-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бросаю с 14.09
- Автор темы Katrin_fff
- Дата начала
Katrin_fff
Пророк
Доброе утро ?
katya_k
Писатель
Катя, ты молодец?держись! Все получится?
Katrin_fff
Пророк
Спасибочки ? я как-то не в приподнятом настроении, курить хочется ? мне нравится состояние сейчас, как здоровее что ли и безумно пугают мысли, что не получится ? сумбур в голове ?
GNOM917
Just do it !
помимо физических отвлекателей - конфетки, семечки... надо ещё найти отвлечение для мозгов, начать о чём то увлечённо, эмоционально думать - о форуме, детях, работе, фильмах.... о чём то интересном для тебя, это будет отвлекать. Я увлёкся общением на форуме, для меня такое общение было впервые, постоянно в мыслях крутилось кто что сказал в группе, что я скажу, мысли были только об этом и мысли о курении как то остались в стороне, фоном прошли. Сначала, когда собирался бросить, сильно расстраивали мысли - один, два дня можно помучиться, но неужели такое терпеть до конца жизни, бороться с собой? нафик надо тогда. Но через пару месяцев уже и не вспоминаешь особо о курении, а сейчас мне дико даже об этом думать. Не надо бороться с мыслями о курении надо мыслить о чём то интересном, эмоциональном, радостном и о курении некогда будет думать.
Katrin_fff
Пророк
У меня здесь и основная проблема ? я в один момент разошлась с мужем, перестала общаться с друзьями, сменила работу. Я осталась одна, дети и новая работа, где я не стала ни с кем общаться. И я закуривала это состояние из-за дня в день. Я очень общительна в жизни, жизнь была другая когда-то и я в ней не курила. И в старое не хочется и новое не создала. Я только сейчас осознала почему я так много курила, что я закуривала ? захотелось жить дальше! И этот форум для меня большой шаг ?
GNOM917
Just do it !
Да, навалилось у тебя задач. Если чего то нет хорошего в реальности можно это придумать, я мечтатель, это и мешает сильно, отвлекает от дел но и помогает - поднимает настроение, веру в успех. О " закуривании проблем " хорошо говорил основатель форума @Sergey .Я было устраивался на работу, оочень нервно всё было, не получалось, так вся бригада курила только я нет - и не хотелось совсем. И общения на форуме много, отвлекает.
Последнее редактирование:
Katrin_fff
Пророк
Спасибо ) я за все схватилась ? мне это очень нужно!
katya_k
Писатель
Научишься жить без курения и станет легче...главное не сорваться
Katrin_fff
Пророк
Стараюсь ?
AlexNoSmoke
Пророк
Курение не решает проблем, а лишь добавляет новые - со временем, деньгами, здоровьем. По грубой прикидке, каждый курильщик тратит на курение примерно час жизни каждый день. А этот час можно потратить иначе, с другой эффективностью.
Katrin_fff
Пророк
Я трачу уже 4 часа в сутки, 300 рублей в день на стики ? ужасно ??♀️ Но где-то меня сигареты спасли, сейчас уже другое состояние и они не вписываются ??♀️
AlexNoSmoke
Пророк
Это не состояние, а твое отношение к окружающему. И костыли в виде сигарет тут ни при чем. Они никого не спасают.
Привет, на конфеты и семечки можешь отвлекаться если у тебя совсем совсем никогда ни разу проблем с весом не было, нам же не нужно +20 кг нажракать на заедании накатов, потому пьём водички и жуём морковку и орбит без сахара?
Я например накаты не заедаю
Katrin_fff
Пророк
Я худая, в последнее время так совсем исхудала. Я и рада набрать ?Привет, на конфеты и семечки можешь отвлекаться если у тебя совсем совсем никогда ни разу проблем с весом не было, нам же не нужно +20 кг нажракать на заедании накатов, потому пьём водички и жуём морковку и орбит без сахара?
Я например накаты не заедаю
Katrin_fff
Пророк
Я сегодня чай с мятой гоняю и воду ?
вот и первый день позади, дальше будет легче
katya_k
Писатель
Я тоже чай с травами люблю иногда попить. Мне нравится чай добрый вечер, вкусный...
