Бросаю курить с "чампикс"

[Юлия 111]

Держись-держись! Мне Чампикс помог. Уже забыл какая сигарета на вкус)
Удачи тебе!)

Сколько не травитесь?)

 

[Юлия 111]

Юля, держись пожалуйста. Помоги себе сейчас возьми успокоительные, может чай ромашковый заварить и пить мелкими глотками. Ребята писали, что помогает "курить" пустую шариковую ручку с ваткой, они так мозг обманывали)) Постарайся успокоиться и отвлекайся, тут форму тебе в помощь. Читай дневники)) Все получится и все будет хорошо))

Кстати, отличная идея с ручкой и ватой. Надо попробовать. Спасибо ?

 

[Юлия 111]

@1.Елена,

@Юлия 111 Юля привет) Ты большая молодец)Ты уже не куришь )Выпей успокоительное и пробуй советую Контроль дыхания Процесс курения во многом схож с дыхательными упражнениями, поэтому сигареты и помогают успокоиться. При возникновении желания взять сигарету необходимо сделать несколько медленных и глубоких вдохов, концентрируя внимание на этом действии.Переключение внимания Самый эффективный и легкий метод – перевести внимание на что угодно, вплоть до наблюдения за облаками. Подоплека этого метода – не думать о курении и обо всем связанном с этим, потому что именно мысли и пробуждают желание затянуться сигаретой.

Отличный совет) кстати обращала внимание, что когда глубоко подышишь легче становится, но не углублялась в это. Буду пробовать ?

 

[Дед Кондрат]

Год, для меня пока это слышится на уровне фантастики..

На самом деле конечно не год. На самом деле - "всё, алес", навсегда. Навовсе. Насовсем.
Но наше сознание порой противится таким радикальным категориям. Поэтому - год. Обозримый, осиляемый период.
А через год, дорогой мой мозг, сам решишь )). Это, конечно, обман. За год мозг перестроится, перепрограммируется и сам курить не станет. Но пока... пускай пока тешится иллюзией свободы выбора. Через год . А наша задача помочь ему пережить этот год. Без особых хлопот ).

Удач и побед! )

 

[Ленхен]

Держись , мозг будет выдумывать самые разные причины закурить , не ведись , со временем он успокоится , он как бы должен смирится с тем что ты бросила , тогда будет наооборот помогать не курить

" со временем мозг успокоится и должен смириться " надо запомнить, классно сказано, прям мотивашка)))

 

[Ленхен]

На самом деле конечно не год. На самом деле - "всё, алес", навсегда. Навовсе. Насовсем.
Но наше сознание порой противится таким радикальным категориям. Поэтому - год. Обозримый, осиляемый период.
А через год, дорогой мой мозг, сам решишь )). Это, конечно, обман. За год мозг перестроится, перепрограммируется и сам курить не станет. Но пока... пускай пока тешится иллюзией свободы выбора. Через год . А наша задача помочь ему пережить этот год. Без особых хлопот ).

Удач и побед! )

Через год много срывов. Не надо давать надежду,это как кодировка алкоголика. Те тоже год ждут и уходят в запой.Поэтому я теперь за "все, алесс и это навсегда "

 

[Эселин]

Год, для меня пока это слышится на уровне фантастика. Хотя буквально вчера я ходила полна уверенности, что чтобы не произошло не закурю. Надеюсь завтра, ко мне вернётся уверенность вновь. Спасибо вам за поддержку)

А вы не думайте про год. И время не гоните. Живите просто и все, наслаждайтесь свободной жизнью.

 

[1.Елена]

@Юлия 111 Юлечка Хорошего дня тебе желаю !!

 

[Юлия 111]

@Юлия 111 Юлечка Хорошего дня тебе желаю !! Посмотреть вложение 1310488

Ух ты! Спасибо ? и тебе хорошего дня ?

 

[1.Елена]

Ух ты! Спасибо ? и тебе хорошего дня ?

@Юлия 111 Спасибище

 

[Юлия 111]

На удивление, хотя может и удивляться то нечему, сегодня день прошёл на ура, о сигаретах задумывалась крайне редко, раза три, при этом почти мгновенно мои мысли переключались на что то другое.
Появилась вновь уверенность ? в том, что не закурю, не при каких обстоятельствах.
От таблеток каких то безумных реакций не ощущаю, единственное это то, что не могу просыпаться по утрам - страшная сонливость,которой у меня никогда не было.
Ну а про сны, вообще отдельная тема ??
Мне сегодня например снилось, что я пошла в лес за.... МОРКОВЬЮ, а морковь то была не простая а волшебная, искала я её, проходила какие то квесты. В общем договорилась я с морковью и поженила её на яйце ??
P. S. Теперь я поняла, как придумываются мультфильмы , например Свинка Пеппа, при помощи "волшебных таблеточек" ??

 

[Эселин]

На удивление, хотя может и удивляться то нечему, сегодня день прошёл на ура, о сигаретах задумывалась крайне редко, раза три, при этом почти мгновенно мои мысли переключались на что то другое.
Появилась вновь уверенность ? в том, что не закурю, не при каких обстоятельствах.
От таблеток каких то безумных реакций не ощущаю, единственное это то, что не могу просыпаться по утрам - страшная сонливость,которой у меня никогда не было.
Ну а про сны, вообще отдельная тема ??
Мне сегодня например снилось, что я пошла в лес за.... МОРКОВЬЮ, а морковь то была не простая а волшебная, искала я её, проходила какие то квесты. В общем договорилась я с морковью и поженила её на яйце ??
P. S. Теперь я поняла, как придумываются мультфильмы , например Свинка Пеппа, при помощи "волшебных таблеточек" ??

