Айкос и болезнь

[Колибри)]

Не бойся, и надо к врачу. Все в жизни временно, пройдет и это.

 

[Карамелькa]

@Kristallic.meteora, привет. У тебя ещё есть один дневник. Что с ним делаем? В архив или объединим с этим?

Мой дневник. KRIS

В общем, сегодня искала единомышленников по теме никотиновой зависимости, и наткнулась на этот сайт. Немного изучив его содержание, решила создать свой дневник, в котором буду записывать свои мысли, анализировать эмоции, пытаться психологически преодолеть зависимость, которая угнетает мою жизнь...

ne-kurim.ru

 

[Антикварная лавка]

У меня стали возникать депрессивные эпизоды. Очень жалею о том, что связала свою жизнь с такой профессией, как музыкант- исполнитель. Столько лет жила в нищете и жутких стрессах, с которыми приходилось сталкиваться в педагогической деятельности... Все свои силы отдала кому-то, а мне в ответ лишь негатив... Не было отдыха и выходных на протяжении 16 лет... . У меня нет квартиры, нет своей семьи. Ну три диплома есть, два из них красные. И никому не нужные. Не нужны профессионалы нашей стране. Теперь болею. Я уверена, что именно из-за моего выбора в прошлом. Из-за сильных стрессов и невозможности восстановиться после длинного трудового дня.
Нет, это точно. Я сама себя "убила" в стремлении быть лучшей, быть настоящим профессионалом в своем деле.
Даже не знаю, как все это преодолеть... Я так устала все преодолевать...Я полностью истощена этими проблемами...

Милая, я тебя очень понимаю. Моя профессия с приходом ИИ тоже сильно обесценилась и пришлось в 40 лет учиться новому. Вообще, это очень полезно за жизнь резко поменять 2-3 профессии. Ничего в этом плохого нет, только положительное. Может, пришло время научиться новому и сформировать новые нейронные связи? Ну конечно, сначала нужно разобраться с депрессивным настроением

 

[Антикварная лавка]

10-й день. Первая бессонная ночь с тех пор, как бросила курить. Какие-то нервные срывы, много всяких негативных мыслей в связи с большим количеством навалившихся проблем. Бъет по всем фронтам, каждый новый день подкидывает мне очередное испытание)). Выдержу ли, смогу ли не возвращаться к вредным привычкам в таких условиях? Не хочется, но все познается в действии и в выборе...

Отравление организма ядами ни одну проблему не решит. А жить с ХОБЛ это ад

 

[Kristallic.meteora]

@Kristallic.meteora, привет. У тебя ещё есть один дневник. Что с ним делаем? В архив или объединим с этим?

Мой дневник. KRIS

В общем, сегодня искала единомышленников по теме никотиновой зависимости, и наткнулась на этот сайт. Немного изучив его содержание, решила создать свой дневник, в котором буду записывать свои мысли, анализировать эмоции, пытаться психологически преодолеть зависимость, которая угнетает мою жизнь...

ne-kurim.ru

Привет, его бы удалить. Но я не знаю, как

 

[Kristallic.meteora]

Спасибо за поддержку!
Держусь!
К вечеру депру немного отпускает.

 

[n.grizz]

@Kristallic.meteora, привет! Тоже айкос бросаю. Но обычные сигареты не курил уже 4,5 года. У меня десны воспаляются, на губе нечто вроде стоматита. Решил, что айкос - отрава, возможно даже хуже обычных сигарет. Но к сигаретам никогда не было желания вернуться.

 

[Kristallic.meteora]

@Kristallic.meteora, привет! Тоже айкос бросаю. Но обычные сигареты не курил уже 4,5 года. У меня десны воспаляются, на губе нечто вроде стоматита. Решил, что айкос - отрава, возможно даже хуже обычных сигарет. Но к сигаретам никогда не было желания вернуться.

Привет! Да, какая-то непонятная, неведомая химия этот айкос. Но думаю, его бросить легче, чем сигареты или электронки. (Это по моему опыту).

 

[Kristallic.meteora]

12-й день отказа от айкос подходит к концу. Продолжаю лечиться, явного желания закурить не было за время выходных. Зато успела пересмотреть все части фильма "Голодные игры" - отвлеклась на все 100% от тревожных мыслей)). Впереди 100-дневный марафон по чтению книг на данном сайте) Думаю, что и чтение поможет снимать стресс вовремя и не заострять внимание на проблемах.
Настроение пока стабильное.

 

[Kristallic.meteora]

13-й день без никотина. Заметила, что существуют проблемы с ЖКТ, так как начала очень много есть))) В размерах тоже немного изменилась - появились отеки. Желание закурить сегодня было, но я не сдаюсь. С курящими людьми пока еще не общалась. Учитывая, что у меня была очень сильная никотиновая зависимость - то, что сейчас происходит со мной кажется странным. Никогда дольше пяти дней не могла продержаться. Хотя, от сильного испуга, наверное и не такое бывает.

 

[Антикварная лавка]

13-й день без никотина. Заметила, что существуют проблемы с ЖКТ, так как начала очень много есть))) В размерах тоже немного изменилась - появились отеки. Желание закурить сегодня было, но я не сдаюсь. С курящими людьми пока еще не общалась. Учитывая, что у меня была очень сильная никотиновая зависимость - то, что сейчас происходит со мной кажется странным. Никогда дольше пяти дней не могла продержаться. Хотя, от сильного испуга, наверное и не такое бывает.

