#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[Инна MK]

Посмотреть вложение 1482405

Злым голосом....ни разу не получилось.
Проверено!

 

[АнкаЯ]

Карандашом?

Просто пальцами

 

[Сенсей]

Всем привет! Не курил сегодня и не потравлюсь с вами еще до 04:00 МСК. Сладких сноведений!

 

[АнкаЯ]

Всем привет! Не курил сегодня и не потравлюсь с вами еще до 04:00 МСК. Сладких сноведений!

Добрых снов ?
Не курю с вами до утра

 

[Владимир Файб]

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
28 сентября

Все зависит от того, куда устремлены наши желания. – Энрико Малатеста

Раньше я сопротивлялся изменениям. Из-за страха неизвестности мне не хотелось ничего менять, так было привычнее. Сейчас, благодаря программе 12 Шагов Никотинозависимых, я научился позитивно смотреть в будущее. Теперь я встречаю изменения уверенно, без страха, возникающего от саможалости, а неожиданные перемены вызывают во мне радость и благодарность, вместо былого раздражения и недовольства.

Моя жизнь была неуправляемой, я был рабом никотина. Когда я принял окончательно решение "препоручить мою волю и жизнь Богу, как я понимал Его", и попросил забрать одержимость никотином, Бог сделал это. Теперь я не хватаюсь за сигареты, когда мне страшно, когда я злюсь или печалюсь. Вместо этого я смело встречаю свои чувства и проживаю их. Пусть я делаю это несовершенно – я всего лишь человек, но я расту, когда стараюсь отвечать на всё с безусловной любовью, принятием и благодарностью. Пока я сопротивлялся изменениям, я не мог видеть пользу, которую они мне приносят. Теперь же я ищу скрытые сокровища в том, что посылает мне Бог.

Сегодня у меня есть выбор, как реагировать на каждую ситуацию на моём пути, будь то обстоятельства или общение с человеком.

 

[Сенсей]

Доброе утро! Не траввлюсь с вами часик

 

[АнкаЯ]

Доброе утро! Не траввлюсь с вами часик

Доброе утро ?
Не курю с тобой до 7.00 мск

 

[Сенсей]

Доброе утро ?
Не курю с тобой до 7.00 мск

Ура! Спассибо заа поддержку

 

[*Сергеич*]

Всем доброе утро! Не курю до 09:00. МСК.
Кто со мной?

 

[Инна MK]

Всем доброе утро! Не курю до 09:00. МСК.
Кто со мной?

Доброе утро!
Я

 

[*Сергеич*]

Доброе утро!
Я

Спс.

 

[Инна MK]

Доброе утро! Не траввлюсь с вами часик

Доброе утро!
30 мин.потерплю.

Влад, это когда нибудь закончится со мной?

 

[Сенсей]

Кто со мной?

Поддержка, не курю с тобой до 11:00 МСК.

Влад, это когда нибудь закончится со мной?

Привет. Не курю вместе с тобой! У меня накаты жесткие проходили через 4-7 дней, потом они случаются, но гораздо мягче и редко. На больших сроках старички (несколько лет чистоты) говорят, что вообще не случается, но я там не был Но я верю, что если долго мучиться - что-нибудь получится. Высшая Сила поможет нам

 

[Инна MK]

Поддержка, не курю с тобой до 11:00 МСК.

Привет. Не курю вместе с тобой! У меня накаты жесткие проходили через 4-7 дней, потом они случаются, но гораздо мягче и редко. На больших сроках старички (несколько лет чистоты) говорят, что вообще не случается, но я там не был Но я верю, что если долго мучиться - что-нибудь получится. Высшая Сила поможет нам

Уже отпустило.
Да и дома сиг нет.
На работе- сложнее.
Придётся как то бороться.
А что делать?
Не ложиться же и подыхать от тоски и жалости к себе...
Верно, Владик?))

 

[Wika305]

Поддержка, не курю с тобой до 11:00 МСК.

Привет. Не курю вместе с тобой! У меня накаты жесткие проходили через 4-7 дней, потом они случаются, но гораздо мягче и редко. На больших сроках старички (несколько лет чистоты) говорят, что вообще не случается, но я там не был Но я верю, что если долго мучиться - что-нибудь получится. Высшая Сила поможет нам

Не курю до 11:00 вместе с тобой ?

 

[Владимир Файб]

Сегодня мы обсуждали этот отрывок, он на меня подействовал, в свое время, у меня было упадническое состояние, отозвалось про "за прекрасные намерения, смелые попытки и сделанные шаги", жить не хотелось, смысла не вижу и тут занозило, вот пусть это будет единственным чего я достиг в жизни но я брошу курить Это стало целью и смыслом жизни...

Решение… Что это? Просто себе самому сказанное: «Лучше сдохну, но не закурю»!? Так ведь таких фраз и фраз похлеще каждый курильщик говаривал и не единожды, и преизбыточно. Не шибко-то они, похоже, и работают, фразы эти…

Почему же?

