#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[*Сергеич*]

Тем более если по добру не получается,да? ?

Ну, никак не получается..... ?

 

[Дарьюшка]

Ну, никак не получается..... ?

ЛаднА,как собирусь,приду обязательно часы считать))) потом дни)))

 

[*Сергеич*]

приду обязательно часы считать))

Жду....

 

[KaZa]

Старички все с ума посходили. Это кошмар. С кем с 13 стодневки поддерживаю отношения,те все курят. Кроме @Але . Ох.

Из Элельвейсов кого знаю - не курят

 

[KaZa]

Иду к тебе..... ? Посмотреть вложение 940941

Витя! Ты сегодня агрессивный!

 

[Вовочка]

@NicA.Almaty, Вова, смотри как все распоясались...курят понимаешь ли! В твоих речах есть телесные наказания? Может их пора так?Посмотреть вложение 940870

Оляяяя, нууууу ласковее

 

[Вовочка]

Приветик)))

Приветик?

 

[NicA.Almaty]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
29 июня

Опыт рождает трезвые суждения, а нетрезвые суждения приводят к обретению опыта. – Рита Мэй Браун

Каждый раз, когда я подкармливал свою никотиновую зависимость, это не приносило мне удовольствия, поскольку для зависимого удовольствие состоит лишь в снятии дискомфорта. Воздержание от никотина приносит лишь временный дискомфорт, который длится недолго, а употребление приносит дискомфорт постоянный.

Мне следовало честно признаться: я хочу употребить никотин. Это правда. Тем не менее, у меня был выбор, делать это или нет. У меня всегда был выбор – продолжать ли делать то, что я делаю. Я могу выбрать плыть по течению никотиновой зависимости или же, только в этот момент, встать на тропу свободы от никотина. Находясь на перепутье, я выбираю эту дорогу. Пусть она мне и не знакома, но она ведёт к свободе.

Когда я совершаю выбор, дело вовсе не в силе воле. Это просто выбор – действие, которое совершается прямо сейчас, в этот момент. Выберу ли я употребить никотин или обрести свободу?

Сегодня я буду помнить, что синдром отмены – это ощущение, которое я испытываю, в то время как мои тело и душа исцеляются.

 

[Ойген]

Не курю с вами до обеда

 

[NicA.Almaty]

Суббота

24:00, 00:00
Начинается ещё один день моей чистоты от сигарет. У меня уже ……… часов «чистоты». Есть такой духовный принцип: отдавая, ты получаешь. Сегодня я могу встретить человека и поделиться с ним своей чистотой. Я могу на собственном примере выполнить этот духовный принцип.
В.С., помоги встретить человека, которому необходима моя помощь.

01:00
Табачный дым нейтрализует большую часть витамина С. Резко падает содержание витаминов В6 и В12. Поражаются: иммунная система, желудок, кишечник, печень, поджелудочная железа, снижается зрение и острота слуха.
В.С., дай мне силы осознать процесс очищения и приветствовать воздержание.

02:00
Целью этого часа является восприятие боли воздержания как очистительного процесса тела, души и ума. Начало этого процесса наполнено болью, страхом и тревогой, но потом будет чистое тело, ясный ум и крепкий дух.
В.С., дай мне силы осознать процесс очищения и приветствовать воздержание.

03:00
Благоразумие и терпимость – вот цели, к которым я ежедневно должен стремиться. Я прошу Бога, как я Его понимаю, помочь мне быть любящим и терпимым с моими близкими и с теми, кто меня окружает.
В.С., помоги мне достичь благоразумия и терпимости.

04:00
Каждый день в Великобритании отказываются от курения 2 000 курильщиков. Если у англичан это получается, то у меня тем более получится. Отказаться, а не бросить, вот ключ к успеху в нашей программе.
В.С., помоги мне отказаться от курения.

