GNOM917
Just do it !
Во взлетку обязательно надо, очень помогает.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бросаю курить ради дочери.
- Автор темы Викадочка
- Дата начала
Светлана1581
Авторитетная личность
@Викадочка, умничка ты какая, процесс по разному конечно у всех, но главное начало у тебя положено. Не сдавайся, там шажочек там перепрыгнула и получится!!!
Викадочка
Наблюдатель
- Сообщения
- 24
- Реакции
- 57
- Не курю с
- 01.01.2004
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 12
Скажите пжл. Где эту взлетку найти? Я вообще мало что здесь понимаю.
swetazima77
Только вперёд!
Викадочка
Наблюдатель
- Сообщения
- 24
- Реакции
- 57
- Не курю с
- 01.01.2004
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 12
Опять сорвалась... б..я стыдно то как! Это сводит меня с ума. Попросила мужа принести. Он мне не отказывает и я это знаю. Знаете от одной мысли начинается паника и только одна мысль: курить! Курить! Курить! Это невозможно. Я, наверное, хуже всех. У кого дневники читаю, у всех сразу получается... а я
Последнее редактирование:
swetazima77
Только вперёд!
Привет! А не хочешь попробовать с костылями? Табекс, Чампикс, никоретте? Карра читала?
GNOM917
Just do it !
Спокойно, не торопись. Во взлетку записалась?
Викадочка
Наблюдатель
- Сообщения
- 24
- Реакции
- 57
- Не курю с
- 01.01.2004
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 12
Да записалась
Викадочка
Наблюдатель
- Сообщения
- 24
- Реакции
- 57
- Не курю с
- 01.01.2004
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 12
Карра читала. Табекс пробывала не помог через неделю его бросала.
GNOM917
Just do it !
Отлично! Какая команда?
swetazima77
Только вперёд!
Тогда Никоретте может? Пластырь, спрей?
bula_EVA
Ветеран
Мой почитай
пусть тебе полегчает. Я бросала несколько лет. У всех и сразу не получается. Хотя бы просто сравни число дневников в старте и на эвересте...
swetazima77
Только вперёд!
Мой тоже можно почитать.Мой почитай
для успокоения.
08.08.2018NS
Оракул
@Викадочка у тебя опыт попыток бросить не маленький, но ты не сдаешся! У тебя есть желание не курить. Значит рядом тот рывок, который станет началом некурительной жизни.
Попробуй прямо сейчас, заранее представить себя некурящей через 11 месяцев. Как ты себя будешь чувствовать, обрадуйся этому состоянию и чувству гордости внутри себя. Ты чувствуешь запахи, дышишишь полной грудью, через 30 дней тебя будут поздравлять с Эверестом. Прям увидь и ощути себя радостной, забывшей про переживания качелей...
И вот так без всякой причины радуйся себе будующей не курящий в моменты когда будет тяга.
@nachtigal сказала правильные слова, что про две вещи мозг не может думать одновременно. А тут и тягу перебьешь и, может быть, в подсознание нужную цель забросишь.
Не сдавайся. Ты же читала, что очень многим было сложно, но можно. Тяга очень не бесконечна. А есть, которые вообще без напряга бросили.
Попробуй прямо сейчас, заранее представить себя некурящей через 11 месяцев. Как ты себя будешь чувствовать, обрадуйся этому состоянию и чувству гордости внутри себя. Ты чувствуешь запахи, дышишишь полной грудью, через 30 дней тебя будут поздравлять с Эверестом. Прям увидь и ощути себя радостной, забывшей про переживания качелей...
И вот так без всякой причины радуйся себе будующей не курящий в моменты когда будет тяга.
@nachtigal сказала правильные слова, что про две вещи мозг не может думать одновременно. А тут и тягу перебьешь и, может быть, в подсознание нужную цель забросишь.
Не сдавайся. Ты же читала, что очень многим было сложно, но можно. Тяга очень не бесконечна. А есть, которые вообще без напряга бросили.
Анатолий Александрович
Домовитый
Даааааааа ужжжжжжж!!! Сказать нечего....самокритично....
Foxberry
Писатель
Я тоже бросала 150 раз, не выдерживала и несколько часов, собирала окурки по подъезду, воровала деньги на сигареты у племянницы из копилки, всегда старалась утащить чужие сигареты в гостях, потому что денег не было, а курить хотелось. Позорилась на всем этом много раз, но меня это не останавливало. Не надо думать, что ты хуже всех. Сейчас вот не курю две недели первый раз за полжизни, и процентов на 87 уверена, что курить уже не буду. . Но я бросала не только с форумом, но и с Табексом, который тебе не пошел. А почему именно не пошел, можно спросить? Если тебе стыдно закуривать, попробуй опираться именно на стыд. Только не мешай его с жалостью к себе, меня это только сбивало с толку. Лучше на себя злиться, когда тянет. Я себе даже выговоры делала перед зеркалом. И отвлекает заодно, и смешно иногда становится, тоже позитив. Кстати, тут где-то видела, что накат длится меньше пяти минут. И это правда, можно пережить эти пять минут, а потом гордиться собой, а не тонуть в стыде и жалости к себе. Я, может, что-то резко говорю, но я вот была ровно в таком психологическом состоянии, и теперь знаю, что это можно пережить. Ты тоже справишься, если найдешь, во что упереться. Желаю тебе душевной стойкости. Всё мы можем.
привет!Почитай вот этот дневничек(надеюсь Нелля будет не в обиде)!он просто суперский,мотивирует и снимает страх))мой любимый))
ничего подобного!я уже 9 месяцев бросаю и срываюсь...самое главное не сдаваться
