102
Я не физрук, но поделюсь тем что у меня на телефоне есть. Вот это упражнение у нас на фитеессе было, кстати очень хорошее, особенно если в темпе делать.

У нас тоже такое есть

 

[ВарварА777]

Мой вид из окнаПосмотреть вложение 212103

Какая красотища!!! У всех по своему красивый вид)) но я люблю когда простор и взгляд не утыкается во что то