Сила воли Бросить курить или это не жизнь.

[Леха_бор]

Banch46, молодец иди вперед и все получится

 

[irisha741]

Доброе утро. Всем спасибо за поддержу. Ночью сложно было заснуть и просыпался постоянно. С утра начал слушать аудиокнигу Алена Карра. )))) Смешно. Но я подумал, что не помешает точно. Тем более с ней я на пол года бросал. Может я и ошибаюсь на счет ее. По крайней мере сейчас слушаю и мне нравится. Реально помогает прочистить мозги. Мне сейчас главное профти первый и самый сложный этап.

Ну теперь ты спать нормально не будешь месяц-другой Это все бросающие проходят. Но утром мало спавшим будешь чувствовать себя лучше, чем курящим-выспавшимся

 

[V sиних треникаh]

Спасибо. Посмотрим, что из этого выйдет. Ты тоже держись. В твоих строках ощутил, что ты тоже Карра читала?

Карра читала давно)но помню как сейчас) Я очень часто вспоминаю и напоминаю одну его очень гениальную фразу: "Курение — цепная реакция, и эта цепочка — длиною в жизнь. Если вы не разорвете ее, то останетесь курильщиком на всю оставшуюся жизнь". Я, ты, мы все жили от сигареты к сигарете. Вот вроде покурил, тебе хорошо, немного времени и тебя плющит опять. Это не жизнь, это сплошное бл...во какое-то..Вот я и решила прервать эту чертову цепь и перестать быть рабом этой зависимости. Очень мне помог форум. Я читала дневники запоем первое время. И думала, ну раз они смогли, ЧЕМ Я ХУЖЕ ТО? Помогает стодневка, моя команда- самая лучшая и замечательная, поддержка прям нереальная! Не хочу подводить команду и срываться, да и не люблю быть в рядах проигравших! Держись! Врубай программу ТУПОНЕКУРЮ, отвлекайся первое время как можешь. С каждым днем будет легче и легче)))Вот увидишь)

 

[Banch46]

Курить хочется сильно. Держусь. Сижу на Курском вокзале в зале ожидания. Еще сидеть 4 часа. Жуть. Сижу и мечтаю о сигарете не смотря на то что слушаю Алена Карра.

 

[Banch46]

Карра читала давно)но помню как сейчас) Я очень часто вспоминаю и напоминаю одну его очень гениальную фразу: "Курение — цепная реакция, и эта цепочка — длиною в жизнь. Если вы не разорвете ее, то останетесь курильщиком на всю оставшуюся жизнь". Я, ты, мы все жили от сигареты к сигарете. Вот вроде покурил, тебе хорошо, немного времени и тебя плющит опять. Это не жизнь, это сплошное бл...во какое-то..Вот я и решила прервать эту чертову цепь и перестать быть рабом этой зависимости. Очень мне помог форум. Я читала дневники запоем первое время. И думала, ну раз они смогли, ЧЕМ Я ХУЖЕ ТО? Помогает стодневка, моя команда- самая лучшая и замечательная, поддержка прям нереальная! Не хочу подводить команду и срываться, да и не люблю быть в рядах проигравших! Держись! Врубай программу ТУПОНЕКУРЮ, отвлекайся первое время как можешь. С каждым днем будет легче и легче)))Вот увидишь)

Спасибо. Согласен с тем что это не жизнь. Ненавижу себя за это

 

[V sиних треникаh]

Курить хочется сильно. Держусь. Сижу на Курском вокзале в зале ожидания. Еще сидеть 4 часа. Жуть. Сижу и мечтаю о сигарете не смотря на то что слушаю Алена Карра.

Молодец) Слушай Карра, купи какую книжонку или газетку)читани))попей какой водички)))короч отвлекай себя как можешь)))хоть песни пой, но не кури))))

 

[Banch46]

Молодец) Слушай Карра, купи какую книжонку или газетку)читани))попей какой водички)))короч отвлекай себя как можешь)))хоть песни пой, но не кури))))

))))))

 

[V sиних треникаh]

Всего через пару недель тебе будет пофиг на эти чертовы наркоманские соски, вот увидишь))главное сейчас переждать время))))ёууууу)))

 

[Banch46]

Тяга только нарастает. Чувствую как пцльсируют вески. Смотрю на кофейный автомат и думаю, что как бы классно было выпить кофе и закурить

 

[Banch46]

Если выдержу вечер на вокзале, то дальше уж будет намного легче. Заранее боялся этого вечера. Раньше во время ожидания я пол пачки бы уже скурил

 

[V sиних треникаh]

Тяга только нарастает. Чувствую как пцльсируют вески. Смотрю на кофейный автомат и думаю, что как бы классно было выпить кофе и закурить

Эээээээээ...ты там это заканчивай. Не провоцируй себя лишний раз, тем более в первые дни. Не на аппарат кофейный смотри, а скажем на людей, фантазируй чет, обдумывай..Не думай об этой гадости..ОТВЛЕКАЙСЯ!!!