 

[NicA.Almaty]

 

[NicA.Almaty]

«Это так просто! Сделать три умственных заключения в первых трёх Шагах, затем три инвентаризации Четвёртого Шага, сделать Пятый Шаг, произнести молитвы Шестого и Седьмого Шагов, расчистить своё прошлое в Восьмом и Девятом, дисциплинировать себя в выполнении Шагов Десять и Одиннадцать и Помогать Другим – это настолько просто, что часто нужно повторить ещё раз. Это просто! Это проще, чем предложения большинства религий и духовных течений, это проще философских и моральных концепций
Это так просто! Не нужно ничего усложнять!» Марк Х.

 

[NicA.Almaty]

05:00
Курение в какой-то мере утоляет чувство голода вследствие повышения содержания сахара в крови. Это отражается на функции поджелудочной железы и развивается её заболевание.
В.С., помоги мне видеть свет истины, как кораблю свет маяка.

06:00
Я часто слышу: «Не бери в голову». Я подразумеваю под этим проблемы, которые я не могу сейчас решить, независимо от того, связаны они с семьёй, друзьями, работой или законом. Я препоручаю их Высшей Силе и думаю о том, как не закурить первую сигарету.
В.С., помоги мне не забывать о главном.

 

[NicA.Almaty]

Это кошмар. С кем с 13 стодневки поддерживаю отношения,те все курят

Я долгие годы думал, что главное это прекратить употребление. И когда мне говорили "А ты попробуй через 4 месяца не закурить", я вообще не мог понять про что они говорят. Я за всю жизнь свою больше 4 дней не мог продержаться без сигарет. Оказалось, что кроме физической стороны проблемы, что мы не можем курить одну сигарету по праздникам. То что если мы сделаем одну затяжку, то скатимся на регулярное употребление как и раньше. Есть еще более серьезная проблема, то что мы не имеем эффективной умственной защиты перед первой сигаретой. Какие бы обещания не принимали, как бы хорошо у нас период отказа не проходил. Мы можем развести себя на первую сигарету на ровном месте, даже когда все хорошо. Можно, конечно же, найти заменитель никотину, подсесть на другую зависимость.
Я клюнул на обещание 12 шаговой программы стать "счастливым, радостным и свободным" на внутренних ресурсах.

 

[NicA.Almaty]

Нет повести печальнее на свете, чем повесть mrJanika о сигарете...

