Бросаю iqos с Табексом с 30-летним стажем курения

[Nuras]

Всем доброго дня! Мне 50 и я курила с университета. Последние 5-6 лет перешла на iqos. В день уходил в среднем 2,5 пачки, то есть очень много.
Решение о том, что пора завязывать зрело давно. Мысль о том, что после 50-ти уже пора перестать портить здоровье преследовало уже несколько лет. Хотя по факту могу сказать, что не сильно сказывалось курение на здоровье. Анализы в норме, на рентгене врач никогда не спрашивал про курение, спорт присутствует в жизни с некой периодичности. Но все равно - пора бросать эту пагубную страсть. Финансово курить позволить себе могу, но пенсия скоро и хорошо бы сократить эту статью расходов. Еще много других размышлений было за последние пару лет. А тут еще много долгих перелетов впереди, а это всегда неудобно для курящего человека, надоело быть зависимой и постоянно думать о том, где можно будет покурить.

 

[Жень Шень]

Всем доброго дня! Мне 50 и я курила с университета. Последние 5-6 лет перешла на iqos. В день уходил в среднем 2,5 пачки, то есть очень много.
Решение о том, что пора завязывать зрело давно. Мысль о том, что после 50-ти уже пора перестать портить здоровье преследовало уже несколько лет. Хотя по факту могу сказать, что не сильно сказывалось курение на здоровье. Анализы в норме, на рентгене врач никогда не спрашивал про курение, спорт присутствует в жизни с некой периодичности. Но все равно - пора бросать эту пагубную страсть. Финансово курить позволить себе могу, но пенсия скоро и хорошо бы сократить эту статью расходов. Еще много других размышлений было за последние пару лет. А тут еще много долгих перелетов впереди, а это всегда неудобно для курящего человека, надоело быть зависимой и постоянно думать о том, где можно будет покурить.

Молодец! Отличное решение!

 

[Nuras]

31 августа начала пить Табекс по схеме. Между таблетками выкуривала стик. Было тяжело. Но в итоге вместо 2,5 пачек за день выкурила 9-10 стиков. Для меня это рекорд был. 2-ой, 3-ий и 4 день (вчера) аналогично. Ждала 5-ого дня, когда надо было перестать курить совсем. Супруг дома поддерживает, он мало курит, так скорее со мной за компанию. Но он без табекса и говорит, что немного мутновато не курить, но обещал. Вчера на ночь докурили пачку, и у меня осталось пару стиков на всякий случай. Утром проснулась, и как-то поняла, что могу без утренней сигареты, в машину села - и тоже могу доехать без сигареты до спортзала, и после зала оказалось можно не курить, и купив кофе тоже можно не выходить на улицу. А я помню про два стика и это мучает. Вообщем, решила не мучиться. Сходила выкурила два стика, поговорила с зарядным устройством, подарила его коллеге. И с 9-утра начала отсчет новой жизни. Верю, что получится. надо еще дома будет сегодня выкинуть гору старых iqos (пусть никому не достаются.

 

[Katrinа]

31 августа начала пить Табекс по схеме. Между таблетками выкуривала стик. Было тяжело. Но в итоге вместо 2,5 пачек за день выкурила 9-10 стиков. Для меня это рекорд был. 2-ой, 3-ий и 4 день (вчера) аналогично. Ждала 5-ого дня, когда надо было перестать курить совсем. Супруг дома поддерживает, он мало курит, так скорее со мной за компанию. Но он без табекса и говорит, что немного мутновато не курить, но обещал. Вчера на ночь докурили пачку, и у меня осталось пару стиков на всякий случай. Утром проснулась, и как-то поняла, что могу без утренней сигареты, в машину села - и тоже могу доехать без сигареты до спортзала, и после зала оказалось можно не курить, и купив кофе тоже можно не выходить на улицу. А я помню про два стика и это мучает. Вообщем, решила не мучиться. Сходила выкурила два стика, поговорила с зарядным устройством, подарила его коллеге. И с 9-утра начала отсчет новой жизни. Верю, что получится. надо еще дома будет сегодня выкинуть гору старых iqos (пусть никому не достаются.

Здорово, что супруг поддерживает. Это важно ) Желаю легкого отказа я тоже курила последние лет 5-6 айкос, также по 2 пачки. Накладно выходит, и вроде действительно кажется, что можешь себе позволить, но как посчитаешь расходы за год на совершенно не полезную для себя вещь, то становится не по себе.

 

[1.Елена]

@Nuras Пусть всё получится !

 

[Ksene4ka_Feb]

Привет) поздравляю тебе с отказом от гадости! все обязательно получится, ты сильнее,чем эта вонючка! а айкос так вобще пердежом воняет)я раньше его курила, меня все спрашивали - че пернула?))))
и трудно было слезть с него, но слезла)

 

[Элениэль]

Всем доброго дня! Мне 50 и я курила с университета. Последние 5-6 лет перешла на iqos. В день уходил в среднем 2,5 пачки, то есть очень много.
Решение о том, что пора завязывать зрело давно. Мысль о том, что после 50-ти уже пора перестать портить здоровье преследовало уже несколько лет. Хотя по факту могу сказать, что не сильно сказывалось курение на здоровье. Анализы в норме, на рентгене врач никогда не спрашивал про курение, спорт присутствует в жизни с некой периодичности. Но все равно - пора бросать эту пагубную страсть. Финансово курить позволить себе могу, но пенсия скоро и хорошо бы сократить эту статью расходов. Еще много других размышлений было за последние пару лет. А тут еще много долгих перелетов впереди, а это всегда неудобно для курящего человека, надоело быть зависимой и постоянно думать о том, где можно будет покурить.

