#Некурим Бросаю Курить

[Елена3813]

Я с Нового 2017 года собираюсь бросить курить. Сейчас веду активную подготовку. Раньше несколько раз пыталась бросить, но меня хватало не более чем на месяц. Я никотиновая наркоманка. Я даже не знаю какая зависимость у меня сильнее, никотиновая или психологическая??? Это какой то никотиновый ритуал. Проснулась. Топаю на кухню курить. Курю. Никотин говно толкает. Пошла в туалет. Потом кофе + сигарета и так до самого выхода на работу. Иду на автобусную остановку. Сигарета. Вышла из автобуса, иду. Сигарета. Разговариваю по телефону. Сигарета. (сколько времени буду разговаривать - столько и буду курить одну за другой). После сытного обеда, по закону Архимеда, что бы жиром не заплыть, нужно срочно покурить... И всё в этом духе... Мне 44 из них курю наверное 26 лет. Курю много. Пачка в день. Если какая компания и пиво курю одну за другой и в эти прекрасные застольные моменты могу засадить не заметно для себя и 2ве и 3ри пачки в лёгкую. Не думаю что я одна такая на планете с такими потребностями и никотиновой зависимостью. НО... Я хочу бросить курить... Не могу больше... Денег уходит на это "удовольствие" немерено, а здоровья не прибавляется. Устала бегать в магазин по ночам за сигаретами. Устала когда в пачке остаётся мало сигарет как назло курить хочется больше и чаще. Устала зависеть от сигарет. Страшно признаться, но сигареты управляют мной и моим сознанием.
Уверена что резко курить мне не бросить. Могу просто сойти с ума.
Сегодня 26 декабря 2016г. утром покурила. Сколько штук не считала. Много. На утро у меня приходится самая большая потребность в сигаретах. Последнюю сигарету выкурила в 6-30 утра. С собой пачка сигарет. Я её заклеила скотчем, что бы сложнее было распечатать и было время подумать и попытаться остановиться, чем то заесть желание покурить.

 

[Любасик]

Я с Нового 2017 года собираюсь бросить курить. Сейчас веду активную подготовку. Раньше несколько раз пыталась бросить, но меня хватало не более чем на месяц. Я никотиновая наркоманка. Я даже не знаю какая зависимость у меня сильнее, никотиновая или психологическая??? Это какой то никотиновый ритуал. Проснулась. Топаю на кухню курить. Курю. Никотин говно толкает. Пошла в туалет. Потом кофе + сигарета и так до самого выхода на работу. Иду на автобусную остановку. Сигарета. Вышла из автобуса, иду. Сигарета. Разговариваю по телефону. Сигарета. (сколько времени буду разговаривать - столько и буду курить одну за другой). После сытного обеда, по закону Архимеда, что бы жиром не заплыть, нужно срочно покурить... И всё в этом духе... Мне 44 из них курю наверное 26 лет. Курю много. Пачка в день. Если какая компания и пиво курю одну за другой и в эти прекрасные застольные моменты могу засадить не заметно для себя и 2ве и 3ри пачки в лёгкую. Не думаю что я одна такая на планете с такими потребностями и никотиновой зависимостью. НО... Я хочу бросить курить... Не могу больше... Денег уходит на это "удовольствие" немерено, а здоровья не прибавляется. Устала бегать в магазин по ночам за сигаретами. Устала когда в пачке остаётся мало сигарет как назло курить хочется больше и чаще. Устала зависеть от сигарет. Страшно признаться, но сигареты управляют мной и моим сознанием.
Уверена что резко курить мне не бросить. Могу просто сойти с ума.
Сегодня 26 декабря 2016г. утром покурила. Сколько штук не считала. Много. На утро у меня приходится самая большая потребность в сигаретах. Последнюю сигарету выкурила в 6-30 утра. С собой пачка сигарет. Я её заклеила скотчем, что бы сложнее было распечатать и было время подумать и попытаться остановиться, чем то заесть желание покурить.

где-то я это недавно читала.. какое-то дежавю...

 

[KaZa]

Лена, привет! Да, ты однозначно не одна такая. Читаю - и как будто меня описываешь до недавнего времени. Мы с тобой одного возраста и с одинаковым стажем. Ты пытаешься без медикаментов бросить?

 

[Диман_1973]

Я с Нового 2017 года собираюсь бросить курить.

Надо не собираться, а бросить. Если это произойдет раньше, то хуже тебе явно не будет...

 

[Елена3813]

Да. Без медикаментов.

 

[KaZa]

Да. Без медикаментов.

Я как-то сразу решила, что без таблеток не смогу, поэтому мой тебе респект!
Обязательно запишись в некурительную стодневку вот тут:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/15-ja-stodnevka-brosajuschix-kurit-start-02-01-2017.39862/page-18
Очень помогает.

 

[Елена3813]

Мне кажется что резко отказаться, я не смогу. Поэтому перед началом новой жизни в Новом году взяла несколько дней на подготовку к полному отказу от сигарет. Хочу понимать сколько часов я смогу спокойно выдержать без сигарет и сколько с трудом...