 

[V sиних треникаh]

Если выдержу вечер на вокзале, то дальше уж будет намного легче. Заранее боялся этого вечера. Раньше во время ожидания я пол пачки бы уже скурил

Конечно продержишься!!!! Ты же мужчина! Дал слово-не курить, значит выдержишь))И станешь самым лучшим, замечательным некурящим папиком)))

 

[Banch46]

Эээээээээ...ты там это заканчивай. Не провоцируй себя лишний раз, тем более в первые дни. Не на аппарат кофейный смотри, а скажем на людей, фантазируй чет, обдумывай..Не думай об этой гадости..ОТВЛЕКАЙСЯ!!!

Приятно когда тебя поддерживают. Ты как ангел хранитель. )))). Как не странно, мне Ален Карр все время о курении напоминает. Надо заканчивать пока его слушать.

 

[V sиних треникаh]

Ой-Ой)))засмущал прям) Я Карра уважаю-молодец мужик) правильные мысли написал и многим помог) Но..у каждого свой способ бросания..Не знаю, я просто заметила, если будешь зацикливаться на проблеме, скажем бросить курить, похудеть или еще чет, то можно сойти с ума)))и в итоге ничего хорошего не произойдет..Нужно отвлекаться, думать о чем-то ином,забивать голову чем угодно, но не насущной проблемой)))читать, слушать музыку)))Мысли о курении будут преследовать тебя, а ты о дочке подумай)))как жену из роддома встречать будешь)))да че в голову взбредет)))Ты умница, что уже сделал первый шаг)теперь только вперед)))Я в тебя верю))))Ты сможешь, если раньше смог)))

 

[Sen]

Banch46, а не попробовать ли Вам бросать с заменителями никотина ?
На одной силе воли более экологично конечно, но вот с настроем что-то не то.
Попробуй абстрагироваться от своих переживаний. Наблюдай, типа со стороны. Отслеживай мысли о курении. С чего возникли, какая причина, откуда взялась, и имеет ли эта мысль отношения к тебе, тебе настоящему, который решил для себя бросить курить. Т.е. идея надеюсь понятна. Не стоит бороться и пересиливать себя, измотаешься, а в таком состоянии сорваться вероятность выше..
PS. Ничего что я на "ты". Старая фидошная привычка

 

[Banch46]

Banch46, а не попробовать ли Вам бросать с заменителями никотина ?
На одной силе воли более экологично конечно, но вот с настроем что-то не то.
Попробуй абстрагироваться от своих переживаний. Наблюдай, типа со стороны. Отслеживай мысли о курении. С чего возникли, какая причина, откуда взялась, и имеет ли эта мысль отношения к тебе, тебе настоящему, который решил для себя бросить курить. Т.е. идея надеюсь понятна. Не стоит бороться и пересиливать себя, измотаешься, а в таком состоянии сорваться вероятность выше..
PS. Ничего что я на "ты". Старая фидошная привычка

Заменители никотина не вариант. Здесь я согласен с Аленом Карром. Принимая заменители тяга не пройдет. Лучше я резко ее переборю. Переболею так сказать. Проблема была раньше когда я 3 года не курил, была в том, что подсознательно я мечал о этом. Мотивация временная. Сейчас же настрой на всю жизнь

 

[Lisetta]

Заменители никотина не вариант. Здесь я согласен с Аленом Карром. Принимая заменители тяга не пройдет. Лучше я резко ее переборю. Переболею так сказать. Проблема была раньше когда я 3 года не курил, была в том, что подсознательно я мечал о этом. Мотивация временная. Сейчас же настрой на всю жизнь

Ты молодец! Сегодня ляжешь спать с афигенным ощущением! Ты боялся этого испытания на вокзале и ты выдержал! Это такое уважение к себе!

 

[Sen]

Заменители никотина не вариант. Здесь я согласен с Аленом Карром. Принимая заменители тяга не пройдет. Лучше я резко ее переборю. Переболею так сказать. Проблема была раньше когда я 3 года не курил, была в том, что подсознательно я мечал о этом.

Молодец, настрой хороший. Тогда тупо держись...
Попробуй еще подумать на тему "борьбы", особенно резкой У А.Карра это "никотиновый монстр", я же последнее время с высоты своего возраста смотрю на это как на домашнее животное которое мы долго растили,кормили, холили, выгуливали, и вдруг резко решили избавиться... Может не бороться надо, а трансформировать как-то эту привычку.

 

[Banch46]

Молодец, настрой хороший. Тогда тупо держись...
Попробуй еще подумать на тему "борьбы", особенно резкой У А.Карра это "никотиновый монстр", я же последнее время с высоты своего возраста смотрю на это как на домашнее животное которое мы долго растили,кормили, холили, выгуливали, и вдруг резко решили избавиться... Может не бороться надо, а трансформировать как-то эту привычку.

Спасибо за поддержку

 

[Muir]

Вы стремитесь на Эверест, но на деле - у нас спуск с очень опасной горочки