Бросаю)

[Славик Курильщик]

Всем привет))
Пробую бросать курить в кармане еще пол пачки мальборо)
Почему решил бросить? Дышать трудно, не могу сделать полный вдох грудью.
Но бывают моменты (очень редко, например сейчас) хорошо дышать))
В больницу идти не хочу, по симптомах может быть, что ВСД.

Что посоветуете?)) Докурить мне пачку?) Или еще одну сигарету
и выбросить ее?)) ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, но что же поделаешь...
надо Федя, надо(

Через сколько дней вас перестало тянуть к сигам?
Можно ли в первые дни заниматся спортом?
Например пробежка, турники и т.д)


Пачки нет) Было даже трудно бросить ее)) Но все же)
СТАРТ ПОШЕЛ!!!)

 

[Славик Курильщик]

Почему бывают моменты, что тяжело дышать? а когда закурю как будто прорывает)))

 

[Alex Я]

Всем привет))
Пробую бросать курить в кармане еще пол пачки мальборо)
Почему решил бросить? Дышать трудно, не могу сделать полный вдох грудью.
Но бывают моменты (очень редко, например сейчас) хорошо дышать))
В больницу идти не хочу, по симптомах может быть, что ВСД.

Что посоветуете?)) Докурить мне пачку?) Или еще одну сигарету
и выбросить ее?)) ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, но что же поделаешь...
надо Федя, надо(

Через сколько дней вас перестало тянуть к сигам?
Можно ли в первые дни заниматся спортом?
Например пробежка, турники и т.д)

Докуришь пачку или выбросишь прямо сейчас решать только тебе. Одно надо понять, что для того чтобы бросить, надо решить это очень осознанно.

 

[Alex Я]

Почему бывают моменты, что тяжело дышать? а когда закурю как будто прорывает)))

Это ты себе наверное придумал) Ну или маленькое никотиновое чудовище в тебе придумало это для того, чтобы еще сильнее тебя подсадить на дозы даже в сложные моменты, когда тяжело дышать.
Почитай если загрузится это выборка с книги А.Карра. Вообще лучше бы полистал всю книгу, вставляет на правильный путь.

 

[&Анастасия&]

Привет! Почитай дневники там много ответов на твои вопросы.

 

[cr3wjkeee]

Привет!
У меня в прихожей до вчерашнего дня сигареты лежали (пока муж не выбросил). Так что, есть у тебя сигареты или нет - это не показатель. Как написано выше, показатель это только твое решение. Насчет спорта задавалась тем же вопросом, все ребята здесь говорят, можно начинать заниматься совсем понемногу, только не переусердствовать.

 

[Славик Курильщик]

Спасибо всем, кто ответил)

 

[Катрин1982]

Всем привет))
Пробую бросать курить в кармане еще пол пачки мальборо)
Почему решил бросить? Дышать трудно, не могу сделать полный вдох грудью.
Но бывают моменты (очень редко, например сейчас) хорошо дышать))
В больницу идти не хочу, по симптомах может быть, что ВСД.

Что посоветуете?)) Докурить мне пачку?) Или еще одну сигарету
и выбросить ее?)) ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, но что же поделаешь...
надо Федя, надо(

Через сколько дней вас перестало тянуть к сигам?
Можно ли в первые дни заниматся спортом?
Например пробежка, турники и т.д)

Привет! Сколько людей - столько и мнений. На мой взгляд пачку нужно выбросить. По своему опыту знаю бросать нужно не завтра или в понедельник, бросать нужно прямо сейчас. А пол пачки в кармане держать когда бросаешь - это мазохизм какой-то. По поводу перестало тянуть - судя по всему у всех по разному, кто то через три дня забыл что такое сигареты, кто то и через два месяца помнит. Меня по факту не тянет только 2-ой день, но полной свободы я еще не чувствую. Периодически, 5-6 раз в день я испытываю сильное желание курить. Но оно быстро проходит. Хотя еще 3-4 дня назад это желание было постоянным, я просто сходила с ума. Постепенно уходят привычки ( Утро-сигарета/кофе-сигарета/поел-сигарета). Все возможно! Особенно если есть желание!

 

[Славик Курильщик]

Привет! Сколько людей - столько и мнений. На мой взгляд пачку нужно выбросить. По своему опыту знаю бросать нужно не завтра или в понедельник, бросать нужно прямо сейчас. А пол пачки в кармане держать когда бросаешь - это мазохизм какой-то. По поводу перестало тянуть - судя по всему у всех по разному, кто то через три дня забыл что такое сигареты, кто то и через два месяца помнит. Меня по факту не тянет только 2-ой день, но полной свободы я еще не чувствую. Периодически, 5-6 раз в день я испытываю сильное желание курить. Но оно быстро проходит. Хотя еще 3-4 дня назад это желание было постоянным, я просто сходила с ума. Постепенно уходят привычки ( Утро-сигарета/кофе-сигарета/поел-сигарета). Все возможно! Особенно если есть желание!

Я выбросил пачку, хочется закурить)
Пока что пойду по на обед, поем.)
Буду что то делать, что бы не напоминало, что я курю)
Буду держатся, пробую еще читать книгу Аллен Карр

 

[Polkovnik]

Бросай!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!если колбасит все равно БРОСАЙ

 

[Alex Я]

Бросай, даже если колбасит! У меня третья неделя но все равно пару раз на дню тоже колбасит от накатов на работе, глядя на всех курящих! Мысли появляются злые, одну сигаретку и снова брошу, если не получится, то в следующий раз к зиме, когда холода будут и выходит на улицу будет не в кайф! Это все не правильные мысли, они играют с желанием реальным отказаться навсегда от курева. Не курю и отталкиваю подобные мысли очень быстро, но факт то, что они бывают даже на третьей неделе и это пугает.

 

[Sergey29rus]

Бросай сразу ! Стаж курения у тебя не большой, сильно и долго ломать не должно . Можешь попробовать с препаратами облегчающими отказ от курения . Я 25лет курил и то ломки не было! Дерзай! Главное,это твоё желание и настрой! Ну и форум в помощь!

 

[zolushka9995]

Я выбросил пачку, хочется закурить)
Пока что пойду по на обед, поем.)
Буду что то делать, что бы не напоминало, что я курю)
Буду держатся, пробую еще читать книгу Аллен Карр

Карра почитай. Очень познавательно.
Держись не кури. Не курить очень здорово!

 

[Славик Курильщик]

Бросай сразу ! Стаж курения у тебя не большой, сильно и долго ломать не должно . Можешь попробовать с препаратами облегчающими отказ от курения . Я 25лет курил и то ломки не было! Дерзай! Главное,это твоё желание и настрой! Ну и форум в помощь!

Спасибо, буду старатся!)

 

[ira67rus]

Бросил? Молодец! Меня тянуло первые три дня, потом вспоминала постоянно, но тяги уже не было. Чем дальше становилось всё легче и легче. Сейчас абсолютно спокойна, могу пару раз за день вспомнить, но желпния закурить нет. И если всё-таки оно появляется, мысленно себе говорю - "окстись, ты не куришь". Вот так у меня.

 

[Laki]

И если всё-таки оно появляется, мысленно себе говорю - "окстись, ты не куришь". Вот так у меня.

Вот золотые слова! Постоянно надо себе напоминать об этом. Особенно после чашечки кофе например, и будет нам счастье.