Сила воли Бросить курить? - Легко!

[code_arm]

Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 шт
Зачем решили бросить
Здесь все сложно. Особых мотивов в этот раз нет.
Ощущение вялости после выкуренной сигареты
Попыток бросить
5 точно было
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Единственная причина всех прошлых неудач - алкоголь
Сейчас бросаю с помощью
С помощью своей головы, нашпигованной строками из книг Аллена Карра
Ну и немного от себя, а лучше много
Зависимость от сигарет у меня всегда была очень сильной. Курила много и не задумываясь о вреде и прочей чепухе. Под алкоголь за вечер запросто скурила бы пару пачек. А если сигареты заканчиваются - это катастрофа. Бегом за ними в любое время суток.
Первый раз, когда я решила бросить курить, я подошла к этому вопросу более, чем серьезно. Мной была прочитана книга Аллена Карра "ЛСБК" несколько раз. К тому моменту, когда я должна была выкурить свою последнюю сигарету, я могла наизусть рассказать большинство глав из этой книги. Утром самого важного дня я просто забыла о сигаретах. Не было никакой ломки, никакого желания затянуться. Я была счастлива!!! Вот тогда я поняла, что бросить курить - реально легко!!!!
Целых 8 месяцев я делилась со всеми своей чудесной историей и думала, что курение - это уж точно теперь не про меня. НО!!!!! В очередное застолье было выпито столько, что я не осознавая ничего происходящего, просто начала курить снова.
После этой попытки прошло лет 6. За эти годы я бросала курить неоднократно. Всегда просто, как и в первый раз. Самый большой срок - год. Остальные попытки - от двух до шести месяцев. Никаких методов я не использовала. В голове моей навсегда осталась основная мысль Аллена Карра и почти что каждое его слово).

Жара на улице невыносимая. А солнце целый день жарит мой балкон, где я так любила курить, развалившись на мягких подушках. И вот я стала замечать, что после каждой сигареты меня покидают силы. То ли от перегрева на солнце, то ли еще от чего. Целый день только курю и валяюсь на диване. Нет желания работать ВООБЩЕ!!! Апатия, чувство неудовлетворенности и никчемности. Короче, решено бросить курить опять!
Сегодня третий день отказа от курения. За эти три дня желания курить практически не возникало. Я живу так, как будто никогда и не курила вовсе. Но приближаются выходные, где будет опять алкоголь. И меня это напрягает.

Ой, так много букв уже написано. А сути-то и нет никакой. В общем, очень хочется узнать, как же все-таки не курить и пить) Отказ от алкоголя - не вариант!!!

 

[FedorNOsmoke]

Я была счастлива!!! Вот тогда я поняла, что бросить курить - реально легко!!!!
Целых 8 месяцев я делилась со всеми своей чудесной историей и думала, что курение - это уж точно теперь не про меня. НО!!!!! В очередное застолье было выпито столько, что я не осознавая ничего происходящего, просто начала курить снова.

А всё почему...потому что вы и я не понимали всю ценность отказа от курения. Я первый раз бросил,также легко и непринужденно.Без какой либо негативной физики.спустя 2 года по тупости по глупости тоже закурил.за что себя до сих пор ненавижу.Довольно оптимистичный у вас заголовок дневника,но на самом деле это же абсолютно не так. В любом случае Наташа,хорош уже хватит.Пришло время начать жить здоровой жизнью,дышать полной грудью. Последнее это не метафора. Я вот уже почти полгода не курю,я реально дышу сейчас спокойно,нормально,глубоко могу вздохнуть...Чувствую что объем легких постепенно увеличивается. И все это вас ждет.Успехов вам в начинании.Форум вас поддержит.Мы большая,и очень "дружная" семья

 

[Доктор Хаус]

Вы уж меня извините. Но точно с сигаретами бороться надо? Может с количества выпитого. И "дружная" команда Вам поможет.

 

[Stepanida]

code_arm, Бросить курить реально! Это гораздо проще,чем кажется! Поверь!Ели хочешь бросить,бросишь вопреки всему! Удачи!