 

[FIBI]

Елена3813, привет! Слушай мы все тут с одним диагнозом, так шо не надо стесняться! Может тебе табекс начать пить? Там как раз дней пять ещё курить можно. .. И для нервишек чего то... надо помочь организьму!

 

[KaZa]

Мне кажется что резко отказаться, я не смогу. Поэтому перед началом новой жизни в Новом году взяла несколько дней на подготовку к полному отказу от сигарет. Хочу понимать сколько часов я смогу спокойно выдержать без сигарет и сколько с трудом...

Вот и я по той же причине с помощью таблеток бросала - была уверена, что просто встать утром и начать не курить не смогу... А с таблетками ты куришь, как обычно, какое-то время, а потом организм сам уменьшает желание потянуться за гадостью...

 

[Владимир Файб]

Хочу понимать сколько часов я смогу спокойно выдержать без сигарет и сколько с трудом...

Лена, привет! А что тебе дадут эти знания? Ты уже сколько часов не куришь?

 

[Oksi1]

Я с Нового 2017 года собираюсь бросить курить. Сейчас веду активную подготовку. Раньше несколько раз пыталась бросить, но меня хватало не более чем на месяц. Я никотиновая наркоманка. Я даже не знаю какая зависимость у меня сильнее, никотиновая или психологическая??? Это какой то никотиновый ритуал. Проснулась. Топаю на кухню курить. Курю. Никотин говно толкает. Пошла в туалет. Потом кофе + сигарета и так до самого выхода на работу. Иду на автобусную остановку. Сигарета. Вышла из автобуса, иду. Сигарета. Разговариваю по телефону. Сигарета. (сколько времени буду разговаривать - столько и буду курить одну за другой). После сытного обеда, по закону Архимеда, что бы жиром не заплыть, нужно срочно покурить... И всё в этом духе... Мне 44 из них курю наверное 26 лет. Курю много. Пачка в день. Если какая компания и пиво курю одну за другой и в эти прекрасные застольные моменты могу засадить не заметно для себя и 2ве и 3ри пачки в лёгкую. Не думаю что я одна такая на планете с такими потребностями и никотиновой зависимостью. НО... Я хочу бросить курить... Не могу больше... Денег уходит на это "удовольствие" немерено, а здоровья не прибавляется. Устала бегать в магазин по ночам за сигаретами. Устала когда в пачке остаётся мало сигарет как назло курить хочется больше и чаще. Устала зависеть от сигарет. Страшно признаться, но сигареты управляют мной и моим сознанием.
Уверена что резко курить мне не бросить. Могу просто сойти с ума.
Сегодня 26 декабря 2016г. утром покурила. Сколько штук не считала. Много. На утро у меня приходится самая большая потребность в сигаретах. Последнюю сигарету выкурила в 6-30 утра. С собой пачка сигарет. Я её заклеила скотчем, что бы сложнее было распечатать и было время подумать и попытаться остановиться, чем то заесть желание покурить.

История один в один с моей. Недавно перебирала фотки и поняла что нет почти не одной без сиги. Она была со мной всегда. Но пришло время расстаться, ты права денег эта чудо привычка жрет немерено и здоровья тоже. Самое страшное во всем этом то что действительно эта маленькая вонючая дрянь управляет тобой. Держись все что смогла сделать я и остальные, сможешь и ты. А мы тебя поддержим.

 

[Елена3813]

Лена, привет! А что тебе дадут эти знания? Ты уже сколько часов не куришь?

Я хочу понимать какая зависимость у меня сильнее???
Не курю 10 часов.

 

[KaZa]

А что тут понимать? Конечно психологическая

 

[Елена3813]

Это очень плохо... С психологической бороться как??? Явно не таблетками... Когда курение превратилось в сплошные ритуалы.

 

[Андрей 369]

А мне кажется все в комплексе.

 

[Любасик]

Хочу понимать сколько часов я смогу спокойно выдержать без сигарет и сколько с трудом...

ежели я правильно поняла... сначала ты составишь и построишь графики...сколько терпишь с сигаретами, сколько без... потом сделаешь анализ... потом соберешь консилиум дабы обсудить результаты.. и на это все уйдут годы... А можно просто сказать сигарэткам "Прощай!!" и усё.... а там уж як повезет... легко не будет.. но все проживаемо и терпимо...)) Верь в себя и все получится... и мы рядом...всегда ручонку то протянем...))

 

[Владимир Файб]

Не курю 10 часов.

Супер! Давай держись дальше! Сегодня не кури!

 

[KaZa]

Это очень плохо... С психологической бороться как??? Явно не таблетками... Когда курение превратилось в сплошные ритуалы.

Я просто ломала ритуалы: если утром раньше были кофе, сигарета, балкон , то стало кофе, диван, форум. В машине в пробке покурить - съесть какую-нибудь любимую конфету вместо этого. У каждого, наверное, варианты свои... Надо найти именно то, что будет работать для тебя.

 

[Любасик]

Я хочу понимать какая зависимость у меня сильнее???

И когда ты все это выяснишь... что будет дальше... ты передумаешь расставаться с сигарэтками или наоборот это ускорить процесс...

 

[Карась]

Да не, бросать прийдется сразу. С таким стажем проблемы будут полюбому. Таблы скорее нужны, но смена обстановки и физ занятия очень важны.