Symo
Оракул
У меня фольга от шоколадки с другими вопросами дымными ))) там проще нет кащея)))Жесть была первые полгода. Сейчас уже так...фольга от шоколадки.
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Бросила но..
- Автор темы Albinosik
- Дата начала
Symo
Оракул
Кальян что-ли? Или пластилин? Кальян не пробовал ни разу. А пластилин вообще не моё.
Symo
Оракул
Не бери в голову...Кальян что-ли? Или пластилин? Кальян не пробовал ни разу. А пластилин вообще не моё.
будем стремится не отставать )))
Главное без всякого насилия над собой. Отказ от курения это не достижение конкретной цели, а изменение образа жизни с зависимого на свободный.
Albinosik
Наблюдатель
Свобода выбора.Главное без всякого насилия над собой. Отказ от курения это не достижение конкретной цели, а изменение образа жизни с зависимого на свободный.
- Что вы желаете на обед, бифштекс из овсянки или фрикадельки из овсянки?
- Стейк прожарки медиум из овсянки урожая прошлого года.
Наша цель, исключить овсянку из рациона навсегда. И сделать это гораздо легче, чем большинство из нас думает. Человеку свойственно забывать одну банальную истину, озвученную Булгаковским Воландом.
Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен, вот в чем фокус!
Борьба с зависимостью, феноменально ничтожна на фоне вселенской вечности.
Мышиная возня, у подножия пирамиды Хеопса.
Albinosik
Наблюдатель
@Дмитрий Королёв, Вот именно, где сигареты, а где вселенная, кому она нужна эта борьба в масштабах даже нашей солнечной системы. Блин, у меня просыпается адвокат сигареток? пора читать науч.лит. о вреде курения
Зачем тебе научная литература? Тебе нравится быть на поводке у сигареты? Только не надо сейчас про удовольствие от курения. Удовольствие отсутствует. Имеет место абстиненция от нехватки ПАВ. Психоактивного вещества то есть.
Albinosik
Наблюдатель
@Дмитрий Королёв, эмоциональные якоря есть. Это как в нездоровых отношениях, надо обрубать, но продолжаешь наматывать сопли на кулак. Только такие отношения обычно проходим в юности в качестве бесценного опыта, а с сигаретой все немного сложнее.
Анекдот старый, советский.
— Доктор, в последнее время меня сильно беспокоит Гондурас...
— А ты его не чеши...
Понимаешь да? Всё от тебя зависит.
Albinosik
Наблюдатель
Не курю уже месяц. Наверное лучше все описать по пункатам.
Первая неделя физически была простой, психологически было не понятно, что происходит. Нарушены ритуалы выхода на улицу для "покурить". Никотиновой ломки не было, спасибо табексу.
Вторая неделя. Грустила по перекуру, придумала себе летний загул и мечтала о нем непрерывно. Три дня перед сном болела голова. Прошло само. Перестала пить табекс.
Третья неделя. Пришла на форум, стала читать, сама тоже написала. В какой-то момент так захотелось курить, что начала обдумавать, по каким причинам я могу пойти и купить сигареты, смогу ли оторваться и дальше продолжить процесс некурения. Пока обдумывала, запал "покурить" притих. Срыв избежала.
Четвертая неделя. Стала плохо засыпать. Вспомнила про советы форумчан о глицине и быстрее стала его употреблять. Сон воссиановился.
Накаты - так что бы почти бежать в магазин - не было. Но мысли в этом направлении были.
Желание покурить - возникает (после еды, когда ждешь, когда нужен перерыв).
Мысли о сигаретах - очень и очень часто. Но без истерик "ой как хочу курить, ооо, ааа, блин блин блин" а скорее легкий вздох и "вот сейчас бы сигаретку".
Что изменилось физически. Особо пока ничего. Кашля нет, мокроты нет, дыхание в порядке, физически на том же уровне. Правда появились прыщи и изжога была первые 2 недели. Ем больше, жду прибавки в весе, но это меня не пугает, я даже не против.
И главное. Если мне дадут пачку сигарет, то я покурю. Вот так вот не спортивно, зато честно.
Первая неделя физически была простой, психологически было не понятно, что происходит. Нарушены ритуалы выхода на улицу для "покурить". Никотиновой ломки не было, спасибо табексу.
Вторая неделя. Грустила по перекуру, придумала себе летний загул и мечтала о нем непрерывно. Три дня перед сном болела голова. Прошло само. Перестала пить табекс.
Третья неделя. Пришла на форум, стала читать, сама тоже написала. В какой-то момент так захотелось курить, что начала обдумавать, по каким причинам я могу пойти и купить сигареты, смогу ли оторваться и дальше продолжить процесс некурения. Пока обдумывала, запал "покурить" притих. Срыв избежала.
Четвертая неделя. Стала плохо засыпать. Вспомнила про советы форумчан о глицине и быстрее стала его употреблять. Сон воссиановился.
Накаты - так что бы почти бежать в магазин - не было. Но мысли в этом направлении были.
Желание покурить - возникает (после еды, когда ждешь, когда нужен перерыв).
Мысли о сигаретах - очень и очень часто. Но без истерик "ой как хочу курить, ооо, ааа, блин блин блин" а скорее легкий вздох и "вот сейчас бы сигаретку".
Что изменилось физически. Особо пока ничего. Кашля нет, мокроты нет, дыхание в порядке, физически на том же уровне. Правда появились прыщи и изжога была первые 2 недели. Ем больше, жду прибавки в весе, но это меня не пугает, я даже не против.
И главное. Если мне дадут пачку сигарет, то я покурю. Вот так вот не спортивно, зато честно.
Лiна
Наблюдатель
- Сообщения
- 26
- Реакции
- 31
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 23
очень зря,если заранее уверена,что закуришь
Albinosik
Наблюдатель
А лучше лезть в курящую компанию с уверенностью, что не закуришь? Кому как, видимо.
Albinosik
Наблюдатель
Все думала, написать ненаписать...
Четыре дня у меня жуткое желание покурить и выпить пива или сидру. Просто наваждение какое-то, погода шепчет ???♀️ Вроде месяц позади и тут такое. Выстраивала схемы переодических покуриваний в голове. Например раз в месяц. Потом схема моя ломалась о страх, что раз в месяц не получится. И так 4 дня.
Четыре дня у меня жуткое желание покурить и выпить пива или сидру. Просто наваждение какое-то, погода шепчет ???♀️ Вроде месяц позади и тут такое. Выстраивала схемы переодических покуриваний в голове. Например раз в месяц. Потом схема моя ломалась о страх, что раз в месяц не получится. И так 4 дня.
Последнее редактирование:
Olgalein
Гордость форума
Не кури, потом слазить поновой. Я всё оставила себе, и кофе, и пиво, и посиделки. Сейчас организм постепенно привык, что всё это не привязано к сигарете и всё. Так мне легче, а раньше пыталась ограничить себя в том же кофе например
Mariskis
рамамбахарамамбуру
не выйдет раз в месяц... опасная это дорожка, по лезвию ходишь даже думая об этом ?
Mariskis
рамамбахарамамбуру
Albinosik
Наблюдатель
И ногу, если не трудно? пойду вязать. Отвлекаю себя вязанием, остался рукав и будет готов свитер некурящего человекая с тобой!!!! держу тебя за руку!!!
Users who are viewing this thread
Похожие темы
