*Яна*
Я не ухожу, просто иногда меня нет...
Вот!По поводу сокращения сиг и подготовки к бросанию у одной форумчанки вычитал симпатишную метОду: она постепенно перестала позволять себе перекуры в самые "вкусные" моменты. Сперва она перестала курить за чашечкой кофе. Потом - за кофе и сразу после еды. Потом - при разговоре по телефону, после бани, и в ожидании транспорта... И т.д., и т.п.
Короче - обрубила весь кайф и бросала курить на фоне этого куцего обрубка. До сих пор простить себе не могу, что не сделал закладку на ее пост с описанием метода.
Я все время думаю, как бы исключить сигареты из цепочки удовольствия...
Мама моя тоже бросала курить постепенно. Купила 2 пачки сигарет и растянула их недели на 3. Когда закончились, решила больше не покупать. Почти 9 лет не курит.