Сила воли Бросить курить - моя мечта.

[Дарья Крючкова]

Я начала курить, как и многие мои ровесники, из-за влияния одноклассников. Очень хотелось быть в "компании". В 15 лет первый раз покурила, еще и свою сестру - близняшку научила, о чем очень и очень жалею. И вот уже 29, а все курю. По началу это было развлечением, не думала и не гадала, что эта привычка перерастет в такую зависимость...
У меня она больше на психологическом, чем на физическом уровне: не люблю, когда от людей пахнет сигаретами, никогда в жизни не курила сигарету без конфетки и.т.д., т.к. мне неприятен вкус. Честно бросить пыталась один раз, купила электронную сигарету (даже не одну), но хватило меня недели на 2.
Я очень комплексую по поводу курения, хочу избавится от этой пагубной привычки, т.к. еще детишек рожать в будущем, страшно курить дальше. Решила 20 октября, спонтанно, без всякого ритуала, выкуривания последней сигареты. Но 21.10 вечером все-таки выкурила 1
Сложно на работе не курить, да и дома сложно, но для меня это большой прорыв, уже 2 день не курю на работе, да и не хочется. Иногда, конечно, закрадывается мысль, но я ее всячески пытаюсь гнать прочь. Моя ситуация не уникальна, я "больной" человек, и очень хочу стать здоровым)))

 

[Ланна_32]

Дарья Крючкова, ты молодец, что решила это сделать! Все мы тут бывшие "больные" и самое главное ты уже сделала- это первый шаг! Поверь, что ты сможешь, потому что ты такой же человек, как мы все, главное понять, что сигареты ничего не дают, а только отнимают-здоровье, время, нервы! Я тоже терпеть не могла запах сигарет и мне было не комфортно, когда я курила на улице! Теперь я счастлива, что независима от этой заразы и просто могу попить чашечку вкусного кофе и не думать о том, как и когда бы побыстрее покурить!!! Умница! А тяга она пройдет постепенно, главное перетерпеть, занять себя чем-нибудь , может, хобби найти, спортом заняться, танцами!

 

[Дарья Крючкова]

Дарья, спасибо за слова поддержки, мне главное психологически от этого отвыкнуть, удовольствия мне это уже давно не приносит. Но боюсь поправиться, конечно, как и все дамы сообщества думаю)
Читаю понемногу форум, помогает бесспорно)
А Вас я поздравляю с Вашим достижением

 

[зараза]

держись... мы с тобой...

 

[БУБЕР]

Дарья Крючкова, добро пожаловать на форум! Очень советую для начала почитать вот этот дневник:https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/. Удачи тебе и Счастья!

 

[Дарья Крючкова]

держись... мы с тобой...

Спасибо, но пока никак не могу отказаться хотя бы от одной в день...

 

[БУБЕР]

Спасибо, но пока никак не могу отказаться хотя бы от одной в день...

Придёт твой день и час!

 

[зараза]

Спасибо, но пока никак не могу отказаться хотя бы от одной в день...

ты попробуй эту одну поменять на что нибудь вкусное... например мороженное большое ведерко... пока съешь уже ни чего не захочешь...

 

[YAKIDA]

Дарья Крючкова, привет! Добро пожаловать!) Ты главное верь, и очень сильно захоти - тогда всё получится) Только ты сама в силах с этим справиться. Первые 2 месяца будет тяжело...Ну по крайней мере мне было. Жизнь была не мила, хотелось всех убить, и я чувствовала себя какой-то ущербной, неполноценной, лишенной радости в жизни)) Сейчас вспоминаю - смешно) А тогда было отчаяние. А потом стало как-то без разницы. Так что крепись, обязательно всё получится!)))

 

[зараза]

Дарья Крючкова, привет! Добро пожаловать!) Ты главное верь, и очень сильно захоти - тогда всё получится) Только ты сама в силах с этим справиться. Первые 2 месяца будет тяжело...Ну по крайней мере мне было. Жизнь была не мила, хотелось всех убить, и я чувствовала себя какой-то ущербной, неполноценной, лишенной радости в жизни)) Сейчас вспоминаю - смешно) А тогда было отчаяние. А потом стало как-то без разницы. Так что крепись, обязательно всё получится!)))

а как же первые два месяца уважения к себе и презрение к курящим...??

 

[YAKIDA]

зараза, ну я думаю всё индивидуально=)))) У каждого по-своему)))

 

[Дарья Крючкова]

Придёт твой день и час!

Очень красноречиво) Спасибо) Очень рада, что нашла Ваш форум. В течение дня на работе нет желания выйти, а вот после работы предательская мысль закрадывается. Большое спасибо Вам за дневник, зачитываюсь, умело и доступно написано, а главное, что очень похоже)

 

[Дарья Крючкова]

ты попробуй эту одну поменять на что нибудь вкусное... например мороженное большое ведерко... пока съешь уже ни чего не захочешь...

Хахаха, я бы с удовольствием, но сейчас рядом с собой держу всякие яблочки и морковки, чтобы погрызть в случае приступа) Боюсь мороженка только усугубит моральное состояние набранными лишними килограммами.

 

[БУБЕР]

Придёт твой день и час!

Очень красноречиво) Спасибо) Очень рада, что нашла Ваш форум. В течение дня на работе нет желания выйти, а вот после работы предательская мысль закрадывается. Большое спасибо Вам за дневник, зачитываюсь, умело и доступно написано, а главное, что очень похоже)

 

[Дарья Крючкова]

Дарья Крючкова, привет! Добро пожаловать!) Ты главное верь, и очень сильно захоти - тогда всё получится) Только ты сама в силах с этим справиться. Первые 2 месяца будет тяжело...Ну по крайней мере мне было. Жизнь была не мила, хотелось всех убить, и я чувствовала себя какой-то ущербной, неполноценной, лишенной радости в жизни)) Сейчас вспоминаю - смешно) А тогда было отчаяние. А потом стало как-то без разницы. Так что крепись, обязательно всё получится!)))

YAKIDA большое спасибо, буду стремиться

 

[Ferero]

Ты главное твёрдо для себя определи, что ты хочешь бросить. Во всякие "теологические" беседы со своей совестью лучше не вступать вообще. Попытки договориться прерывать в самом начале и всячески блокировать. Мне помогало при "накатах" то, что я представлял, что чем сильнее накат, тем дальше никотин выходит из моей жизни и тем здоровее я становлюсь. Ну и руки не опускай, конечно. Держись!

 

[зараза]

Хахаха, я бы с удовольствием, но сейчас рядом с собой держу всякие яблочки и морковки, чтобы погрызть в случае приступа) Боюсь мороженка только усугубит моральное состояние набранными лишними килограммами.

ой поверь лишний вес уйдет... до весны еще не скоро... и потом тут проходят марафоны по бегу и др спорту...
или сама по весне одевайся в кроссы и за маньяками в парк..._____

 

[зараза]

Мне помогало при "накатах" то, что я представлял, что чем сильнее накат, тем дальше никотин выходит из моей жизни и тем здоровее я становлюсь

а я сразу думала о том как кому то еще хуже чем мне...

 

[Ланна_32]

Дарья Крючкова, как ты сегодня? Первое время тяжко будет, но это все пройдет рано или поздно, запасись успокоительными на всяк случай, у меня пачками лежали-очень помогло! А еда.....лучше пусть будет еда, чем сигареты! А потом придет все в норму, не переживай, ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ!

 

[БУБЕР]

Дарья Крючкова, три дня позади! Как ты?