 

[Stepanida]

А всё почему...потому что вы и я не понимали всю ценность отказа от курения. Я первый раз бросил,также легко и непринужденно.Без какой либо негативной физики.спустя 2 года по тупости по глупости тоже закурил.за что себя до сих пор ненавижу.Довольно оптимистичный у вас заголовок дневника,но на самом деле это же абсолютно не так. В любом случае Наташа,хорош уже хватит.Пришло время начать жить здоровой жизнью,дышать полной грудью. Последнее это не метафора. Я вот уже почти полгода не курю,я реально дышу сейчас спокойно,нормально,глубоко могу вздохнуть...Чувствую что объем легких постепенно увеличивается. И все это вас ждет.Успехов вам в начинании.Форум вас поддержит.Мы большая,и очень "дружная" семья

Друх мой,а где проникновенная речь,вышибающая из меня слезу? Привет,Федь)))

 

[FedorNOsmoke]

Друх мой,а где проникновенная речь,вышибающая из меня слезу? Привет,Федь)))

Ну не всегда же...Надо быть и сдержанным.Привет Лен.

 

[anvik]

Нет желания работать ВООБЩЕ!!!

Беда такая же. Как не курю,жару переношу отлично, жарко, но выносливости хватает. как курю, так как жопа чувствую себя, хочется лечь и умереть.Вареный постоянно. Не курить - это всегда сила!

 

[FIBI]

code_arm, если отказаться от алкоголя не вариант - то могу ВАС уверить ничего не выйдет особенно если компания курящая.... Я чуть не сорвалась в прошлые выходные после пивной вечеринки.... Слава богу! Сейчас я думаю что лучше мне вообще не пить пока все ещё так зыбко... Ты сама решай кто у Вас главный ты или сигарета... Похоже что она....

 

[anvik]

если отказаться от алкоголя не вариант - то могу ВАС уверить ничего не выйдет

Это факт. Дернув немного, мыслишь по другому, и не хрена не получиться,сам такой. Слабеешь мозгами, разум куда то девается, остаются эмоции, которые творят с тобой то что хотят, а хотят покурить.

 

[Логрок]

Пути два - первый, правильный и безопасный, это вообще не пить какое то время.... Второй провокационный, и небезопасный....Если вы в состоянии подпития схватились за сигарету, то записывайте пропорции - на 1 сигарету 0,5 крепкого алкоголя...из закуски можно только пиво....и максимум за три порции... То есть ухлопаться в такой усмерть, что б во первых, с утра невозможно было вспомнить, реально курили, или приблазнило... и не только о сигарете, даже о воде что б думалось с ужасом.

 

[Stepanida]

с утра невозможно было вспомнить, реально курили, или приблазнило... и не только о сигарете, даже о воде что б думалось с ужасом.

Ну ведь вот оно счастье, нет его слаще)))

 

[Доктор Хаус]

Пути два - первый, правильный и безопасный, это вообще не пить какое то время.... Второй провокационный, и небезопасный....Если вы в состоянии подпития схватились за сигарету, то записывайте пропорции - на 1 сигарету 0,5 крепкого алкоголя...из закуски можно только пиво....и максимум за три порции... То есть ухлопаться в такой усмерть, что б во первых, с утра невозможно было вспомнить, реально курили, или приблазнило... и не только о сигарете, даже о воде что б думалось с ужасом.

Дельный совет ухлопываться до такой степени что бы не знать курил ты или нет. Зато совесть будет чиста.

 

[Ойген]

Только вместе с алкоголем надо бросать. Надо набраться смелости и просто признать наличие алкогольной зависимости. Многие алкоголики не хотят признавать зависимость. Лицам, не имеющим алкогольной зависимости, на алкоголь пофиг, он им безразличен, а многим даже неприятен.

 

[vesta7578]

Только вместе с алкоголем надо бросать.

посмотрите что-нибудь из роликов о вреде пьянства Жданова например, тогда будет как с А.Карром - бросить пить тоже будет легко. Если с алкоголем завязывать не планируете - хотя бы поймите почему после алкоголя тянет курить - тормоза отказывают, тогда просто подыщите некурящих собутыльников

 

[Polkovnik]

Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15 шт
Зачем решили бросить
Здесь все сложно. Особых мотивов в этот раз нет.
Ощущение вялости после выкуренной сигареты
Попыток бросить
5 точно было
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Единственная причина всех прошлых неудач - алкоголь
Сейчас бросаю с помощью
С помощью своей головы, нашпигованной строками из книг Аллена Карра
Ну и немного от себя, а лучше много
Зависимость от сигарет у меня всегда была очень сильной. Курила много и не задумываясь о вреде и прочей чепухе. Под алкоголь за вечер запросто скурила бы пару пачек. А если сигареты заканчиваются - это катастрофа. Бегом за ними в любое время суток.
Первый раз, когда я решила бросить курить, я подошла к этому вопросу более, чем серьезно. Мной была прочитана книга Аллена Карра "ЛСБК" несколько раз. К тому моменту, когда я должна была выкурить свою последнюю сигарету, я могла наизусть рассказать большинство глав из этой книги. Утром самого важного дня я просто забыла о сигаретах. Не было никакой ломки, никакого желания затянуться. Я была счастлива!!! Вот тогда я поняла, что бросить курить - реально легко!!!!
Целых 8 месяцев я делилась со всеми своей чудесной историей и думала, что курение - это уж точно теперь не про меня. НО!!!!! В очередное застолье было выпито столько, что я не осознавая ничего происходящего, просто начала курить снова.
После этой попытки прошло лет 6. За эти годы я бросала курить неоднократно. Всегда просто, как и в первый раз. Самый большой срок - год. Остальные попытки - от двух до шести месяцев. Никаких методов я не использовала. В голове моей навсегда осталась основная мысль Аллена Карра и почти что каждое его слово).

Жара на улице невыносимая. А солнце целый день жарит мой балкон, где я так любила курить, развалившись на мягких подушках. И вот я стала замечать, что после каждой сигареты меня покидают силы. То ли от перегрева на солнце, то ли еще от чего. Целый день только курю и валяюсь на диване. Нет желания работать ВООБЩЕ!!! Апатия, чувство неудовлетворенности и никчемности. Короче, решено бросить курить опять!
Сегодня третий день отказа от курения. За эти три дня желания курить практически не возникало. Я живу так, как будто никогда и не курила вовсе. Но приближаются выходные, где будет опять алкоголь. И меня это напрягает.

Ой, так много букв уже написано. А сути-то и нет никакой. В общем, очень хочется узнать, как же все-таки не курить и пить) Отказ от алкоголя - не вариант!!!

Ну а кто же против - конечно легко - БРОСАЙ и ДЫШИ!!!

 

[lenyssya25]

Только вместе с алкоголем надо бросать. Надо набраться смелости и просто признать наличие алкогольной зависимости. Многие алкоголики не хотят признавать зависимость. Лицам, не имеющим алкогольной зависимости, на алкоголь пофиг, он им безразличен, а многим даже неприятен.

Да ладанаааа,ещё не готова пока, Аленом себя забила,надо просто тупо некурить,когда пьёшь,и все,или на худой конец,если не все так гламурно,захотелось курить-щёлкай семки))))

 

[Ойген]

Да ладанаааа,ещё не готова пока, Аленом себя забила,надо просто тупо некурить,когда пьёшь,и все,или на худой конец,если не все так гламурно,захотелось курить-щёлкай семки))))

вот только после поллитра не семок охота вовсе...

 

[code_arm]

Ха-ха) А здесь весело! Я давно себя признала алкоголиком. Но проблема не бросить пить, а как дальше с этим жить. Все друзья, которые у меня есть, пьют. Собственно, все встречи с друзьями заключаются в потреблении алкоголя. Отказ от алкоголя - это отказ от всех своих друзей. Потому что МНЕ СТАНЕТ НЕ ИНТЕРЕСНО С НИМИ общаться. Проверено! А в нашем возрасте найти новых друзей не так просто. Я бы даже сказала невозможно. В общем, дорогие мои, всем спасибо за поддержку и позитив! Вместе мы сила✌

 

[Svat_24ru]

Ха-ха) А здесь весело! Я давно себя признала алкоголиком. Но проблема не бросить пить, а как дальше с этим жить. Все друзья, которые у меня есть, пьют. Собственно, все встречи с друзьями заключаются в потреблении алкоголя. Отказ от алкоголя - это отказ от всех своих друзей. Потому что МНЕ СТАНЕТ НЕ ИНТЕРЕСНО С НИМИ общаться. Проверено! А в нашем возрасте найти новых друзей не так просто. Я бы даже сказала невозможно. В общем, дорогие мои, всем спасибо за поддержку и позитив! Вместе мы сила✌

А новые друзья сами найдутся

 

[code_arm]

А новые друзья сами найдутся

Точно? Что-то сомневаюсь