Ну, прежде всего, нужно иметь в виду то, что курение, как и питие спиртного, может быть простой трансформацией неосознанного нежелания жить, порожденного тем, что не понят, не оценен, не принят, не удостоен, не приглашен, не возвеличен ни за прекрасные намерения, ни за смелые попытки, ни за сделанные шаги… Осуществленное не оценили, а на большее – сил нет. И вот уже бремя трудов ежедневных низводится до суеты, а последняя определяется, как тщета и бессмыслица… И тогда накатывает состояние, как у В.С.Высоцкого в «Балладе об уходе в рай»:

Ах, как нам хочется, как всем нам хочется
Не умереть, а именно уснуть.


Это о тех, кому и тошно жить, и умереть не в радость.

Зря ли курение называют «медленным самоубийством»? Выбирается медленное, когда на быстрое не хватает ни решимости, ни мужества: самоодурманивание это отказ от борьбы, от сопротивления, т.е. капитуляция, осуществляемая для самозащиты. Вот почему так важно приступая к работе с курильщиком не только вызнать, представляет ли для него хоть какой-то смысл этот пресловутый здоровый образ жизни, но и определить, что он с помощью этого образа жизни будет делать, какие такие цели достигать. Ведь сам по себе отказ от курения не есть конечная цель – он лишь средство, и только как средство обладает определенной ценностью.

 

[Сенсей]

Придётся как то бороться. А что делать? Не ложиться же и подыхать от тоски и жалости к себе... Верно, Владик?))

Ну если лежа тебе будет проще не курить, то это один из способов) Лично мне в этот раз очень помогли:
- Табекс, ну это ты знаешь.
- Сейчас принимаю транквилизаторы (после табекса что-то не просто было в этот раз). Пью курсом, а не по случаю наката: две недели пропил, третья осталась (слава добрым фармацевтам).
- Понимание того, что на таблетках далеко не уедешь привело меня в программу 12 шагов и она очень хорошо работает практически с первого дня. Ссылки по-моему ранее давал уже, но могу продублировать http://www.nica-rus.org/internet

Не курю до 11:00 вместе с тобой ?

Поддерживаю, не травимся вместе )

 

[Инна MK]

Сегодня мы обсуждали этот отрывок, он на меня подействовал, в свое время, у меня было упадническое состояние, отозвалось про "за прекрасные намерения, смелые попытки и сделанные шаги", жить не хотелось, смысла не вижу и тут занозило, вот пусть это будет единственным чего я достиг в жизни но я брошу курить Это стало целью и смыслом жизни...

Решение… Что это? Просто себе самому сказанное: «Лучше сдохну, но не закурю»!? Так ведь таких фраз и фраз похлеще каждый курильщик говаривал и не единожды, и преизбыточно. Не шибко-то они, похоже, и работают, фразы эти…

Почему же?

Ну, прежде всего, нужно иметь в виду то, что курение, как и питие спиртного, может быть простой трансформацией неосознанного нежелания жить, порожденного тем, что не понят, не оценен, не принят, не удостоен, не приглашен, не возвеличен ни за прекрасные намерения, ни за смелые попытки, ни за сделанные шаги… Осуществленное не оценили, а на большее – сил нет. И вот уже бремя трудов ежедневных низводится до суеты, а последняя определяется, как тщета и бессмыслица… И тогда накатывает состояние, как у В.С.Высоцкого в «Балладе об уходе в рай»:

Ах, как нам хочется, как всем нам хочется
Не умереть, а именно уснуть.


Это о тех, кому и тошно жить, и умереть не в радость.

Зря ли курение называют «медленным самоубийством»? Выбирается медленное, когда на быстрое не хватает ни решимости, ни мужества: самоодурманивание это отказ от борьбы, от сопротивления, т.е. капитуляция, осуществляемая для самозащиты. Вот почему так важно приступая к работе с курильщиком не только вызнать, представляет ли для него хоть какой-то смысл этот пресловутый здоровый образ жизни, но и определить, что он с помощью этого образа жизни будет делать, какие такие цели достигать. Ведь сам по себе отказ от курения не есть конечная цель – он лишь средство, и только как средство обладает определенной ценностью.

Спасибо, Владимир!!
Это именно то, о чём я сегодня думала

 

[Wika305]

Ну если лежа тебе будет проще не курить, то это один из способов) Лично мне в этот раз очень помогли:
- Табекс, ну это ты знаешь.
- Сейчас принимаю транквилизаторы (после табекса что-то не просто было в этот раз). Пью курсом, а не по случаю наката: две недели пропил, третья осталась (слава добрым фармацевтам).
- Понимание того, что на таблетках далеко не уедешь привело меня в программу 12 шагов и она очень хорошо работает практически с первого дня. Ссылки по-моему ранее давал уже, но могу продублировать http://www.nica-rus.org/internet

Поддерживаю, не травимся вместе )

Сколько раз бросала, всегда без таблеток. В этот раз на 4 и 5 день абстинентки купила валерьянку. Мне кажется, так проще, без таблеток. Хотя...я не пробовала в принципе, не знаю. Не курим вместе ?

 

[Инна MK]

Сколько раз бросала, всегда без таблеток. В этот раз на 4 и 5 день абстинентки купила валерьянку. Мне кажется, так проще, без таблеток. Хотя...я не пробовала в принципе, не знаю. Не курим вместе ?

Не курю с тобой, Викусь?