Бросать не надо курить

[tan cha]

Около 20 лет курила с небольшими перерывами. Бросать особо не планировала. Но начала кашлять мама (тоже курильщик с большим стажем) и как-то так вышло, что трое суток не берем в руки сигарет. В целом и сейчас не знаю, насовсем ли рассталась с никотином или на время... Запятую пока не ставлю.

На данный момент плюсов пока не вижу, но жду конечно
Из минусов: тяжело дышать, бессонница, жор и два кило в приросте, падает давление.

Особых ломок нет, сложнее не расстаться с сигаретой, а менять привычный образ жизни, т.н. ритуалы... Вот им ищу замену

 

[Nero]

Из минусов: тяжело дышать, бессонница, жор и два кило в приросте, падает давление.

Это все пройдет, просто синдром отмены

 

[Добрый Бот]

tan cha, Держись!

 

[Куздра]

tan cha Привет! Это просто замечательно, что ты пришла на форум. Мне ли не знать, как сложно именно решение принять - что ты теперь не куришь и это навсегда... Так страшно это осознать. Думаешь, вот не нужно мне курение это, а с другой стороны, как же без него? Как начать утро без традиционной сигаретки? Как с подружками разговаривать без затяжечки?!
А оказывается можно! Да еще как! Исчезла из моей жизни утренняя сигаретка, а за ней и кашель утренний провалился пропадом)) Перестала я курить в доме, и близкие не стали меня провоцировать и тоже курят на улице. А холодно! И значит они оочень сократили курение, еще плюсик ставлю!
Форум дал мне много информации. Чего ждать от каждого дня, столько лет я заваливала гадостью организм, теперь он чистится и избавляется о залежей помоичных. Но, поверь, не было плохо! И не мне одной!

ТОлько точку ставить надо! Иначе совершенно разные механизмы включаются. Или ты не куришь и точка! Или оттягиваешь момент, как будто сдираешь бинты с раны и сдираешь.. и зажить не даешь.

Всё! Ты с нами, ты не одна и под защитой! Отвлекись от жалости к себе, походи по гостям. Увидишь как много людей и в твоей помощи нуждаются. Всё получится. Вернее уже получилось. Ты же не куришь 4 дня? Ты красотка!

 

[Ivan Semenov]

Вот им ищу замену

Замены не существует, прими себя новую некурящую и отпусти мысли о замене. Курение не потребнось а болезнь которую нужно лечить!
Лёгкого отказа

 

[ma vie]

не закуривай больше. если хоть одну ещё выкуришь то всё по новой начнётся. не упускай шанс который тебе дала жизнь.

 

[winter]

Привет, а все самое трудное пройдено уже. Самые сложные три дня позади) А килограммы - фигня, без сигарет и побегать не грех чуток. Уйдут килограммы)
Поздравляю, молодцом!

 

[tan cha]

Всё отлично! Думала, будет хуже.

Достала велик с балкона, соорудила подобие велотренажера
Вчера целый день гуляла - не встретила ни одного курильщика, нигде!

Обнаружила первый плюсик - свободное время! Его стало больше
Со сном, конечно, засада... Зато нашла календарь некурильщика - весчь!!!

Ребята, всем спасибо за отклики
ЗЫ: не вижу кнопки лайк... или мне ещё рано...

 

[Добрый Бот]

tan cha, поздравляю!

 

[tan cha]

Съела зефирку - надо же какая она вкусненькая Не подумайте, что эта зефирка первая в жизни, но первая в жизни без никотина. Была приятно удивлена, если честно.

Утром шла носом кровь, видать от беспокойного, куцого сна. Достала эта бессонница...

На улице проходила мимо вовсю дымящей компашки - желания закурить не возникло, но понюхать было приятно. Немного напрягло.

 

[Добрый Бот]

tan cha, с первой неделькой! С первой медалькой!

 

[Добрый Бот]

tan cha, поздравляю!

 

[tan cha]

Моё решение бросить курить было спонтанным. Я не планировала, не готовилась и не читала отзывов уже отказавшихся от этой заразы. Возможно, если бы я почитала что-то перед тем как, то никакого отказа и не последовало. Не ожидала, что может быть так тяжко в физическом плане. Невозможно спать, а самое ужасное - невозможно надышаться... Постоянно не хватает воздуха. Ладно, ещё днем, тут можно нагуляться, раздышаться, покрутить педали, ещё что-нить поделать. А вот с приходом ночи просто атас... Почитала , что надо дышать в пакетик... немного помогает.
Хочется вот собраться куда-нибудь и идти-идти-идти-идти... желательно туда, где не так холодно

В общем, это моя первая и последняя попытка бросить курить. Смогу - отлично, не смогу - буду дурой, упустившей свой шанс... Как-то так вот...

 

[Владимир Файб]

tan cha, поздравляю!

 

[tan cha]

Владимир Файб, спасибочки
Две недели это, действительно, рубеж! В физическом плане уже много лучше, в т.ч. и со сном. Вот ещё бы дыхалка заработала поскорей!

На курящих неподалеку нет никакой реакции. Часты ещё ритуальные потягушки за сигаретами, например после еды или чая, но это на бессознательном уровне. Надеюсь, тоже скоро пройдет.

 

[Добрый Бот]

tan cha, Поздравляю!

 

[tan cha]

Вот и месяц позади... Быстро летит время. Немного подытожу.
Самая тяжелая для меня неделя - это третья! Вот тут и сны курительные, и вернувшаяся ночная бессоница, и моментальные провалы в сон днем, и дыхалка-невыдыхалка, и апатия, и жор нестихающий... Но мы сильные, мы перетерпели
К концу первого месяца позывы поутихли, вес увеличился на 7кг (о Боже!). Обратила внимание, что к выдоху стали подключаться мышцы живота, довыталкивают как бы воздух. Не знаю, нормально ли это... Сил чего-то нет ни на что, так и не вылазила бы из кровати... зато стоит вылезти и пойти на прогулку, то так и ходила бы сутками. На улице и дышится легче, и чувствуется хорошо.
Сегодня между делом позвали покурить, повелась на автопилоте, спустя мгновение вспомнила, что не курю. Поняла, что ещё не срок, что в голове всё ещё ощущаю себя курилкой:-( расстроилась, но сдаваться не собираюсь.
Идем дальше и верим в лучшее!

 

[Добрый Бот]

tan cha, с первым месяцем!

 

[tan cha]

Добрый Бот, спасибо, дружище!

 

[Добрый Бот]

tan cha, Поздравляю!

Список для поздравлений 12.1.17