Сила воли Бросаю курит самостоятельно!

[Yurensiy]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-25 сигарет в день
Зачем решили бросить
Бросаю курить потому, что считаю это пагубной привычкой, от которой нет никакой пользы, только сплошной вред! В частности, из-за того, что на фоне курения обостряется тревога, страх, панические атаки, которыми я страдаю с 2007 г.
Причины отказа от курения
Снижение риска онкологии
Иметь здоровое потомство
Улучшить пищеварение
Хочется больше энергии
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Чувствовать себя бодрее
Курить уже не модно
Подавать хороший пример детям
Выглядеть лучше
Улучшить качество жизни в целом
Надоело курить
Ради здоровья нервной системы
Жить дольше
Избавиться от проблем с давлением
Попыток бросить
За этот год - вторая попытка!
Бросал(а) с использованием методик
Не использовал никакие методики. Исключительно сила воли.
Причины прошлых неудач
Развод с женой, стресс на работе.
Причины прошлых удач
Мне помогла в предыдущий раз бросить курить то, что в меня и в мои силы верили самые близкие люди. В том числе и жена.
Сейчас бросаю с помощью
Бросаю сам, на силе воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Пока нечего сказать. Заполню позже.

 

[ПустотаЖе]

В частности, из-за того, что на фоне курения обостряется тревога, страх, панические атаки, которыми я страдаю с 2007 г.

это диагноз врача или вы сами себе его поставили?

 

[Удалённый пользователь 8357]

Что-то мне твоё лицо знакомо.. И на сколько удалось бросить первый раз? 12 дней это уже прилично! Главное снова не закури, во время стресса или симптоматики, которые могут только усилить панические атаки.
"Мне помогла в предыдущий раз бросить курить то, что в меня и в мои силы верили самые близкие люди. В том числе и жена." - т.е. ты сам в себя не веришь? Если так, то ты тем более в нужном месте! Не сдавайся, не ты первый, не ты последний ;-)

 

[Muir]

Нет - форум дает нечто вроде психологической помощи. потому процент ремиссии выше

Стойкая трехлетняя ремиссия получается только у 5% самостоятельно бросающих и у 21% тех, кто бросает с медицинской и психологической помощью.

 

[Удалённый пользователь 8357]

Нет - форум дает нечто вроде психологической помощи. потому процент ремиссии выше

Ну примерно тоже самое я и ответил!) И потом, у каждого свой секрет отказа, одним помогает, другим наоборот

 

[Andrey72]

Нет - форум дает нечто вроде психологической помощи. потому процент ремиссии выше

Вы хотите сказать, что 80% не бросит никогда? Чё-та хуже, чем с героином картине, не?)

 

[Muir]

Вы хотите сказать, что 80% не бросит никогда?

Не знаю. Может это данные для попытки? Ибо есть статистика, что успешно бросают не то с пятой не то с седьмой попытки. Не помню точно. Наверное с пятой, а может это в разных статьях разные данные были

 

[Yurensiy]

это диагноз врача или вы сами себе его поставили?

Врач поставил. Психотерапевт.

Что-то мне твоё лицо знакомо..

Нууу... я на разных форумах общаюсь)) Мож пересекались где-то)

ты сам в себя не веришь?

Пожалуй, нет.

 

[ПустотаЖе]

Yurensiy, тогда совсем просто бросать, если от курева реально "едешь головой" тогда зачем испытывать судьбу?

 

[Yurensiy]

Yurensiy, тогда совсем просто бросать, если от курева реально "едешь головой" тогда зачем испытывать судьбу?

Не просто, все равно тянет сильно. Но пока не курю, нервы в порядке относительно. Ладошки не потеют, страха нет, паники практически нет, температура нормализуется. А когда курю - 37-37,4 обычная температура. Как не курю - 36.6-36.9

 

[ПустотаЖе]

Не просто, все равно тянет сильно. Но пока не курю, нервы в порядке относительно. Ладошки не потеют, страха нет, паники практически нет, температура нормализуется. А когда курю - 37-37,4 обычная температура. Как не курю - 36.6-36.9

ну не знаю, обычно здоровье дороже, я себя вполне ок чувствую и то, бросаю ибо понимаю, "аппендикс"
upd++интересно, это никотин так подталкивает твою ЦНС или прочее говно сигаретное?
а ЭС пробовал, может спрей, тоже плохо?

 

[Muir]

Но пока не курю, нервы в порядке относительно. Ладошки не потеют, страха нет, паники практически нет, температура нормализуется

Значит бросите навсегда и это может спасти вас от еще более страшных заболеваний

 

[Yurensiy]

а ЭС пробовал, может спрей, тоже плохо?

Электронные сигареты? Пробовал. От них просто как-то мутить начинало. Поэтому не увлекся ними.

интересно, это никотин так подталкивает твою ЦНС или прочее говно сигаретное?

Психотерапевт сказал, что никотин может так воздействовать на ЦНС. По крайней мере в моем случае. Хотя я и не одинок в этом плане))

Значит бросите навсегда и это может спасти вас от еще более страшных заболеваний

Надеюсь! Буду стараться бросить, хотя иногда теряю веру в это..

 

[ПустотаЖе]

Психотерапевт сказал, что никотин может так воздействовать на ЦНС.

тогда бросай обязательно, лучше бросить курить, чем жрать транки с антидепрами щтоб было полегче, и еще при этом курить(ужс) чтоб снова закидываться колесами
знаю персонажа, уехал в дурку, вначале длительный невроз, далее острый психоз и тю-тю
ща норм, жизнь как ссаный матрац, нейролептики, три пачки сиг в день - кайф

 

[Muir]

Надеюсь! Буду стараться бросить, хотя иногда теряю веру в это..

Какая потеря? Никаких потерь. Ваше здоровье уже реагирует - все, дальше нельзя

 

[Удалённый пользователь 8357]

Электронные сигареты? Пробовал. От них просто как-то мутить начинало. Поэтому не увлекся ними.

Психотерапевт сказал, что никотин может так воздействовать на ЦНС. По крайней мере в моем случае. Хотя я и не одинок в этом плане))

Надеюсь! Буду стараться бросить, хотя иногда теряю веру в это..

Да нет, тут скорее всего глубже дело... И совсем не в никотине

 

[ПустотаЖе]

Да нет, тут скорее всего глубже дело... И совсем не в никотине

ясный пень глубже, но никотин углубляет.

 

[Yurensiy]

Какая потеря? Никаких потерь. Ваше здоровье уже реагирует - все, дальше нельзя

Вот эта мысль и не дает мне покоя! Кстати, со мной можно на "ты"))

Да нет, тут скорее всего глубже дело... И совсем не в никотине

А в чем тогда?

 

[Удалённый пользователь 8357]

Вот эта мысль и не дает мне покоя! Кстати, со мной можно на "ты"))

А в чем тогда?

В голове и в твоём детстве, это первоисточник тяжелого невроза результатом которого являются панические атаки. От остеохондроза они несколько иные.

 

[Yurensiy]

В голове и в твоём детстве, это первоисточник тяжелого невроза результатом которого являются панические атаки.

Сам-то я докопался уже до того, с чего они у меня начались, но не могу пока истребить в себе те воспоминания и ту "программу", которую я сам себе вдолбил когда-то.
Собственно, не о ПА же постоянно говорить там, где все бросают курить)))