Бросаю

[S_svt]

ROSRO,
Присоединяюсь к поздравлениям!

 

[ROSRO]

Как все оказывается просто

 

[ROSRO]

Пишу сейчас больше для того, чтобы дневник не закинули в "заброшенные" , т.к. сегодня уезжаю в отпуск в горы и до 24 февраля наверно не будет интернета
Ну что сказать, не курить это прикольно! Двигаемся дальше -)

 

[Удалённый пользователь 8882]

ROSRO, Клевой поездки! Чистейшего горного воздуха, белого снега и фотки привези "как с олимпиады".

 

[S_svt]

Пишу сейчас больше для того, чтобы дневник не закинули в "заброшенные" , т.к. сегодня уезжаю в отпуск в горы и до 24 февраля наверно не будет интернета
Ну что сказать, не курить это прикольно! Двигаемся дальше -)

В заброшенные дневники из старта уходят

 

[ROSRO]

ROSRO, Клевой поездки! Чистейшего горного воздуха, белого снега и фотки привези "как с олимпиады".

да, воздух та что надо ))

 

[ROSRO]

Эх, в отпуске 17.01.13 закурил
Сейчас покурил 2 недели и с сегодня снова бросаю, пока не вошло в привычку.
Счетчик обновляю

 

[ROSRO]

День 1-й прошел нормально, вечером несильно тянуло, но устоял. Хорошо, что курить пока не вошло в привычку, нет такой ломки как ранее, когда бросал в декабре 2012. Главное думаю - никаких компромиссов : ни одной сиги, ни одной тяги Воля и желание есть

 

[ROSRO]

1 неделя пройдена -) есть активная мотивация не курить + уже успел понять, что не курить - здорово (бросал и закурил)
при острых позывах в сиге - закидываю таблетку Такэкса = помогает

 

[ROSRO]

Попытка №2, с 1 апреля ...

 

[ROSRO]

Апаю дневничок.
Решил снова пройти эти "круги"
Интересно перечитывать старые сообщения, вспоминая, что тогда думал, как себя чувствовал.
В общем дело того стоит!
С датой еще не определился, но точно до октября 2014 года выйду на "трассу".
Опыт "борьбы" уже есть, постараюсь учесть допущенные ошибки.

 

[S_svt]

Я тебе желаю больше никогда не курить!

 

[ROSRO]

Я тебе желаю больше никогда не курить!

Спасибо! Завтра День "Х"-)

 

[ROSRO]

День №1.
Все раздражает, все мешается -) Наблюдается легкое торможение на работе

День №2.
Тоже, что и в день 1, но вечером закрадываются мысли, а "нафиг надо", на ночь доказал сам себе, что надо и уснул.
Бывшая написала, что 2 дня, фигня, не бросишь... спасибо ей за доп мотивацию -))

День №3. (сегодня)
Вроде немного легче, "тупить" стал вроде меньше, все равно чувствуется дискомфорт.
Включил силу воли на max, при наплывах, глотаю Табекс и меняю вид деятельности -) пока получается контролировать

 

[ROSRO]

День №4
Дискомфорт уменьшился, но фон остался. Вырос аппетит, еда стала вкусной!
Выходные.... при "накатах" себя отвлекаю на домашние дела.
Табеск решил пить в не зависимости от необходимости (при желании курить) - полный курс.

 

[ROSRO]

День №5
Кушать ппц как хочется.. постоянно... сходил в магазин, накупил на 1,5 тыс. продуктов разных: кислого, сладкого, горького, соленого и т.п.
На кассе при виде прайса на сиги ничего не "екнуло" -)
Алко решил пока вообще не пробовать, т.к. фиг знает как повлияет, сейчас на первом этапе нужен полный самоконтроль.
В общем пока так -)

 

[ROSRO]

День №6,7,8
Держусь, работы много, на левые мысли нет времени -) Табекс в помощь

 

[ROSRO]

День №9-22
Стал лучше высыпаться, при том, что спать стал меньше -) аппетит стабильный и хороший -) Идем дальше...