Этому есть название - бихевиоризм, дяди Скиннер и Уотсон. Вся американская психотерапия до сих пор преимущественно бихевиоризм. Практично. Европейцы по психоанализу по традиции своей прикалываются.Хорошо, Слава. Я с тобой согласна.
Теперь дай своё резюме:
Схема упрощенно такая: якря, ну или называй их как хочешь, пусть 20 штук самых сильных. Постепенно заменяются другими. При помощи самодисциплины, самовнушения и устаканивания нервной системы.
Нормально я к этому отношусь. Не всем подходит, но как один из вариантов - почему бы и нет. Но только заниматься этим профессионалы должны, а не гуру доморощенные.