Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 шт
Зачем решили бросить
Здесь все сложно. Особых мотивов в этот раз нет.
Ощущение вялости после выкуренной сигареты
Попыток бросить
5 точно было
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Единственная причина всех прошлых неудач - алкоголь
Сейчас бросаю с помощью
С помощью своей головы, нашпигованной строками из книг Аллена Карра
Ну и немного от себя, а лучше много
Зависимость от сигарет у меня всегда была очень сильной. Курила много и не задумываясь о вреде и прочей чепухе. Под алкоголь за вечер запросто скурила бы пару пачек. А если сигареты заканчиваются - это катастрофа. Бегом за ними в любое время суток.
Первый раз, когда я решила бросить курить, я подошла к этому вопросу более, чем серьезно. Мной была прочитана книга Аллена Карра "ЛСБК" несколько раз. К тому моменту, когда я должна была выкурить свою последнюю сигарету, я могла наизусть рассказать большинство глав из этой книги. Утром самого важного дня я просто забыла о сигаретах. Не было никакой ломки, никакого желания затянуться. Я была счастлива!!! Вот тогда я поняла, что бросить курить - реально легко!!!!
Целых 8 месяцев я делилась со всеми своей чудесной историей и думала, что курение - это уж точно теперь не про меня. НО!!!!! В очередное застолье было выпито столько, что я не осознавая ничего происходящего, просто начала курить снова.
После этой попытки прошло лет 6. За эти годы я бросала курить неоднократно. Всегда просто, как и в первый раз. Самый большой срок - год. Остальные попытки - от двух до шести месяцев. Никаких методов я не использовала. В голове моей навсегда осталась основная мысль Аллена Карра и почти что каждое его слово).
Жара на улице невыносимая. А солнце целый день жарит мой балкон, где я так любила курить, развалившись на мягких подушках. И вот я стала замечать, что после каждой сигареты меня покидают силы. То ли от перегрева на солнце, то ли еще от чего. Целый день только курю и валяюсь на диване. Нет желания работать ВООБЩЕ!!! Апатия, чувство неудовлетворенности и никчемности. Короче, решено бросить курить опять!
Сегодня третий день отказа от курения. За эти три дня желания курить практически не возникало. Я живу так, как будто никогда и не курила вовсе. Но приближаются выходные, где будет опять алкоголь. И меня это напрягает.
Ой, так много букв уже написано. А сути-то и нет никакой. В общем, очень хочется узнать, как же все-таки не курить и пить) Отказ от алкоголя - не вариант!!!