Привет!
Я верю, что у тебя все получится! Это хорошо, что анализы в норме, но пора уже дать пожить спокойно своему организму. Поверь, он тебе скажет спасибо и не раз. Улучшится дыхание и обоняние - это только то, что заметно сразу. Сильная тяга будет только в первые дни, просто перетерпи. Читай форум, пиши, не пропадай!
Выставляй счетчик, будет дополнительно тебя стимулировать. И обязательно запишись в очередную взлетку, даже не заметишь как весело и с огоньком, в теплой компании будет легко бросать.

 

[Nuras]

Всем привет, особенно дневнику и моей силе воли! Начался второй день свободной жизни и 6-ой день Табекс. Все-таки Табекс помогает. Сегодня это почувствовала. Так как сегодня суббота и нет утренней рабочей суеты, которая занимает время и отвлекает. Навязчивых мыслей гораздо больше. Хорошо, что вчера выкинула все устройства iqos в помойку. Чтобы было полегче в выходные сдвинула прием табекса на полчаса пораньше.

 

[Nuras]

Интересно, а кто-нибудь использует Корриду для отвлечения желания курить? Читала в форумах про холс, но это для меня слишком, леденцами тоже можно подпортить здоровье. Рассасываю Корриду третий день, вроде помогает, да и глицин вроде никому из бросающих курить не вредил.

 

[V1tysha]

Интересно, а кто-нибудь использует Корриду для отвлечения желания курить? Читала в форумах про холс, но это для меня слишком, леденцами тоже можно подпортить здоровье. Рассасываю Корриду третий день, вроде помогает, да и глицин вроде никому из бросающих курить не вредил.

Здравствуйте! Коррида говорят не особо, ну кому как. ну для поддержки наверно можно курс пропить

 

[nachtigal]

@Nuras, добро пожаловать на форум!
Мы ждём тебя в команде!

#72_2 "Клуб веселых и некурящих (КВН)😻"

Леночка, выражение "aguar la sopa" (разбавить суп) означает - испортить кому-то веселье/праздник;) Ой,а я такое в интернете прочитала 🤣🤣

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

@Nuras, желаю тебе удачи!
Ты родилась в день Победы, значит будешь побеждать!

 

[nachtigal]

Интересно, а кто-нибудь использует Корриду для отвлечения желания курить? Читала в форумах про холс, но это для меня слишком, леденцами тоже можно подпортить здоровье. Рассасываю Корриду третий день, вроде помогает, да и глицин вроде никому из бросающих курить не вредил.

Я почитала про корриду. Хороший препарат

 

[Nuras]

@Nuras, желаю тебе удачи!
Ты родилась в день Победы, значит будешь побеждать!

Спасибо! Очень стараюсь!

 

[Nuras]

Поймала сегодня в зале преимущество быть некурящей. Можно две тренировки подряд сделать и не думать о перекуре. Вроде глупость, но раньше как-то неудобно было после силовой идти за айкосом в раздевалку, потом выходить покурить, потом уже идти на стречинг. Странное поведение. А теперь выходить никуда не надо. Только отгоняй мысли нехорошие и занимайся собой.

 

[nachtigal]

Поймала сегодня в зале преимущество быть некурящей. Можно две тренировки подряд сделать и не думать о перекуре. Вроде глупость, но раньше как-то неудобно было после силовой идти за айкосом в раздевалку, потом выходить покурить, потом уже идти на стречинг. Странное поведение. А теперь выходить никуда не надо. Только отгоняй мысли нехорошие и занимайся собой.

Отличная идея!
Нужно фиксировать такие победы!

 

[Nuras]

И так, начался третий день без сигарет. Ура! Пытаюсь как-то замещать ритуалы ежедневные. Теперь просто с кофе по утрам на балкон, и просто потупить в телефоне.

 

[Nuras]

Со вчерашнего вечера иногда немного поддергивается верхнее веко. Пока не напрягает, даже наоброт. Говорю себе, что это организм требует отравы, но ее не получит. Думаю, этот тик пройдет за пару дней. А вот интресно, когда пройдет тупка в голове. Завтра на работе. Надо всех предупредиться, что я тупая и всё забываю, пусть меня перепроверяют и страхуют

 

[nachtigal]

@Nuras, и в команде у нас пиши пожалуйста!

#72_2 "Клуб веселых и некурящих (КВН)😻"

@Барселонкина @Наталья Юрьевна @Карамелькa 06.09.2026 не курю

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Со вчерашнего вечера иногда немного поддергивается верхнее веко. Пока не напрягает, даже наоброт. Говорю себе, что это организм требует отравы, но ее не получит. Думаю, этот тик пройдет за пару дней. А вот интресно, когда пройдет тупка в голове. Завтра на работе. Надо всех предупредиться, что я тупая и всё забываю, пусть меня перепроверяют и страхуют

Пройдёт это состояние!