Ты большая молодец! Пусть болезнь поможет тебе бросить навсегда

 

[monah22]

Привет, слушай ты пишешь к вечеру депру отпускает. Это прям основной признак настоящей депрессии. Если с утра ты просыпаешься и постепенно приходит депрессия и длится в течении дня до вечера и отпускать начинает к 21:00 и позже... то это клиника, срочно к врачу и антидепресанты, ничего в этом страшного нет! У меня было, давно, тогда еще психотерапевты не были так распространены. Я был в депрессии 3 года, переходил по всем врачам, все говорили ты здоров. Пока не попал к психотеропевту, который мне прописал вроде фенозипам, я пропил его 3 месяца и все депрессия ушла навсегда... а мучился я 3 годаааа, кстати, никотин был всегда со мной в те времена

 

[Kristallic.meteora]

Привет, слушай ты пишешь к вечеру депру отпускает. Это прям основной признак настоящей депрессии. Если с утра ты просыпаешься и постепенно приходит депрессия и длится в течении дня до вечера и отпускать начинает к 21:00 и позже... то это клиника, срочно к врачу и антидепресанты, ничего в этом страшного нет! У меня было, давно, тогда еще психотерапевты не были так распространены. Я был в депрессии 3 года, переходил по всем врачам, все говорили ты здоров. Пока не попал к психотеропевту, который мне прописал вроде фенозипам, я пропил его 3 месяца и все депрессия ушла навсегда... а мучился я 3 годаааа, кстати, никотин был всегда со мной в те времена

Привет! Я думаю, это пока реакция на стресс, простуду и синдром отмены вперемешку. У меня была депрессия клиническая, но тогда даже ходить было тяжело, а эмоциональное состояние было настолько ужасным, что вспоминать страшно. (последствия ковида). И я очень боюсь вернуться в то состояние, поэтому делаю все возможное, чтобы это не повторилось. И то, говорят, что это еще легкая форма была. Отдыхаю много, если нужно, прогулки 2-3 часа в день, витамины и дела, которые поднимают настроение.
Я думаю, вы заметили, как ковид изменил жизнь многих людей. Я помню, до первой болезни всегда была бодрячком - энергии было "через край". Сделала прививку "Спутник" - начались проблемы с сосудами, появилась хроническая усталость. А потом сам ковид несколько раз подряд. И все. Теперь совсем слабенькая с хроническими болячками. Скучаю по тем временам, когда была бодра и энергична...

 

[Kristallic.meteora]

14 дней без никотина. Ура!

А вот сегодня, на 15-й день, ооочень захотелось покурить. Что угодно - айкос, сигарету. До сих пор это желание где-то внутри. Купила торт, утешаю себя))) Но моя задача при отказе от курения - не думать о курении, переключаться сразу при определенных импульсах. Посмотрим, как я справлюсь с навязчивыми мыслями сегодня. Вечером напишу.

 

[monah22]

Что мы говорим никотину? - Не сегодня!

Да и в целом фигня эти сиги, насваи, снюсы, айкосы. Мы справимся.

Реши проблемы со здоровьем и начинай путь к фитоняшке, спорт сильно помогает!

У меня 8 чистый день. Вероятность, что я сегодня покурю или закинусь равна 0

 

[Kristallic.meteora]

15-й день пройден. Очень напряженный день для бросающего курильщика. Отношусь к сильной тяге, как к болезни. Думаю, что на форум в такие моменты буду писать чаще, чтобы было какое-то подкрепление извне. Очень надеюсь, что в скором времени пройдет.

 

[Антикварная лавка]

15-й день пройден. Очень напряженный день для бросающего курильщика. Отношусь к сильной тяге, как к болезни. Думаю, что на форум в такие моменты буду писать чаще, чтобы было какое-то подкрепление извне. Очень надеюсь, что в скором времени пройдет.

Пройдет обязательно. Помогай себе витаминами: Д, магний В, триптофан. Я от витаминов чувствую большую разницу.

 

[Kristallic.meteora]

Пройдет обязательно. Помогай себе витаминами: Д, магний В, триптофан. Я от витаминов чувствую большую разницу.

Спасибо за советы и поддержку

 

[Kristallic.meteora]

16-й день прожит без никотина успешно! Сегодня очень кратко).

 

[Kristallic.meteora]

День 17-й. Появляются новые "болячки". Ночью я проснулась от адской боли в ноге, в месте тазобедренного сустава, не могла пошевелиться. Это что-то новенькое... Может это позвоночник, а может витамины "Супрадин" так повлияли, или длительные прогулки после ОРВИ (или ангины, фарингита). А может это вообще связано с отказом от курения... Не знаю... Или я резко постарела и это артрит)))))... В принципе, все тело "ломит", ноги больше всего. Второй день льют дожди, резко похолодало - погода тоже может влиять.
Очень прибавила в весе и в размерах))). Придется скоро соблюдать режим ПП и заниматься упражнениями.. Цвет лица стал заметно приятнее, черные точки уменьшаются в размерах. Это радует))
За 17 дней экономии денежных средств на стиках или сигаретах вознаградила себя подарками из ювелирки)) Радуюсь, несмотря на то, что чувствую себя старухой)))))