С каждым днем эти мысли будут посещать все реже.
Я ждала побочки в виде странных снов. Но ее не было... эх(

 

[Ольга К.]

Курила я с юности, с небольшим перерывом на беременность, кстати, тогда мне это далось вообще легко (да и стаж был маленьким) зачем начала заново - ответ на этот вопрос прост : не думала или думала не тем местом.
С тех самых пор скуривалась я активно, в день уходило около пачки, в нервные дни 1,5 - 2 пачки. С мужем, как то решили бросить курить, он бросил, а я нет. Стыдобище, пряталась от него много лет.

В общем, докурилась я до хронического бронхита и астмического кашля, врач сказал, не бросишь курить, жизнь твоя станет не такой радостной. И посоветовал чампикс.
Для меня это все звучало, как приговор.
Я не верила в себя, не верила в таблетки, не верила, что смогу без сигарет хотя бы продержаться сутки. Единственное, что я сделала сразу, это снизила количество сигарет.
Через пару недель мой кашель так и не проходил, лучше мне не становилось и я все же решила приобрести таблетки.
Первые 3 дня было все равно, что пила их, что нет, на четвёртый поменялся привкус сигарет, он стал противным и не "вкусным", на пятый день выкурив пол и сигареты утром, я поняла, что не хочу курить и решила бросить.
Сегодня ровно неделя, с тех пор, как я не курю. Первый день прошёл достаточно легко, второй и третий и четвёртый очень хотелось курить, но перетерпела - семячки и конфетки в помощь. Пятый день отлично, шестой тоже, но вот под вечер мне подняли нервы и желание закурить возникло такое, что плакать хотелось. Сегодня, это чувство не пропало. Мой мозг прям требует закурить! Вот прям сейчас! Держусь из последних сил...

Юля, удачи и легкого бросания.
Тогда и кашель, и бронхит, и много чего ещё пройдет и это 100%.

 

[Nero]

Курила я с юности, с небольшим перерывом на беременность, кстати, тогда мне это далось вообще легко (да и стаж был маленьким) зачем начала заново - ответ на этот вопрос прост : не думала или думала не тем местом.
С тех самых пор скуривалась я активно, в день уходило около пачки, в нервные дни 1,5 - 2 пачки. С мужем, как то решили бросить курить, он бросил, а я нет. Стыдобище, пряталась от него много лет.

В общем, докурилась я до хронического бронхита и астмического кашля, врач сказал, не бросишь курить, жизнь твоя станет не такой радостной. И посоветовал чампикс.
Для меня это все звучало, как приговор.
Я не верила в себя, не верила в таблетки, не верила, что смогу без сигарет хотя бы продержаться сутки. Единственное, что я сделала сразу, это снизила количество сигарет.
Через пару недель мой кашель так и не проходил, лучше мне не становилось и я все же решила приобрести таблетки.
Первые 3 дня было все равно, что пила их, что нет, на четвёртый поменялся привкус сигарет, он стал противным и не "вкусным", на пятый день выкурив пол и сигареты утром, я поняла, что не хочу курить и решила бросить.
Сегодня ровно неделя, с тех пор, как я не курю. Первый день прошёл достаточно легко, второй и третий и четвёртый очень хотелось курить, но перетерпела - семячки и конфетки в помощь. Пятый день отлично, шестой тоже, но вот под вечер мне подняли нервы и желание закурить возникло такое, что плакать хотелось. Сегодня, это чувство не пропало. Мой мозг прям требует закурить! Вот прям сейчас! Держусь из последних сил...

Привет и добро пожаловать! Все будет хорошо

 

[1.Елена]

Год, для меня пока это слышится на уровне фантастика. Хотя буквально вчера я ходила полна уверенности, что чтобы не произошло не закурю. Надеюсь завтра, ко мне вернётся уверенность вновь. Спасибо вам за поддержку)

@Юлия 111 Юля мне тоже казалось в начале бросания ,что Эверест это очень далеко ) Уже 2 Эвереста )

 

[Эселин]

@Юлия 111 Юля мне тоже казалось в начале бросания ,что Эверест это очень далеко ) Уже 2 Эвереста )

Тут главное забыть про какие-то даты и сроки. Жизнь идет и ей просто надо наслаждаться

 

[1.Елена]

@Эселин ,@Юлия 111 Хорошего дня вам девочки

 

[Эселин]

@Эселин ,@Юлия 111 Хорошего дня вам девочки Посмотреть вложение 1311478

 

[Юлия 111]

@Юлия 111 Юля мне тоже казалось в начале бросания ,что Эверест это очень далеко ) Уже 2 Эвереста )

Умничка, я очень надеюсь, что скоро тоже ей стану ?
А пока, я не курю всего то 10 дней и отлично себя чувствую)

 

[1.Елена]

Умничка, я очень надеюсь, что скоро тоже ей стану ?
А пока, я не курю всего то 10 дней и отлично себя чувствую)

@Юлия 111 Я рада Юлечка)Не курю с тобой!!