Расскажу я вам друзья о своей печали,
Как меня туда-сюда третий год качает.
Начитавшись всяких книг, очень вдохновлённый,
На "Не-курим" я пришёл, будто окрылённый.
Всем направо и налево раздавал советы
Что зависимости этой вовсе ведь и нету.
Что достаточно всего лишь мыслить позитивно.
Блин, как вспомню это всё, стыдно и противно...
В том настрое прибывал я где-то три недели
Вот с тех самых давних пор начались качели.
Поняв что всё не легко, сильно огорчился,
Но от мысли завязать я не отступился.
Дальше пробовал я всё: Табекс, сила воли,
Чампикс, "тупо не курить", иглами кололи...
Ничего не помогало, лишь росла во мне тоска.
А ведь так хотелось бросить, с чистого начать листка.
Время шло, часы бежали, дни сменялись днями
Появлялись дневники только временами...
Как бы не пытался я, не было понятия,
Как же бросить мне курить? Будто бы проклятие...
Жизнь текла своим ручьём, мир менялся тоже,
Улетучилась улыбка с моей грустной рожи.
Украина... Доллар вверх... Беженцы в Европу...
Понял! Коль не хочешь срать, нефиг мучать жопу!
Ну а как же захотеть? Только так вот, честно.
Чтоб к курильщикам ко всем относиться лестно.
Чтоб без зависти, без зла, чтоб без ностальгии.
Или это могут всё только лишь другие...
Неужели я рождён, чтобы быть курящим?
Или Бог решил: "А, всё, быть ему пропащим..."
Или может это всё происки "пиндосов"?
В общем много я не мог разрешить вопросов.
Так и жил я на качелях, бросил, снова закурил.
И зачем когда-то начал... Вроде не был я дебил...
Видимо как все, по-детству, под воздействием друзей
Выглядеть хотелось круче, думал сразу стал взрослей.
Ну да ладно, это было, этого уж не вернуть.
Но пока ещё не поздно изменить дальнейший путь!
Есть один нюанс - сомненье. Кажется что не смогу.
Поселились страх с тревогой в никотиновом мозгу.
Будто бы сидит там кто-то и диктует мне как жить:
-Бросишь, сразу станет плохо, будешь только лишь тужить.
Напевает что по-жизни лучше и не может быть,
Чем налив стаканчик пива, сигаретку покурить...
Неужели всё так сложно, что не выбраться никак?
Вовсе нет. Всему виною, мозг - мой самый злейший враг!
Это он всё время шепчет, нагоняя жуткий страх.
Все труды мои, старанья, разбивает в пух и прах:
-Погоди, ещё не время, покури до января...
Хитроумно мне по-жизни расставляя якоря.
-Как же сможешь не курить ты когда пятница, шашлык,
-Когда курит на работе рядышком с тобой мужик
-Ну и что, пусть это вредно, ничего что бьёт карман
-Ведь по-сути, если честно, ты уже как наркоман...
-Посмотри, кругом все курят, всё давно уже в дыму
-Кроме друга - сигареты, ты не нужен никому...
Что ответить мне на это? Я отвечу просто так:
-Знаешь мозг, иди ты в жопу! Ты мой самый злейший враг!
Больше я не стану слушать весь тот бред, что ты несёшь.
Выдумай хоть сто отмазок, ты меня не проведёшь!
Надоело постоянно быть заложником твоим.
Всё, теперь я стал сильнее, я теперь непобедим!
Я готов что ты не сдашься и устроишь хардкор
Но не стану даже слушать ни один твой уговор.
Решено, с меня довольно, в топку это дело.
Сколько можно издеваться, мучить душу, тело.
Независим я теперь, кончилась верёвка,
Что за годы с табаком свила сети ловко.
Не хочу я оставаться на всю жизнь наркошей,
Стала тяжела уже наркомана ноша:
"Не курить", платить, воняет, отойди в сторонку,
Отвратительный пример подаю ребёнку.
В общем прелести курца объяснять не надо,
Слава Богу больше я не вхожу в их стадо.
Я готов, я понимаю, будет мне не сладко.
Да чего уж говорить: жутко, стрёмно, гадко...
Ну а как иначе быть, просто не бывает.
Табачок после себя ломку оставляет.
Перетерпим, перебздим, пусть внутри скребётся, никотиновое чмо
Скоро он загнётся!
Надо выдержать мне всё, буду я стараться,
В этот раз никак нельзя снова облажаться!
Если уж совсем припрёт - буду кричать матом.
Но вовек теперь не стать табаку мне братом!
Вот теперь пробил мой час, время побороться.
На качели mrJanik больше не вернётся!

 

[NicA.Almaty]

 

[*Сергеич*]

С добрым утром, Друзья!!!
А у нас ТРАДИЦИЯ......
Не курим, не пьём, не материмся, не болеем, не обжираемся,
не копаем до 16.00. мск!!!
Всем хорошего дня и отличного настроения!

 

[NicA.Almaty]

07:00
Самое лучшее решение, которое я принял – это выбор в пользу здоровья. Если это решение принадлежало кому-то другому, то моё решение согласиться с ним было самым лучшим из всех. Я приобретаю новую жизненную перспективу и за это мне надо благодарить самого себя. Благодарность – это показатель выздоровления.
В.С., благодарю тебя за то, что мне дан ещё один «чистый» час.

 

[Дарьюшка]

Не курим, не пьём, не материмся, не болеем, не обжираемся,
не копаем

Витюша,ведь ты доброй души человек! Откуда в тебе садизм этот?))) Какие это не обжираемся и не матерится? Как жить то на работе тогда? Это ж не возможно ?

 

[NicA.Almaty]

Как жить то на работе тогда?

Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.